昨夜は、晩酌でハイボール１杯だけ飲んで
夜９時から１２時まで自主的に企画を取りまとめる仕事をパソコンでした
その後すぐに眠れて朝６時までばっちり眠れた

やっぱ、酒の飲みすぎと早寝が不眠の原因だったな
睡眠薬を飲まなくても眠れる