一般論では薬を飲んで睡眠不足に気をつけて適度な運動が大事と言われているが
個々で病態も重症度も違うから治し方は主治医に聞け
当然だけど主治医とは長期的に良好な関係を保つことが必須
俺はこれでエビリファイを24mg→6mgまで減薬できた
あと、仕事も休まないし彼女もいる