うつ病で療養中の過ごし方 263日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 262日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1546519545/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 親友も連絡つかない
「親友」なのかな…
孤独感が半端ない まだ春休みでもないのになんか変な流れ。
とりあえず今日はお風呂入って散歩も行って軽く片付けも出来た
明日は反動で一日寝たきり確実。 くるしい…
不安でざわざわする
レキソタン飲んで寝よう 物忘れが回復せず不安
医者には「疲れで記憶の用量がなくなることがある」
とは言われたが
うつが回復してきてるのに物忘れだけはよくならない
前は人に言われて思い出すこともあったが、今では全く思い出せない
鬱の症状なのか?もうよくならないのか?
ちなみにまだ20代 睡眠薬いくら追加しても眠れない。
なんかお腹減ってきた。 >>391
やっぱりうつだと物忘れひどくなるのか
俺もひどい 数ヶ月ぶりに ここスレ戻って来たら、随分と雰囲気変わっていて驚きました。
眠れないから諦めて 机に向かいネットサーフィン。
昨日は 4時間睡眠で6000歩 歩いて (平均2000歩 生活の自分にしては頑張った)
一昨日は2時間睡眠。疲れが取れずに体ボロボロなのに 何故まだ眠れんのだ。 脳が覚醒してるのかもしれないね。
疲れ過ぎると逆に眠れないって聞くよ。同じく夜更かししてしまってるけど。 疲れすぎの過覚醒パターンぽいですね。
過覚醒が数日続いたあとは 死んだように動けなくなる時期の再来。ここまでがセット。
自律神経のエラーに抗うには、取って付けたような生活習慣の見直しなんて焼け石に水みたい。なんかもう絶望。自分という個体に疲れた。 ここへきてマイスリー10mg 追加。
今起きている現実世界とは、束の間でも距離を置きたい。
眠剤依存なのは分かってる。そうでもしなきゃ この苦痛だらけの人生に耐えられない。 耳をすませばを見終わった後は鬱になる、と分かっていても見ちゃう
名作だからな、何度観てもいいもんだがやっぱり気分落ちるなorz
今の俺は何やってんだろうなって気分になる
バツイチだけど彼女はいらん、気軽に話せる女友達位は欲しいわ >>394
物忘れもだけと周囲への注意力も散漫になる
うつ病にかかった直後は、当時原チャリ乗ってたけど有り得ん事故ばっかり起こしたり切符切られまくったな
幸い人は牽かんかった、勿体ないけど大事になる前に自ら返納したよ・・・ おはよう。起床早々疲れてるわ。
バイト逝ってくる。 非定型うつ、新型うつ、適応障害、の区別はどこなんだろう。
働けない、片付けられない、気まずい事になるとダウン、でも旅行やドライブは楽しく行ける、外食も行ける、むしろ食べ過ぎて太る 昨日病院周り1日かけてした反動がきてる
疲れてんだなあ脳みそ >>406
色んなタイプおるよ
調子いい時は出かけられるし、イベントにも行ける
でも体力の配分を一切考えてないから、翌日以降は気が抜けて数日寝たきりで具合悪くなる
俺もそんな事多々あるよ スマホいじる時間減らそうと思ってもまた朝から一時間半いじってる
長い習慣を断つのは簡単じゃなさそう 子育て起因で鬱だから逃げ場がない
障害児の世話永遠かと思うと
環境変化つけようと職探ししてるけどそのモチベもすり減ってきた不眠の上考えることが多すぎて >>412
似たような境遇ですね
自分は長男と妻を3年前に失って、
中度の知的障害のある次男を育てています
長男が生きていれば成人式でした
最近は18歳になる次男が暴力をあげるようになり、
私の手でも押さえつけられません
いよいよ施設に預けるべきか悩んでいます
ただ借金も5000万ほどあり、選択肢があまり無いのが実情です
身体は正直で、様々なストレスに屈してしまいました 47才無職独身 完全に人生詰んだ。マジで安楽死したい。希望がなく絶望感しかない。生きることに限界を感じてきた。 若いやつらは俺見たいになるなよ。 いきなり重過ぎる案件きたなおい・・・
俺なら耐えられないわ >>413
妻と長男くんは同時に?3年前に何があったのよ
いや、キツけりゃ答えなくていいけど >>417
長男は闘病し続けてたんですよ
8歳の時から9年間
保険適用外の手術や投薬もあり借金をしたのですが、17歳の時にはもう身体は限界
最後の方は体重30キロくらいで見るのも辛かった
最期の言葉は「大丈夫だから」
最後まで親に心配をかけさせないとする優しい子でした
長男の死後、後を追って妻が自身の手により >>415
作業所レベルの工場軽作業なら働けるやろ
時給1000〜1350あるし
体力ある限り続けられる 働けるとかの問題じゃないんですよ。
将来に何の希望も生きる楽しみも見出せないのに、何のために頑張って生きなければならないんだ。 >>413
すごい人がいるもんだ
ストレスは相当だったろうな 自分よりはるかに大変な境遇の方がいらっしゃって、この程度で潰れているのは申し訳なく思いますが、自分は自分でどうにもならないことも事実です。
正直に言うと自分より酷い方を見ると安心してしまう気持ちもあります。本当に酷い人間ですね… >>418
居宅を担保の借金なら処分して楽になりなよ
あなた根性あるから大丈夫そう >>418
なんか第三者があれこれ言うレベルじゃないけど、
なんというか、さぞ辛かっただろう
辛さのレベルが想像できないわ 人に好かれ、どんどん付き合いの輪が広がって若いながらに自分よりはるかに色々なことを経験してる人間がいる。
何で俺はこんなに薄暗い嫌われ者に生まれてしまったのか… >>426
言霊ってのがある
君は一度黙ってろ
辛さを吐き出すことによりストレスが多少薄れることがあるが、
君の場合は、書くことにより自分が「ダメな人間」であることを無理にも自覚させようとしているだけだ
意味がない
黙ってた方が君の為だ むしろ嫌ってる人間のほうがおかしいから気にしない
仕事ができればそれでいいよ
それを気に入らないやつはむしろなんで仕事してるの?って思う
めちゃ結果出すのにおしゃべりができないから解雇
結果を出せてないしやる気ないのに都合でやめたり繰り返しても再雇用
そりゃ日本の競争力も落ちるわ 235です
コーラック3つ飲んだら朝から痛いくらい出てます
既に1キロ体重減って43キロ
疲れが取れないので1日引きこもってる予定です
前日外出すると次の日動けなくてさ洗顔歯磨きサボっちゃいました >>427
実際これ以上ないくらい駄目な人間です。
どうしようもない。 >>429
痩せすぎだよ
身体に必要なホルモンが作られなくなるよ
食欲ないかもしれないけどバナナとか食べたほうがいいよ
トリプトファンが多いからお勧めするよ >>432
昔から痩せ型でした
鬱になると食べたり食べなかったりダメなんだけど食べるのが苦痛だったりします
料理は好きなんだけどね
バナナや果物取るようにしてみるね
ありがとう 幸せになる秘訣は
1.大切な人だけに時間を使う
2.他人と比べない
3.現実を直視する
4.すぐに決断する
5.自分大好きになる
らしい。できてるのは3だけだな
大切な人なんていないし 英会話行ってきます。
卒論のことで親には怒られるし、病気のことをからかわれるし、現実逃避したい。 うつだからフットワーク重くなってしまうんよ
ここでひたすら終わったってレスしても始まらん
休みつつ出来そうなところからやるしかないよ ごめんよ。みんな俺のレス不快に思ってるよな。
自分でもどうしようもないんだ 片や借金抱えて子育てするのに大変苦労されてて
片や親がうるさいって英会話スクールと大学もう一度でうつってさ >>438
甘えてるのは理解しているけど、現実に鬱の症状が出て鬱の診断が下ったんだから仕方ない。
苦しさの軽重は関係ないだろ。 >>437
気持ちはわかるからとりあえず軽く散歩とかコンビニでも行ってみたら?
散歩ってうつに効くって >>437
書かない、って選択肢のない理由は?
不快には思わないが、
書き込み続けることで自分をさらに追い込んでいるんだよ
一度ここから離れた方が君の為だ >>439
すまんかったわ
新型うつもうつやな
英会話なり好きな学部なり頑張ってくれ >>439
軽い重いは関係ないけど、
そういう反応されるのは覚悟しておけよ
君も色々悩んでるんだろうけどさ、
まー第三者から見たら、そういう見方されちゃうってこと
その上で悩み吐き出しなよ >>440
午後頑張って出かけてみる。
>>441
孤独でおかしくなりそうなのでなので、誰かとやりとりしたいんです。すみません。 >>442
自分の鬱は新型鬱じゃなくて季節性反復性鬱だぞ >>444
同い年頑張りましょう
頼れる家族や友達はいますか? 何も苦労していなさそうな金持ちのボンボンでも、鬱になるときはなるんだよ。
遺伝子と生育歴が歪んでいたら。 >>412>>413
知的障害の弟いるがレスして良い?
うちの母もかなり悩んだし私も弟が障害者なことやら色々で結果的に病んだけどあなたが悲観するほど社会は冷たくないとだけ言わせて
今弟はかなり低偏差値な高校の普通学級卒業後母の知り合いの工場で雇ってもらってお給料+障害年金でそれなりにやってる
自閉で暴力的な部分は精神科の投薬で落ち着いてる
何とかなるよとは言えないけどなるようにはなるし意志あるところに道はできるよ >>447
いません。残った家族は母だけですが、高齢なので頼れないしむしろ面倒を見ないと >>413
もう首が回らん所まで来てますね・・・
次男さんに関しては、役所等には既に相談してるかもですが施設に預ける事も視野に入れて担当のケースワーカーさんに相談されては?
金の問題が一番メンタルに来ますね・・・
5000万なんて、うつ持ちで返し切れる額じゃない
自己破産一択だと思いますが 自分はアラフィフ独身一人暮らしだが、これまで他界した親の介護や金に無心して自立しない親族に振り回され貯蓄がそれ程ない。賃貸なので借財は無いが休職中で節約に努めている。 >>102
手帳持ちだが依存なんてしてないけど・・・
バス代とか半額になるし、金銭面ではプラスに働くと思うけどな
特に東京とか、都市部に住んでる身なら 関東は雪降ったり曇天で寒さもあり、普段以上になんか不安で落ち着かない。 英会話終わった。
集中力がだいぶ落ちてるなぁ。
冬季鬱の症状なのか、休みボケのせいか…。
減薬間近だと思ったのに、苦しい。 >>455
私も今日はいつもよりコントロールできない焦燥感がある… >>433
だから昔から痩せすぎなんだよ
メンヘラ拗らせると素直じゃなくなるな
そら食わない39歳のガリは便秘になるわ おまえらここ何日かめちゃめちゃ体が重たくない?
おれめちゃめちゃ体が重たいよ >>453
アラフィフだと長年払ってきた保険金とかビックリするくらい貯まってるよ
退職金もそうだし 天気悪い日は特につらいわ
冷たい空気に低く垂れ込めた雲、無機質なコンクリートの壁面、なにもかもが憂鬱にさせる 月曜日に面接に行ってくる、長年いた業界だし雰囲気さえ良ければ。
問題は鬱がひどくなっていることだが、何か楽しいことがあれば改善しそうな気もするし。
上手く行くことを祈ろう。 >>456
卒論!頭働く?っていうのも自分も同じ状況なんだ。自分は長い間休んでいたから回復してきたが、発症原因の一つが大学だから、学部の勉強に拒否反応がでる
英会話について突っ込まれてたけど、多分勉強する余裕からじゃなくて、鬱の焦りからかなって思った
でも季節性ってことは春には良くなるのかな? 胃痛って胃痛じゃないよな
胃痛って膵臓の痛みだわ
これまでの救急の医者たちはすべて間違えてた
1人だけ女医が膵臓を診てた
CTはキレイだってさ >>462
ビタミンDかもね
俺の経験ではビタミンDはかなり短時間で変動する
ビタミンDの半減期は15日
ただし、活性型の半減期は15時間らしい >>460
>>462
やっぱそうだわな
患ってからも天気なんて関係ないと思ってたけど無意識に関係ないと思い込んだだけだったんだわな
やっぱ堪える 抗コリンは効かない
効いたのは、
カリウム
カルシウム
ビタミンD3 俺の場合、ビタミンDの補充に1年10ヶ月かかってる
1000IU 1年間効かない
2000IU 半年間効かない
4000IU 4ヶ月間でやっと効いた
今は効きすぎ状態 抗コリンは点滴打っても打たなくても違いがない
カリウムは十分量なら5-10分で治る あまりに救急回数が多いので、効いてるのか効かないのか実験させてもらった
それほど痛い
今はもう救急呼ばない >>456
センター試験来週だろ?気持ち強くしないと受からんよ >>452
筋トレはレクサプロで躁転してるだけだからな
マイナス因子と負債が多すぎて危ないな
また鬱転した時 >>464
頭働かないけど、やらないと留年だからがむしゃらに文字数稼いでいる。
やるしかないから必死でやってるけど、先がみえない…
自分も学校の勉強を頑張りすぎたのが引き金になってる(原因は他に色々あるけど…)。だから、別の分野の大学(専門職)を再受験してそのまま就職しようかなって。
英会話は、惰性で通ってる。お金一年分払ってしまったんだ。焦ってるのは事実だな。再受験も、学歴コンプもあるけど、鬱病のヒキニートから脱したくて志しているのも事実だわ。
大体初夏ぐらいから良くなる(軽躁?)けど、秋にはぐっと落ち込んでしまう。
辛くて苦しいけど、お互いなんとか生きて卒論がんばろうや。 年間日照時間が全国最低の秋田県が都道府県自殺率1位だし、天気は確実に関係あるわ。昔東北にちょっと住んでたことあるけどあの薄暗さと寒々しさはきつい >>472
センターは来年受けるよ。来年までには断薬できてたらいいなぁ。 出かけようとしたけど、行きたいところがどこもなかった 高2でメンタル病んだのか・・・それはそれで大変だね
俺の甥は高校主席レベル(通知表ほぼ10)でセンターの出来もよく
希望の国立大に受かり1回生して、週末だけバイトしてる
真面目で高校生の時も家の手伝いや妹の面倒みたり
美形で優しくて謙虚で努力家で、自分と人間があまりに違いすぎてびっくりするよ・・・ >>474
受験大変だろうな
このスレに国立大学卒業している
筋トレっていう人がいるからアドバイト聞いてみたら?
↓
>>129 >>478
再受験だから23だよ。
今はぱっとしない駅弁にいる。
尤も、高二ぐらいから病んでたんだとは思う。 >>437
思ってない
鬱なんだなと思うだけ
ここで吐き出して気が紛れるならいいんじゃね
筋トレは存在が不快だが >>474
苦しい中がむしゃらに頑張ってたんだね
卒論(卒業)するのにまた他受けるのか
新しい夢を見つけたのかな
卒論、受験と発狂しそうなほど辛い時もあるだろうけど、前に進んでてすごいよ
惰性だろうが、通って知識が身についているのは事実だよ
鬱の焦りから勉強したり過剰に活動して悪化したって経験談を沢山読んできたから心配になったんだ
ヒキニートって自身を卑下するけど卒業できそうだし夢もあるし充分頑張ってると思うよ
ありがとう、お互い頑張ろう
素敵な夏を迎えようね >>482
偏差値見た感じ同じぐらい
尤も静岡大学に通ってる学部がないからなんともいえないけど
>>483
ありがとう。
優しい人だね。
5ちゃんでこんなに温かい気持ちになるなんて思ってなかった。
お互い寛解しようね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています