うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 2

**優しい名無しさん** · 2018/12/27(木) 02:09:29.23

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。

専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

※荒らし予防のためsage進行です。
※下ネタが苦手な人は専ブラのNG機能でスルーしましょう。

■重要■
このスレでは医学的に誤りだらけの「十段階テンプレ」は永遠に排除します。

**優しい名無しさん** · 2019/04/21(日) 19:06:38.45

>>168
>>169
ありがとう
身体のこわばりがずっとひどくてある日突然立てなくなり休職
マッサージ受けても治んないなぁとは思ってたがまさかうつとは思わなかった
会社に行かず薬を飲んでたら和らいできてびっくり

**優しい名無しさん** · 2019/04/25(木) 18:57:17.89

失業保険が終了したのでハロワへ行ってきた
田舎のせいか仕事がない

**優しい名無しさん** · 2019/04/27(土) 21:51:16.37

ハローワークも人が減ったよね
パートを探しに久々に行ったけれど以前は混んでいて、人混みに弱くてフラフラになったものだけど・・

**優しい名無しさん** · 2019/04/29(月) 15:56:49.38

求人チラシでアルバイトを探しています
最近は調子が悪いので当分は無理っぽいですけどね

**優しい名無しさん** · 2019/05/02(木) 23:49:18.36

>>171
東京から東北の奥地にある実家へ戻ってきたけどアルバイトさえないよ

**優しい名無しさん** · 2019/05/03(金) 11:11:27.31

自分も田舎は東北だけど東京からは抜け出せない

**優しい名無しさん** · 2019/05/03(金) 23:27:58.28

休職中で子育てもあるのでこのまま退職かも知れません
ローンもあるのでパートでもしたいんだけれど厳しいかな

**優しい名無しさん** · 2019/05/04(土) 00:55:02.41

旦那や家族は？

**優しい名無しさん** · 2019/05/06(月) 19:43:23.72

>>176
ローンがあると落ち着かないよね

**優しい名無しさん** · 2019/05/06(月) 19:44:12.65

>>177
養育費とか予想外にかかるんだよ

**優しい名無しさん** · 2019/05/06(月) 19:59:40.02

>>179
それは結婚前から分かることでは？
パートしたいけど厳しいかどうかは本人の状態によるとしか
軽度うつなのか重度うつなのかでも違うし

**優しい名無しさん** · 2019/05/06(月) 20:01:49.72

あと休職中ってのが産休でなくうつでなら傷病手当て出るだろうから申請すれば1年半はしのげるが
情報少なすぎて分からない

**優しい名無しさん** · 2019/05/08(水) 20:01:07.08

休職だから問い合わせは人事部でいいと思う
対応するのは健保だけどね

**優しい名無しさん** · 2019/05/08(水) 22:19:10.41

うつのリスク要因はトリグリセリド、IL-6、CRP
対処はオメガ３脂肪酸の DHA、EPA、アマニ油＋αリポ酸

**優しい名無しさん** · 2019/05/08(水) 22:21:27.49

つまり、鯖とアマニ油とほうれん草かブロッコリー

**優しい名無しさん** · 2019/05/08(水) 22:31:55.89

バナナは基本

**優しい名無しさん** · 2019/05/10(金) 22:11:49.71

>>185
分かる。バナナ切らすと調子悪くなる。

**優しい名無しさん** · 2019/05/10(金) 23:11:19.22

入院していた時、週に４日は朝食にバナナだったな

**優しい名無しさん** · 2019/05/12(日) 16:08:46.43

　
【自信をもっておすすめです】

（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）

■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/

（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう

**優しい名無しさん** · 2019/05/14(火) 16:18:44.02

炭水化物はあんまり食べない
でも甘いものばかり食べてしまうよ

**優しい名無しさん** · 2019/05/14(火) 18:48:02.53

甘いものはうつ加速するよ

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 06:48:01.54

>>190
脳がリラックスするんじゃないの？
炭水化物は太ってうつが加速する

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 07:00:10.67

炭水化物も分解されて糖になるんですがそれは

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 07:03:13.90

あまりに甘いものとりすぎると血糖値が急激に上がってその後下がるから眠気ややる気がなくなりやすいよ
あと依存性あるから注意
自分は昔うつ時甘いもの食べ過ぎて10キロ増えた

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 07:03:45.32

>>191
中学生かな？

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 07:48:36.32

>>193
太るというより血液検査がね
体重だけなら炭水化物だと思う
チョコレートダイエットというのもあるからね

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 07:56:17.42

大丈夫かなこの人…

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 07:58:34.82

チョコレートダイエットとかいってカカオ70%未満のチョコばくばく食べた後普通に食事してそう感ある

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 07:59:22.92

炭水化物も砂糖も同じ糖質ですよ

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 13:18:34.96

>>197
チョコは1つだよ

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 15:31:26.02

水素水に騙されるタイプっぽい

**優しい名無しさん** · 2019/05/17(金) 19:25:25.08

せーりきた
腹と頭が痛い…辛い…

**優しい名無しさん** · 2019/05/19(日) 11:58:21.89

生理遅れてるのと不眠がちで食欲中枢壊れた
普段は食事の用意する気力すらないのに。

**優しい名無しさん** · 2019/05/19(日) 22:39:00.54

うつ病になってから生理不順になった

**優しい名無しさん** · 2019/05/20(月) 23:20:59.06

このスレは十段階テンプレのない荒らしの立てたスレです
正規のスレへ移動しましょう

誘導

うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558361331/

**優しい名無しさん** · 2019/05/27(月) 22:24:03.42

就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

**優しい名無しさん** · 2019/05/28(火) 20:06:55.23

神社参拝兼散歩がルーティンになった
近所に大きい神社があって良かった
境内は緑が多くて静かだから日光浴がはかどる
休み始めた時にはコート着てたのにもう蚊に刺されてて笑う

**優しい名無しさん** · 2019/05/29(水) 22:03:39.68

昨日からの低気圧で起き上がれなくて病院の予約キャンセルしちゃったよ…

**優しい名無しさん** · 2019/06/06(木) 14:24:18.44

働けない自分が情けなくて消えて無くなりたいと思ってしまう。
頭が回らない。理解力がどんどん低下。
よくなる日が来る気がしない。

**優しい名無しさん** · 2019/06/07(金) 12:51:23.76

消えて無くなりたいなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/06/07(金) 12:56:42.10

無くなれたら楽なんだけどねぇ

**優しい名無しさん** · 2019/06/07(金) 17:33:51.92

そんな簡単に楽にはなれないよねぇ

**優しい名無しさん** · 2019/06/08(土) 07:55:10.55

焦燥感と不安感がすごくてキツい。
でも気力が出なくて何もできない。

**優しい名無しさん** · 2019/06/08(土) 11:27:16.63

頭の中が片付かなくて、段取りとか分からなくなり、ご飯も作れない。

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 07:22:12.45

何をしても気分が上がらない毎日夢を見て朝パニックになって食欲もないからただ薬飲んでまた寝る
昼頃起きて何時間もかかって支度して、夕方歯医者行く帰ってからも早く寝逃げしたくて早く寝るけど毎日眠くてたまらない

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 10:01:06.08

歯医者行けるんだからえらいよ！

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 16:34:24.96

今日友達の誕生日だった
こっちがうつって事は伝えてない友達
LINEでお祝いして返事も来てちょっとうきうきした気分になれたので散歩した後甘いもの食べたくなってケーキ屋さんに寄ったんだけど全然ケーキ選べなくてびっくりした
全部美味しそうで迷うとかじゃなくて選べないの
これも症状なんだろうか
逃げるように店を後にしてきてしまった

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 15:22:03.93

ご飯も作れない。
発達障害と摂食障害もこじらせて今に至るので頭の中がぐちゃぐちゃで何の段取りもできない。
生きている価値が無いから死にたいけど、迷惑かけるし勇気も無いので、消えて無くなりたい。

**優しい名無しさん** · 2019/06/16(日) 16:12:24.38

明日が見えない

**優しい名無しさん** · 2019/06/17(月) 20:03:54.98

ぁ

**優しい名無しさん** · 2019/06/17(月) 20:04:22.24

ぁ

**優しい名無しさん** · 2019/06/18(火) 13:58:10.31

ここは誰もいないのですか？

**優しい名無しさん** · 2019/06/19(水) 20:51:16.60

>>221
こちらですよ

うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558361331/

**優しい名無しさん** · 2019/06/20(木) 07:21:07.85

>>222
ありがとう