【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 194
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【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 193
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540426589/
関連スレ
双極性障害Ⅱ型スレ15
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1543772701/
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以下テンプレはありません >>645
>>646
まだ仕事できる身体じゃなかったんじゃ
無理せず辞めるという選択肢もあるよ
とにかく休め >>647
明日土曜だし、３日間じっくり静養しよう
上司からの信頼は取り戻していくしかない >>648
お大事に
あんまり会社のことばかり考えずに
適当に遊んでるのもいいよ お察し >>649
ありがとう
この病気はほんとむずかしいね
精神的な安定がない
どこか違う場所に心がある >>650
合う薬が見つかれば安定してくる
この病気の症状はすべて薬でしか治らない
体調がピンとこないと思ったら医師に相談するしかないよ 先生は軽躁で安定させたがっている
自分は軽いうつ程度でいいんだけどなあ >>652
ホントそれ
これから病院行くけどその辺じっくり話し合わなきゃ… >>652
軽い鬱も長く続くと辛いよ
パワー無いし踏ん張り効かないし
自分は軽躁まで行かない程度の躁がいい
じゃないと働けない 急に会社いく体力や気力がなくなるのは、、
この病気のせいか >>655
とりあえずよく寝てよく食べて昼間運動してる？
それが疲労感でできないなら仕事調整した方がいいよ 自分が躁鬱か発達障害だけの単体かわかりません
還元セールとかだと30万、40万使ったり
旅行へいきなり行きたく飛んでみたり
酒を飲むと、ずーっと深追いしたくなったり
出掛けたくなる。
かといって、数日間だけ
だるくなるとか・・・
適応障害(傷病手当ての関係上)
って言われてるんだけど
眠剤しかでなくて半年 >>643
お～れ～は～、悪くな～い～
潔白だぁ～～♫ 医師と話し合った結果軽い鬱位で安定させようとなった
サインバルタ減量デパケンは維持、眠剤が眠りのリズム整うまで増量
なかなかフラットな状態を維持するの難しいね まぁ、医者なら低めフラット提案するわな。完全フラットとか難しいし下手に外部刺激与えると躁来る可能性あるから家で寝てろって事だろう 基本うつ病患者ばかりのデイケアに入れてもらってるけどみんな半年から１年で体力ついて活動的になる
自分さは体力面でどうやってもダメで後から入ってきた人にどんどん抜かれる
フラットよりやや鬱に固定するってのはそういう事なんだと思う
死にたくなったりヒャッハーになったりは安定してるけど、これはこれでキツい デイケアはおめー向いてないからって医師にやんわり言われて言ってないけど、神社仏閣や美術博物館を一人で巡るようになったら体力ついてきた
しんどいならそういうのもいいんじゃないかなと言うご提案でした デイケア行った事あるけどアレキツイわな
陰気臭いし、ここは幼稚園か？って思う事やってるし デイケアって実際どうなんだろうね。外出するリズムを付けるには良いかも知れないけど
内容がちょっとアレだよね。知的の人と精神の人一緒くたにしてるからかな >>667
障害者って他の障害者を見下すから、ろくなことなさそう >>667
デイケアっていろいろあるみたい。
狭いとこもあれば広いとこもある。
時間が制限されるのと、
イマイチ、活動的とも思えないので
１カ月でやめた。
今は、地域活動支援センターに行ってる。
絵描いたり、音楽療法とかあったりして、
好きな時に行って好きな時に帰れるから
楽だ。 >>664
神社仏閣 美術館博物館いいね
自分は30分くらい電車にのって普段降りない駅に降りて空気を吸ってくる遊びをしてる
それぞれ駅で雰囲気ちがうね
>>665
チャリやってみる
デイケアは色々なんだと思う
自分が行ってるところは普通な社会経験あるおっさんの集まりで何をやってもまともで、優しく真面目な人が何かのきっかけでメンタル病むんだなと思う
外出する習慣はできたけど朝が弱くカチッとはせずリズムというレベルにはなってない
かなり真剣に取り組んでるけど必ず決まった時間に通えず就労レベルには程遠い
地域活動支援センターも一度見学に行ってみようかな >>664
自分もそれだわ
手帳持ってるからただで見れること多いし、アートに触れると気持ちが変わっていい
出かけることで体力もついていくし、パニも持ってるから電車克服とかにもいい
長時間は並べないけど、手帳持ってると優先して入れてくれることが多いので助かってる
東京在住なんで上野いきまくりよ
かなり疲れるけど心地よい この病気になってからめちゃくちゃ太って泣きたい
同じように太ったけど減量できた方いたら秘訣など聞きたい
15kg増えて最近頑張って6kg減らしたけど2kg戻ってしまった >>673
薬は何をどのくらいの期間、量飲んでるの？
先生には相談した？ >>674
五年ぐらい飲んでる
今の先生には相談して太りやすいという薬買えてもらったりしたけど何かあると食べることで発散してしまう ラミクタールは希死念慮とか無意識領域から湧き上がってくる良くないモノを抑え込んでくれている
リーマスを増やすと副作用が出る。増やせないので躁転を抑えられない（これが理由で就労不可）
デパケンはマニュアルどおりにラミクタールを減らしてもラミクタールの血中濃度が上がり過ぎるので使用できない
ラミクタールで無意識領域をコントロールしても今の状況を考えて落ち込むのは防げないでの
精神安定剤で保たせようよしているけど限界がある
無職で再就職の宛がなく年金貰っていても貯金は減って行く、ストレス解消に使う金はない。
これだと躁鬱病だけではなく普通の鬱も併発しているのか、無気力、過食、良い方の感情の消失、頭が回らい
このから逃れたくて昔処方されたゾロフトなんか飲むと希死念慮と下痢コース
散歩とか手帳でただになる市営温水プールに行って、お金をかけずストレス解消すればいいのに行けない
数時間だけ少しだけ躁転させる薬が欲しい。医師に聞いたら非合法のならあるよ！ >>677
頭狂いそうになると寝逃げはするけど、2時間寝れればいい方だし
起きれば寝る前より心身共に辛さがますので、それを覚悟の最終手段 >>677
寝逃げの場合、眠剤は数に余裕が無いので使えない。代わりに精神安定剤＋メラトニン
メラトニンはゲロ悪夢見やすい。起きたら太陽サンサンの昼間ならベランダに少し出ていれば
分解されるけど、それ以外ではだるさが続くから嫌だけど無いと眠れない
前は精神安定剤飲んで30分耐えれば絶望感消えたのに、もはや無理
でもラミクタールが、がっちり希死念慮を抑え込んでいるので、発作的に自殺することは
なさそう。お金が無くなったとかで計画的にヤルまで苦しみ続けるのだよ もう疲れた。
やっとひどい鬱を超えてフラットに近くなったのに、今度は体の不調。
それも風邪とかじゃなくて、ただただひたすらしんどい。
ため息ばかりでるよ。
鬱じゃない時に掃除とか一気にしてないとひどいことになるのに。
うまくいかないな。 >>682
だよね…。いろいろ調べてみるよ。ありがとう。 >>681
ちょっと外の空気吸ってこい。割とマジで。 数時間だけ少しだけ躁転する薬ほしい。医療用大麻にそんな効能ないのかな
アジアで初めてタイが医療用大麻解禁するけど、日本は大麻＝麻薬＝覚醒剤と
思っている世代が消えるまで無理だ
でもアメリカからの圧力あれば５年で合法化も夢じゃないけど精神科は適用外だろうな 今の時期は季節の変わり目だから病気関係なく体調崩しやすいよ
今は春になってきてるからね
よく植物が芽吹く季節は植物の毒っていうかそういうのが蔓延し出すんだよ
花咲くためのパワーが漏れていると言うかその影響が体調にでんのよ
春に変態さんが増えるのはそのせいともいわれてる割りとマジな学説
だから気力湧かないときはしっかり野菜とか果物食べてひたすら寝る
あ、まずいなと思ったら自分は頓服のデパス飲んでゴロゴロする
希死念慮が突然現れたりするから薬飲んで熱いお茶飲んでゆっくりする
眠くなくても布団に入って波の音流してリラックスするようにしてる 躁も鬱も結局寝るしか解決法ないよな
躁のとき強制的に薬で寝て、鬱のときはエネルギー回復するまで寝続けるしかない >>673
糖尿ギリギリになって、去年1年で頑張って20キロ減らした俺からいうと、糖質制限すげえぞ
ラミクタール、セロクエル飲んでても大丈夫
ジプレキサはしらねえが ラミクタールの血中濃度が急に下がって脳が順応するまでの間、地獄を見る
鬱から躁鬱に診断が変わってラミクタール大量処方に切り替えたとき200mgでは感働きが落ちたので150mgに
減らして貰ったら、おかしくなくて脳を破壊して逃げるために前に貰っていた向精神薬の手持ちを全部飲んだら
３日まともに歩くこと出来なかった。精神安定剤では脳を破壊出来ないと判っていたのでチョイスしたけど
向精神薬のLD50は精神安定剤剤並みに安全性が高かった。医師にバレて自殺認定された。
デパケンとラミクタールの相性が悪くてリーマスに変えたときはラミクタールの血中濃度が下がるにつれて
それまで抑えていたモノが湧き上がって来て頭抱えて耐えるしかなかった
昨年11月に原因不明でラミクタールの血中濃度が下がったときのようになって苦しんだよ
こういう場合は夜に飲むラミクタールを昼の飲んで起きているときの血中濃度を高く維持して乗り切るのを
を医師に電話してOKを貰ってからやった。やるなら医師に相談してほしい >>689
20kg！？
それは凄い
やっぱ糖質制限なのね
もう一回気合いを入れて頑張ってみるよ
最近軽躁気味だからうまく利用したい 日本語でok
自分はラミでひどい薬疹でたからおそろしーわ >>688
本当その通りですな。
躁の時に強制シャットダウン出来る薬がまだ見つからない。 メジャーは程度の差はあれ太るんじゃなかったけ
太るの嫌だと言ったら次躁転したときはエビリファイを処方すると医師は言っていた
エビリファイって躁を悪化させそうな気も
単純鬱の治療でSSRIに少量追加したときは過食になってとんでもない事態になった
少量と多量で効果や副作用が変わるんだろうか？ >>697
今エビリファイも出されてますが、自分は躁になりすぎる気がします。そして食欲出てくるので炭酸水がぶ飲みして我慢してます。 躁転しているときは異常な行動や言動で他の人から見ても判るだろう
大半の時間を過ごす鬱期は薬のお陰で寝込んだり激痩せすることもない
でも置かれている状況を理解する思考まで消してくれる訳ではないので
辛さはそのまま残る。本来なら寝込んで立ち上がることも出来ないぐらいの
ストレスに常に晒されて耐えているのに他人からしたら単なる半端な引き籠り
年に2回ぐらいの易激性を伴った躁転を許してくれて、月に一回二回通院のための
欠勤を許してくれる会社はないのだろうか？このままだとじり貧
みんな生きるために辛い仕事に耐えて働いているんだから引き籠りは黙ってろ！
働きもしないで俺らが払った税金から障害者年金貰うなんてズルいよなー！
見た感じまともじゃん、仕事は幾らでもあるよ！
福祉とかハローワークに相談してみたら、貴方みたいな人のための仕事が絶対あるはずだから！
将来どうするの？（ホントどうしましょ）
俺、甘えてる？ 遠回しに死ねって言われてるの？
ここで賛同して貰っても、日本語でOKって書かれても、平成も終わり・・・まで読んだ
と書かれても意味ないんだけど、書いている間は気がまぎれる。すまない 躁の後に鬱がくるのがいやだから躁を何とかしようとしているのでは。 落ちる時だけ注意して鬱が来るのは諦めた方がいいんじゃない？
下手に粘ると混合期が長引きそう。 ラミクタール飲み始めてから劇鬱ってまでは落ちにくくなった。 >>699
ほんと躁転してるみたいだね。大丈夫？
言ってることはだいたいわかる
自分の場合は、健常者がうるさく言ってくるときは
これが福祉国家で福祉を受けるということなんだと思うことにしてる
いわば、うるさい税
もうね、どう言ってみてもわかってもらうのは無理だからね >>699
おまえさんは俺が苦しんでる事をなんでそんなに文章にまとめられるの？ 本当に将来が不安で仕方ない
就職も歳でなさげだし、診断される前に躁で買った家の
ローンが68歳まであるのに、年金暮らしで嫁のパートでなんとか暮らしてる
貯金はもう無いし、クビ吊って生命保険で家族に金残すしか考えられない >>704
躁転してないよ。
躁転したときはお買い専用エクセル表を立ち上げてお買い物一覧表を書き出すよ
そうなると止まらない
計画性があるように見えるので躁転してないように思えるかもしれないけど、
どこで買えば一番安いかとか、消耗品なら一日あたり幾らになるか、似た商品があれば
メリットデメリットを書き出して比較。壊れたり無くなれば後で補充すればいいものまで何個もリストアップ
サプリなら何故効くか副作用はなど調べ上げてまとめる。朝から晩まで何日も掛けてシート何枚分にもまとめる
買い物を骨の髄まで味わい尽くす感じ。逆に目についたモノを即買いするなんて考えられない
そのエクセル表立ち上げた段階でもう正気じゃないんだろうけど
あとそれで買ったものは、ほぼ無駄になる。押入れの肥しになればいい方、母の一言でカチンときてぶっ壊すとか様々
普段はお買い専用エクセル表を立ち上げようとすると吐き気に襲われるんだよね >>706
家手放して賃貸や公営住宅にした方がいいと思う >>673
起きたらコーヒーにバター溶かしたのを一杯飲む
次の食事（昼）は結構自由に好きなもの食べる
その6時間後位に炭水化物なしの食事
翌日の食事（昼）まで17時間以上空ける
これすごく痩せる
空腹感感じないし、昼は食べたいもの食べるからかストレスも溜まらない
大抵１０キロ以上減る
一か月で４キロは減る >>709 手放しても残債が残ってダメなんだよ
>>707 そうする >>711
払えなくなったら自己破産すればいい、死ぬなよ 死んだらローンって大体無くなるよね。住宅ローンとかそういう契約多い。まぁ、払ってる年数とかにもよるけど >>710
ありがとう
でもコーヒーはお腹下るので…
どういう食事で痩せるというのは分かってて依存症をどう断ち切るかというのを知れればと思ってます 激太りしてダイエット中だけど無理な食事は続かないってことだな
朝軽く、昼はご飯しっかり食べて三時にフルーツ、夜はたんぱく質と野菜
量は少な目にしてそのぶんしっかりした食事にする
適当な料理より少し手間がかかってる方が心が満足するんだ
心が満足すれば過食衝動がやわらぐ
あとちゃんと運動すること
おすすめは水中ウォーキング、今は寒いけどウォーキングよりきくよ
デブすぎるとウォーキングは足を痛めるのでプールの方がいい
自分はこれで五キロくらいおとした
それと焦らないこと
一ヶ月一キロ落とせば一年で12キロ落ちる
継続することが一番の近道だよ
この病気だとそれが難しいから最初から高い目標は作らないようにしてる うつ落ちして継続できないからその計算どおりには行かない >>697
量で太る太らないの差は無い。最低容量でも太る人は太るし太らない人は太らない
飲むか飲まないかの差だけ 太りやすくはなるよね、それと投薬始めてから食事制限と運動じゃなかなか落ちなくなってくる。
けど薬飲まないわけにはいかないからストレスたまるの分かるな。 糖質制限やるにしても初めから成功すると思わずに、最初は週一でチートデイっていう糖質食べ放題の日を挟むといいよ
飯も糖質60g程度に収まるのであれば自分で作らず全部コンビニでもいい、ただし金がかかる
キモはとにかく胃を小さくすることと、運動を併用すること
前にバターコーヒーおすすめしたけどグラスフェッドでなくてもいいし、ギーの方が安いし効果あるとだけ 何もできない
金銭的に余裕が無くて出来ないのは仕方がないけど
殆どお金が掛からないことさえ出来なくなっている
担当医は出せる薬は様子を見ながら保険が適用できる上限量まで出してくれるし、
お腹が張ると気落ちすると言えばビオフェルミンやガスコン、リーマスで副作用が
出てなくても心配だと言えば甲状腺ホルモン剤や八味地黄丸まで副作用対策とこじつけて
自立支援のうちで出してくれる。
厚労省の精神系の薬の多剤処方の制限についてもギリギリまで粘ってくれると言う
でも欲しいのは無理やりでもやる気を出す薬、そんなものはとっくに麻薬や覚醒剤の取り締まり法で
規制されているので処方しようがない。
薬価掲載されているのは、精神が奈落の底に落ちるのを防ぐのが少しあるだけで、
殆どが精神を鎮静化する薬ばかり
減量の話が出ているけど、鬱になると身だしなみが崩れるとか気を配らなくなると言うけれど
それは、なったことがない人の偏見だと思う。本当は人にどう見られているか心配で心配で
堪らなくなるってのが事実だと思う。その中でのほんの一部がそこら辺の思考がやられてそうなるか、
辛さをアピールしたくてそうしているだけ
私はお金が無くて寝間着、普段着、外出着が一緒のボロ着ている口です
実際、身だしなみに気を配らなくても平気になるのは躁状態の時なんだけど
専門家の認識さえステレオタイプに鬱になると身だしなみがー、なんだよね
オチ、肥満は鬱悪化の大きな要因。製薬会社はそこに気を配れ。医師も注意してほしい 過食による肥満対策として健康に悪いけど、麻黄を煮出して飲むって方法もある
交感神経を優位にして食欲を抑えるし、体温上昇により代謝もUPする
でもストレスが強い時には効かないし、飲み続けると効果が薄れるのでインターバルが必要
交感神経を優位にしてはダメな人、例えば血圧の高い人とかにはダメ、自己責任で
あとは骨盤体操も効く、これも交感神経と副交感神経を任意にスイッチさせる方法だったと思う
骨盤体操も色々あって面倒なのも多いけど、簡単で効果があったのは
「朝2分」ダイエット 大庭 史榔 って本がAmazonで捨て値で売っているよ
（大庭史榔著でもっと判りやすく単純化した本があったと思うけど手元には今これしかない）
全部読む必要はなく
交感神経を優位にするには、100Pから124Pまで
寝るために副交感神経を優位にするには166Pから168P
本を注文するのも面倒なら思いっきり背伸びするだけでも効果を感じるよ
すぼらな私は鱈腹食ったあと寝る前に、この体操のことを思い出す
やっぱりさ目的意識以前に目的を持てる状況でないと何事も出来ないんだよね
奇跡でも起きない限りこの状況から抜け出せないと判り過ぎているから出来ないんだよ
周りは手取り10万円でもお仕事に就けたら万々歳、回復した！社会復帰した！と思うだろうけど
最後は手取り10万円以下の正社員だった俺はその現実を知っているので 母が元から人の神経逆撫でさせる天才なんだけど運転中は毎度物吹っ飛ぶくらいの急ブレーキ何回も踏むし店で買う気のない商品ベタベタ触ったりするからその都度注意してるとすぐヒス起こしてくるって逆ギレされるし家の人間といる限りストレスから解放されない
医者は何回訴えても話聞かないゴミ >>706
歳いくつなの？
私は４５歳だけど派遣やってる
おじいさんでも交通整理の仕事やっている人いるし
勇気だして働こうよ ダイエットとか躁のときはちゃんと出来るんだけど
一人暮らしで鬱になると外食か買ってきたものを半分ストレス解消にばくばく食べるようになっちゃう
下っ腹が気分が変わるたびに出っ張ったり引っ込んだり >>729
NG大杉
画面から視線を外せば、どんなに嫌でも見たくなくても現実はそこにある
この手の病気＆人生上手く行っていない人は、考えに考えぬいた先で苦しんでいるのだから
現実はその人の周りの現実に任せればいい
せめてここぐらいは傷をなめ合う？同族相哀れむ？な感じの場所でいいんじゃないの
あくまで私の個人的な見解です 鬱になるときってなんとなくヤバイな……って感じがしてくるからそんとき
大量に食事つくって全部冷凍しておくね
冷食もたまに利用するけど
自分は鬱の時なにも食う気が起こらないからせめて免疫下げないよう冷凍しておいた中華風粥をチンして食べてる
過食衝動が凄いときは一個シュークリーム食べて満足させる >>733
欝っぽいなっておもったら走ったり筋トレしたりするのがいいんだってさ
心理師の先生がそういう本があるっていってた
躁ぽくなってきたら風邪を引いたときのように生活し、鬱ぽくなってきたなと思ったときは活動量をあげる 以前処方されてなんていい薬だ！と思ったラミクタール、躁転して断薬になったんだけどまた処方再開して良い感じ。躁転した時より抑えめの量でどれだけ気分上がるか様子見ながら飲んでみる >>732
いつまでも現実逃避して傷なめ合う…
お花畑全開の思考で春だなぁと思う 一生現実逃避出来るならよかろう
まぁ、親が死んだら日常生活すら破綻する奴多そうだけど アルコール依存性、またはお酒の問題かかえてる方いますか？
躁だと際限なく飲んで翌日激鬱になってたのが、最近ガタがきたのが数杯で気持ち悪くなってある意味節酒できてます。 >>739
前も聞いて無かった？アルコール依存併発してる人いっぱい居ると思うよ
私も過去そうだったし。何が聞きたいの？克服方法？ 自営業で親と一緒に仕事してるから親が死んだら人生終わるわ 
入った会社２月でもう３日休んだつんだあああ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
