社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）131
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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）130
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1543329436/
ワッチョイは以下を1行目に
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 僕は、色々な薬を求めて精神科巡りしてドクターショッピングし、
ssri<抗不安剤<リタリン<<抗不安薬の２０倍効く合法ドラッグ<<<精神心理療法
の比率で効いて、ssriはあまり効果がなかったなあ。 >>5 ↓
＿＿
:／ u＼; ＿＿＿
;/ ノﾙ(＜)＼; ／ ;u ノ し＼ 作業所行ったぞ何か文句あるかおら
;| （＞） ＿) ＼;/ ⌒ ＼
;|::: ⌒（__ノｪｿ / 、 |
;＼ u ´ ソ / ＾ |
;＼ , | |
,ヾ ＼_ ｎ^^- ＼ j; __／
;/ ∠＿;i ￣丶／￣ ＼
;（ ⌒） ´ ノ ＼ 久々カキコ
新年一発目のクリニックいったらうちの病院もうデパス出せない、、って言われてワイパックス舌下で代用することになったんだけどやっぱりデパスには叶わないですよね？
MAX量貰ってほぼ毎日飲んでたからキツイ、、、
ちなみにロヒも出せないってなってた >>61
だから緊張していい、恥かいていいといわれてもそれが相手に伝わるのが死ぬほど嫌なのに、していい言われてもできないから >>62
ワイパックスおじさんは個人的に好き
最近はプライド高い人が多いのかネットでも底辺見かけないからね
全般性不安障害のスレは字面だけだとここより重そうだけど、なんだかんだまともな人が多い
ここのスレの人の方が重いから俺は好き >>11
自分がカスだと自覚して明るくなれるか普通？ >>78
好きなのはいいよ
スレに無関係な連投荒らしでしょ？居られても無意味なんよ
ブログやツイや単独スレに移る気ないようだから我慢しかねて消した >>77
だから、死ぬほど嫌なまま、嫌なだけそれっきり、嫌に入り切るイメージで。それさえ出来ないやり方がわからない言うなら、最終最強手段の禅や入院森田療法しかない。言葉では伝えられない境地。 >>82
森田療法とかを受けたならわかるでしょ？どうやって死ぬほど見せたくない自分を出せるようになったかを。
なんで言葉では伝えきれんの。 >>83
だから、既に言葉はいい尽くしているよ。体験しないとわからない。禅ではこれを不立文字、文字では表せないと言う。
実際に会えれば伝えやすいが、忙しくてオフ会やるわけにもいかないから、自助会の森田療法の生活の発見会を見学して治った先輩に指導してもらうのが早い。会場費千円で済むよ。 >>84
文字で伝えられないなら、具体的にどう体験してそう思えたのを教えてよ >>85
生活の発見会で雑談出来なくても聞き役になれば良いと言うアドバイスが染み込んだ。
社交不安対人恐怖友の会の会長を任せられて、人前で赤面したり恥をかき間違えたりするのを皆に晒す訓練をさせられたら、自然と社交不安が流れ去るようになった。
プライドよりも皆様の利便を考えるようになっていた。生活の発見会で司会や図書館係など世話役をやると良いよ。 >>86
やはり実際に行動することによって克服できたということか。
なかなか頭の中だけで言い聞かせるだけでは治らないと思ったしな。 >>73
お前が社交不安障害という証拠は？
社交不安障害って誤診多いからな。 薬で良くならない奴は誤診だろ。社交不安障害は誤診多い。
ssriが3割にしか効かないとか言ってる無知がいたけど、そもそもの診断が誤診だって結論出てる。精神科領域では常識だぞ。 この前心療内科に行って醜形恐怖から来るうつ病と言われたけど病院は遠く薬治療が無い 機械で治療するものらしい 薬はその場しのぎだと言われたが突発的に死にたくなる 今もぼーっとするだけで何も出来ない 本当に薬はどんな場合においても駄目なのだろうか >>90
証拠は社交不安当時対人恐怖と呼ばれて入院森田療法を受けている。精神科を何件か巡ったがどこでも社交不安診断。一人だけスキゾイドパーソナリティーと診断したところがあったな。 >>88
内向型性格療法、暴露療法、逆説志向療法、森田療法、幸数療法、生活の発見会、霊学をベストミックスしたら、社交不安根本完治したよ。何でも質問してください。 >>91
緊張型と確信型とで違いがあるな
SSRIは緊張型には有効な話は聞くが、確信型でSSRIに効果があったという話は聞いたことがないなあ >>87
その通りです。行動がキーポイント。森田療法理論本読書と発見会や実際生活での実践行動の両輪。車が左右両方のタイヤが無いとは知らないのと同じ。 >>95
そこに書いてある療法を一通りやってみるのが、改善する近道って事ですか？ 例えばいろんな人に道聞いて、わざと恥かくような仕草をするとかでいいのかな？ >>95
暴露療法と逆説志向療法は具体的にどんなことをしましたか？ >>99
一通りやって好きなのを選んでやればいいと思いますね。
独りよがりにならないように生活の発見会を有効に使うと効果的。
ちなみに自分は日常、仕事で、全部使ってますよ。 >>101
暴露療法(エクスポージャー)といって、恐れる状況や場所に逃げないで臨むように
することで、少しずつ不安を克服していく方法を知り、生活の発見会を真似て、
思い切って社交不安（対人恐怖）友の会の会長役を買って出て、スタッフのとりま
とめやスピーチ等に飛び込んでいった。→社交不安完治
社交不安以外に仕事の暇時間恐怖というのがあって参っていたのだが、これに対し
仕事中に逆説志向でわざと「もっと暇になっちまえ」と意識するように精神を曝け
出した。→仕事暇時間不安根治
仕事の初心者の頃上司に対する緊張で参っていたのだが、森田療法＋逆説志向の
思考法で「もっと緊張せよ」と意識するようにしたら緊張の拘泥しなくなった
→緊張の解放
以上です。 聞き役になればいいって既にやってて悩んでんだよな
5、6人が次々に喋ってる中自分だけふーんとかしか口に出せない惨めさったらないよ >思い切って社交不安（対人恐怖）友の会の会長役を買って出て、スタッフのとりま とめやスピーチ等に飛び込んでいった。→社交不安完治
これを実際行って恥かくことはなかったですか？僕も暴露療法やりたいんだけど、失敗して逆にトラウマになったらどうしようかと怖い >>105
恥をかく場面や失敗する場面も多々ありました。
失敗したらそれを学習の肥やしにできたと思うことにしていましたし実際そうでした。
そうこうしているうちに慣れて精神が流れていくようになりました。 >>107
この手の精神障害は宗教に目を付けられやすいからなｗ >>104
過去スレ検索したら、雑談無口のシラケの緊迫感（雑談恐怖）を認知療法で治された人がいたなあ。 >>107
宗教入ったこと無いから偏見持つのかも知れないが、宗教も信じられるなら不幸感
が減って幸せだよ。不幸を根本から消滅させる古代からあるメソッドだから。
アメリカ大統領も就任式で聖書に手を置いて宣誓するしね。
でも宗教は苦手という人は、投薬なり各種精神療法、最新の認知行動療法等がある。
まあ、投薬は３年も続いたら卒業し早めに精神療法に切り替えた方が良いけどね。 ただ実家の宗派を述べただけ。
自分はどこも信仰してない。
趣味で神社仏閣に行ってるだけ。
ただ、神様仏様は居る？のかなぁ
だわ。
ネガティブな事ばかり考えずに
表に出ないとな。 >>111
〉ただ、神様仏様は居る？のかなぁ
いるわきゃねーだろボケ（＾ｕ＾）www
葬式や宗教はただの商売だ。金儲け。 >>113
お前よりはいい人生送ってるて確信があるわwww
仕事しろよ。
あっ幼稚園かw
幼稚園も行ってねんだろ。 >>114
お前も無職ヒキニートだろ（＾ｕ＾）www
何が俺より良い人生送ってるだ（＾ｕ＾）笑わせんなwwwwwwwwwwwwwwww 「お前も」は「お前は」に訂正。俺は作業所通所してる。 マイスリーぶち込んで空腹時だっから少し菓子食った（＾ｕ＾） 俺は中学生の頃から、内向型性格療法、森田療法、暴露療法、認知行動療法、逆説
志向療法、幸数療法、生活の発見会、社交不安友の会、霊学と、症状が重症なので
療法情報を漁りまくって努力を重ねてついに治ったのだけど、皆は、なぜ療法を
求めないのでしょうか？症状が軽いからということですか？治したくはない？ 畜生全然効かねーから今度はマイスリー２錠飲んだ(# ﾟДﾟ) https://twitter.com/@2525MHz
どうも川口在住、はなわコンドロイチン48歳です
毎日蕨駅前のパチンコ屋、パラッツオのネットスペースに寄生するニートです
ニートでパソコン持ってないので、 毎日パチンコ屋でネット見てます。
毎日22時半までいますので会いに来てね!! https://twitter.com/@2525MHz
どうも川口在住、はなわコンドロイチン48歳です
毎日蕨駅前のパチンコ屋、パラッツオのネットスペースに寄生するニートです
ニートでパソコン持ってないので、 毎日パチンコ屋でネット見てます。
毎日22時半までいますので会いに来てね!! >>118
療法で恥をかくことさえ躊躇してる
練習でさえ自分がさらけだしたくない醜態をさらすことさえ抵抗ある >>123
座禅のコトワザで、悟るために断崖絶壁に飛び込む勇気を出す時、はじめて心の成長が出来るとあるよ。
頑張って。 俺は死ぬ勇気があるのなら何でもできるじゃない
とか、死ぬ気になってやってみろ
こういう言葉が大嫌い
こういう事を平気で言う人は苦労せずにスルッと生きてきた人だと思ってる
世の中には死よりも恐ろしいものがあるんだよ。
それを知ってる自分からすると、自決を選ぶのもわかるよなぁとなる
それは何か？
「継続」
いじめ問題にしても、会社のパワハラにしても、精神的苦痛にしても、肉体的苦痛にしても
なんでも継続があるから辛いんだよ。
今日で終わり、明日で終わりなら人は耐えれる。
でもその終わりが見えないとき人は死を想起するもんだと思う >>125
自殺したいけど怖くて出来ないのを長文で言い訳してやがる（＾ｕ＾）チンケな野郎だwww 生きてても確かに一つも幸せじゃねぇなこの世は苦で出来ている。 ラインを久しぶりに開いてみたらまた新しい文章が来てて前せっかく返したのにもう返す気持ちにも文章を見る気持ちにもなれない 友達登録してるのは5人ほどだけど実際友達もいない 自分が逃げているのが相手の文でより濃く分かる いいカウンセリングをしてもらえる病院ってあるんでしょうか？だいたいみんな薬もらいに行ってるような気がしますが… 普通に振舞えているのに、動揺してたように思えてしょうがないっていう人いますか？
後から考えるとどう考えても普通だったのに自分ではだめだと思えてしまう妄想で苦しめられるみたいな >>115
お前もて
一緒にするなwww www
高校卒業して仕事しなかったのは1カ月だけ。
お前より一回り以上上だがずーと負けず働いとる。
お前のあだ名思いついたわw
『ナメクジ』
ぴったりだろ？w 社交不安を修行で治した座禅の和尚さんが、おにぎり一つ布施を受けるだけで大感
謝する心を身に付けたというのでどうしたらそんな究極の天界的で無天老師なプラ
ス思考の美しい心になれるのか調べた。大金布施受け鈍感に慣れる大寺院を飛び出
し、釈迦と同じように乞食托鉢宿無し日本全国遍路で日本一貧乏な生活訓練で得た
らしい。体は貧乏だが心は錦。僕も生活や社交不安時に応用させてもらいます。仕
事が毎日一歩でも向上したら意識、社交不安の緊張でも挨拶は元気に出来た事に一
票、無くしたDVDが見つかった事に感謝、幸せ数える。社交問題に100点を求める修
羅亡者になるよりも足るを知るで60点も取れた事に感謝する人になる。 冬になると、寒い場所から暖房のきいた暖かい場所に行くと
顔が赤くなる体質？で、毎年冬になると赤面症が気になってしまう
最近は、なぜか家族揃って夕食を食べる時に顔が赤くなる事が多く、
それが嫌で嫌で、最近は夕食の時間が近づくと過呼吸になりそうなくらい
ストレスになってる
赤面症のあるあるとして、赤くなるな、赤くなるな…と思うと
ますます真っ赤になるんだよね
家族とご飯を食べるのがストレスで過呼吸を起こしそうというのは
我ながら病的だよなーと思う >>134
赤くなるのも愛嬌という境地になると治らずに治る。
赤面恐怖の治し方 単行本 1953/11
森田 正馬 (著), 高良 武久 (著)
というのがあるよ。 >>107
長文で動画を貼ったり、○○療法がいいと書いたり、三輪明宏と江原の信者でも有る奴が毎日書き込んでてウゼエわ( `_ゝ´) >>136
>○○療法がいいと書いたり
治らない薬物療法にはまって抜けられない人のため用に、有効な〇〇療法の存在を
紹介。局所対処療法の薬物療法を３年を目処に卒業して精神心理療法に移行すべき
持論。療法でカバーできない人生苦悩解決法は江原美輪信者療法や小林義功和尚幸
数療法で対処。方法論持論を展開するから長文にもなる。じゃあ、逆にあんたに聞
きたい、治っているなら、治す他の選択肢をぜひ教えてください。 >>137 （訂正）
治す他の選択肢をぜひ教えてください。
↓
〇〇療法以外の選択肢をぜひ教えてください。 神戸市の某先生の気功が一番効くけどね
一回6万でなかなか高いけど社会貢献みたいなものと思えば割り切れる >>139
はい自分は治りましたがが、まだ治っていないお仲間たちの役に立つため。他の治療
法を探しています。というのは、俺は前述の５療法で治りましたが、どうやら、それ
だけでは治らない人が沢山いるようなのです。江原.美輪.小林等の宗教から最新心理
療法まで漁るのはそのためです。
>>140
ホームページありますでしょうか？ >>141
某先生の治療は求める人のところに自ずとやってきます
自ら探すものではありません
必要となれば目の前に現れるのです 生きてても毎日全然幸せじゃねぇワイパODでもしてなきゃ生きてられねぇ(# ﾟДﾟ)
よしおがアル中になる気持ちもいたいほど良くわかる。 この時期、外にでると寒いからか少し涙目になった気がしてこの状態で人と接したら、「この人涙目になってるｗ臆病なのかな」って思われるんじゃないかとノイローゼになりそうなんですが、どうしたら気にならなくなりますか？ >>144
決してそんなことないですよ。目が輝いてて活き活きされてて逆に好感持たれますよ。
それよりワイパックスがキレた・・・またODしないと(；ﾟДﾟ) >>144
実際に臆病なんだと思う
臆病なのに臆病でないふりをしようとするからノイローゼになる こないだ頭の中に「ヘタレのままで生きよう」て言葉が浮かんだ
辛い時の自分を（後からでもいいから）客観的に観察してみてること
その時に自分をジャッジしない事で大分楽になってきた
美容院での会話で緊張し過ぎて口の震えが止まらなくて指先が痺れたりしたんだけど、シャンプー中に深呼吸して落ち着かせたんだ
前の自分なら「なんでちょっとしか喋ってないのにこんな事になるんだろ」て落ち込んだんだけど、そういう性質だからしょうがないわって思えたのが良かった
普通の人のレベルまで治そうとすると絶対に無理だから
私の場合ね >>149
私もどこ行って相談しても、個性として受け入れるしかないと言われる
腹くくるしかないのか >>149
ここでなんどか名前が上がったことがある佐藤たけはるさんのあがり症の本に書いてあったこと思い出した。
よい兆候ですね。過去の後悔に捕らわれず今を生きてる感じが
しょうがない。まぁいいっかは自分たちにとって魔法の言葉らしいです。 ＮＨＫラジオ心の時代宗教の時間、小林義功座禅和尚曰く。
「現代というのは物質的には理想の社会。ところが満足せず自殺自決する人が次々。
これはどいうことかというと貧しさを知らない贅沢。終戦記念日前後１週間は、
戦中のように雑炊にお漬物だけで食べるとか貧しい生活を体験する必要があるので
はないか。」とのこと、社交不安に応用しています。合掌。 >>149
前述のあがり症全治したYOTUBE動画の佐藤たけはるさんが推薦する森田療法の受
容的態度あるがまま心身脱落境地に似ていますね。愚痴ではない治りつつある投
稿は役に立ちます。ありがとうございます。 >>144
この時期は涙目にもなるよな
臆病だと思わない人の方が多いぞ
そんなんでノイローゼ画になるなよもったいないｗ
>>143
昔からアル中っているけど
だいたい対人恐怖の奴な気がするｗｗｗ
どんな抗うつ薬や抗不安薬より効くのは日常のいいことだよな
日常がハッピーになればこんな病気吹っ飛ぶんだが 闘病日記とか講演会やりたいんだけど、こういう類の話は
あまり人気が無いんだろうな。
地獄味わって生きてきたから少しでも生きるヒントになればとは思うが
差し出がましいんだよね >>152
確かにそうかもね…
>>156
アル中＝対人恐怖症
確かに！
弱くて対人関係苦手な人なのは確かかも。 時間と出来事を点でとらえる人が多いんだよこの病気
人生ってあたりまえだけど積み木みたいなもん
この病気で嫌なことがあると全て投げ出したくなる、例えば仕事を辞めたり人間関係を切ったり。
んでまた元気が出るんだけど気持ちに波があったり、嫌な場面状況が多いあるいは多くなっていくので
何も続かない。
それが断続的に続くので積み木は詰みあがらない。
せめて…生活の発見会でもなんでもいいから、続けたほうが良いよ。ネットに意味はない。救いもない
はっきしいうと、現実に及ぼす影響なんて1％もないからね…
SNSだろうが、掲示板だろうがね。 >>157
社交不安に近似する内向型の闘病日記や講演会をやっている内向型プロデューサーの
カミノユウキさんという方がおられます。先日４５名の大会合だった模様。
ツイッターやブログで活動中28歳。内向型の社会認知をライフワークにするとある。
社交不安でも出来るのではないか？生きるヒントや療法を伝える。 人が怖いんだから生活の発見会はハードル高い
今は宗教へのイメージ悪いから○○療法も受け入れられない
今求められるのはできるだけ簡単で1歩でも進める方法
例えば過去スレに腸内環境を整えたら治ったというのがあったよ ３連休が苦痛すぎて逆に夜中の２時３時頃まで寝れた・・・ >>162
〇〇療法、精神療法は科学だよ。宗教とは別カテゴリーじゃね？ >>162
手かざし療法はおすすめ
凝縮した太陽エネルギーを手かざしで直接脳に送ってもらえるから即効性がある >>162
生活の発見会自助会会誌１月号から抜粋、このような記事を元に社交不安を理論で
解析して話し合いをします。
「たとえば、社会経験の少ない青年は、だれでも、多勢の人前に出ると緊張します。
多少経験のあるおとなだって同じですよ。緊張しない人は、まずいないでしょうね。
とくに、若い人の場合、緊張して、顔がほてる、声がうわずる、膝がガクガクする
といったことは、当然のことなんですね。それが、人間性なんです。ところが、そ
れが当然のことと知らない。こんなことでは人から軽蔑される、つまらん奴だと思
われると、緊張を重大な弱点のように思い込んでしまいます...」 >>166
製薬会社にコントロールされてしまったんだね 現在無職で求職中、無職で平日家に居ると世間体ばかり気になって辛い
田舎だから地域の目が特に気になる
趣味もなく、家にいると息が詰まりそうだから無駄に外出するけど近くに時間潰せる施設もなく、仕方なく車で30分以上のファミレスでドリンクバーだけ頼んでタバコ吸いながらボーっとしてる
都心に住んでた頃はドトールだのカフェ行ってたけど田舎だからそういったチェーンもない マイスリー４錠ぶち込んだ(# ﾟДﾟ)その勢いでテレ東のビバリーヒルズコップも録画したぞ（＾ｕ＾） ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
