欝だけど今日出来た事を書いてく・らんらん禁止

**優しい名無しさん** · 2019/03/16(土) 02:59:22.38

欝だけど今日出来た事を書いていくスレです
どんなささやかな事でも大丈夫です
お互いの温かいレスも是非どうぞ～
（らんらんとそのお仲間、コテの利用は禁止です）

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 21:32:12.82

>>711
娘さんとの春の1日、なんて楽しそうなんでしょう
そして、たとえ体を縛られようとも、心の自由は誰であっても邪魔をすることは出来ない
私もそう思います。しがらみから解き放たれて自由に感じ、自由に考えて良いと

あといきなり話が変わるのですが、もしクロアチアさんでしたら、ぴったりの本がありました
その名も「女ひとりで海外団体ツアーに参加してます」たかさきももこ著のコミックエッセイです
帯には「海外団体ツアー・超リピーターの著者が旅先でつかんだひとり参加のコツと楽しみ方」とあります
6年前に出版された本なので店頭には無いかもしれませんが、もし機会があれば。今日もお疲れ様でした

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 21:35:01.74

シャワー浴びて身体中綺麗に洗えた。

ストレッチに筋トレ。

今日も薬を飲まず一日過ごせた。

多分だが離脱症状はほぼ治った。長かったしキツかった。

後はアルコールも買いに行かず眠りたい。

ダイエットもどうにか続いている。

正直キツイけど前に進むためだ。

お疲れ様です。

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 21:42:22.36

>>716
5行全てが良いなぁ。一行ごとに良いことが凝縮されてて読んでてニヤニヤしちゃう
最後の行は「健康的に」ですもん、無問題というか、むしろ良いんです
運動して洗って米炊いてきちんと食べてる、健やかな生活の結果ですもん。グーグー眠れそう
>>718
そして優しいのね

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 21:45:16.84

>>725 今日も1日お疲れ様です。いつも暖かなコメントありがとうございます。
良さそうな本ですね～ググって探してみます！感謝！
てゆうか後半月後なんですが準備まだ本当に何も出来てないんです。。。
何々持っていけば良いか全く分からないし、何かにつけて仕事行けなくてなった頃から考えがまとまらないというか行動出きないんですよね。
でも少しづつでも良くなりたいです。あなたも良くなりますように。お互いに良い夢を。

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 21:52:20.03

>>721
それでもお嬢さんは、お家をいつもピッカピカに磨き上げて、スキンケアヘアケアも気を抜かず、いつもキレイで
美味しい手料理を魔法のように作っちゃうママさんのことが世界でいちばん好きなんです
今日も八面六臂の1日、本当におつかれさまでした

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 21:53:36.77

>>723
お疲れ様です、すごいです

寝ている子供にごめんねと言った

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 21:55:01.09

お二人とも凄い頑張っていると思います。尊敬します。あまり無理しすぎないでね！

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 22:01:03.80

>>727
優しいレスをありがとう
あなたもぐっすり眠れますように

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 22:04:02.88

うつ病同士で慰め合う。しかし、健常者が見れば負け犬が傷を舐め合う行為でしかないでしょう
つきまとう敗北感、劣等感。それは一生消えない重い十字架なのです

我々は社会に、世間に負けたのです

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 22:12:08.03

図書館で検索したら、たかさきももこさんの本　二冊発見
切れたままのパスポートを再取得してどこか行きたいな：）

--

図書館の本を、Webで予約した
掃除洗濯できた

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 22:28:45.51

たかさきももこさんの本Amazonでポチった。

再びストレッチした。

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 23:05:49.54

らんらん禁止

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 23:20:04.18

疲労感回復せず1日休んだ
明日も天候良いそうなので洗濯して干した
夕方から痛飲し記憶曖昧
炒めものや茹で卵を腹の足しつくった

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/04/11(木) 23:28:25.49

>>736
(´・ω・｀)は？

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 23:48:40.83

>>724
レスありがとうございます。
何かちょっとした事でも良い方向に進んでいると気付けたら嬉しいですよね。
今までが本当に足下や後ろしか見れなかったので。

724さんにも良い気付きがありますように。
いや、これだけ良い事を見付ける達人なのですから毎日が発見の連続なのでしょうね。

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 00:04:32.45

>>738
チラチラきになって覗いてんじゃねーよゴミ

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 00:06:25.65

鬱病で働けない、何もできないといいつつ自立支援、障害者手帳、傷害年金、傷病手当の申請や更新はちゃっかりやる
貰うものはしっかり貰い、食うことと遊ぶことは一人前
その金が労働者の血税で賄われている。そんなことはお構い無し
結局のところ自分ファーストなんですよね。鬱病の人って

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 01:20:27.94

>>738
>>736に書いてある通りなの。ごめんなさいね
おやすみなさい

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/04/12(金) 01:33:18.47

>>740
(´・ω・｀)あんたらんらんの何なのさ
(´・ω・｀)いつどこのスレを覗こうが自由でしょ

>>742
(´・ω・｀)いえいえこちらこそ失礼いたしました
(´・ω・｀)おやすみなさいませよい夢を

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 01:44:17.58

>>734
ええっ！？　2冊とも図書館に有ったんですか？　ニッチなコミックエッセイなのに柔軟な考えを持つ図書館ですね
ね、どこかに行きたくなりますよね
掃除洗濯も出来てパリッとキレイになりましたね。1日本当におつかれさまでした

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 02:02:50.73

>>743
二度と来んな死ねカス

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/04/12(金) 02:12:50.42

>>745
(´・ω・｀)v

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 02:18:05.51

らんらんさんいい加減>>1読みましょう

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 02:28:31.42

ここまで嫌われるコテも珍しいね

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 08:05:07.06

今日も眠れず…何も食べられず４日目
朝から子供の弁当作り
子供の支度
昨日入れなかったからお風呂

今日は面接行ってきます
その前に美容院行かなくては

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 08:18:36.74

おはようございます

>>728
こちらこそいつもありがとうございます

>>730
ありがとうございます
「ごめんね」はちゃんとお子さんに聞こえてます。大丈夫！

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 08:26:29.55

>>732
こちらこそありがとう
お蔭様で夢も見ずぐっすり眠れました

>>739
ありがとうございます
＞何かちょっとした事でも良い方向に進んでいると気付けたら嬉しいですよね。
＞今までが本当に足下や後ろしか見れなかったので。
そうなんですよね。視野狭窄になちゃって。そして自分で気付き、わかる「自覚」が最強だと思います
今日も良いこと発見日になりますように。739さんは文に起こすのも上手ですしね

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 08:36:44.89

>>749
体調が心配よ！？　
ウイダーインゼリーかとかインスタントのスープ、熱くて甘い飲み物でも摂れないかしら？
今日は忙しくて精神的な負荷も大きい日になるかもしれませんが、陰ながら応援させてください
でも無理はなさらないでね。行ってらっしゃい

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 09:34:41.69

>>749
ありがとうございます
食欲が全くなく…水分だけ摂っています
こどもには食事を与えています

トイレ掃除
洗い物
掃除機
猫のトイレ掃除

今日も朝からガミガミとまぁ…自分が大嫌い

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 09:35:43.71

>>749
しつこくてごめんなさい
ポカリとかグリーンDAKARAとかの経口補水液っぽいのでもダメかな？
せめて水分だけは摂ってね

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 09:39:55.06

莫大な医療費に社会保証費。個々では大したことはなくとも、自由経済に参加していない我々が足枷になっていることは拭いようのない事実
我々は一体何のために生きているのでしょう？

健常者の本音を知っていますか？うつ病は甘え、怠け者、足手まとい。それが本心なのです
友人や医院の先生の優しさも建前でしかない。腹のなかでは甘えてんじゃねーよ働けよと思っています

何も生み出さず娯楽に一喜一憂するような半ボケ生活でいいのでしょうか？
経済活動をしている人間は日々切磋琢磨し、額に汗して働いているのです。社会に貢献しているのです

我々は何もしない穀潰し。いない方が社会のためではないでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 10:33:15.33

LINEのアカウントを削除した。合わない人と繋がってても気が滅入るから。

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 10:49:20.59

>>752 >>754
安価間違えてましたごめんなさい
ご心配いただきありがとうございます
明日から子供もお休みなので、今日乗り切ります！今日こそ食べれたらいいなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 11:07:55.50

薬を飲まず寝て起きた

少し調子良くないけど朝起きた

食べたくないけど朝昼兼用で無理やり食べた

少し無理やりでも少しづつでも前に進むため自転車を20キロ漕ぐ

筋力トレーニングとストレッチする

ピアノの練習をする

復帰した時の為少しづつ勉強再開したい

旅行の準備をそろそろしなきゃ

ネット依存症みたいになってるから治さなきゃ

お酒も完全断酒しなきゃ

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 11:52:07.11

>>753
752さんの言う通りですよ
心配です
自分も朝は全然食欲がないんですけど
毎朝ウィダーゼリーの安価版で栄養とっています
それだけでも飲まないよりは全然調子がいいですよ
栄養は大事！
無理してもとってほしいよ

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 16:31:04.22

>>759
自分も同じです。
後、今日は固形のカロリーメイトをネット注文した。
仮に薬の影響で夜に食べても良いようにカロリーメイトにした。

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 17:52:15.46

>>734
前のパスポートではどこに行きました？
ぜひ教えてください。知りたいな～

>>757
757さんの大好物は何かしら？
757さんは毎日頑張っているんですもん、ご褒美で大好物の高級版を食べて欲しいです
チョコレートやプリンならデパ地下の専門店とか、アイスクリームならハーゲンダッツとか
確かに食べられない時って本当に何も口に入らない時ってあるんですよね。でもやっぱり、 >>759 さんと同じ思いです
＞栄養は大事！
＞無理してもとってほしいよ
757さんひとりの体では無いんですもん、お子さんの為にもお願い！

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:06:07.63

>>760
固形のカロリーメイト！
栄養とエネルギーを摂るのに前向きですね。エライです

>>759
ありますよね。ウイダーインゼリーのパチもの
ウチはもっぱらTOPVALUのENERGY180とマルチビタミン11の二種類を箱買いしてます
ENERGY180はいつものマスカット味に加え、最近、夏限定のレモン味が出ましたよ！
あと、マツキヨに安いくせして250ｇも入ってる大容量のツワモノもありますよね

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:23:15.46

>>758
to do リストがきちんと有り、それに向けて毎日努力してるのスゴイです
きっと復職という明確なビジョンがあるからなんですよね。でも心は自由で！
休職と同時に「復職なんて絶対ムリ！」としか考えられず、事実そうなった身からすると
758さんは本当にエライんですから。尊敬ですよ本当に。今日もお疲れ様です

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:24:54.23

今日はあの人家の周りポリスマンが居た！
別に悪いことしてないから逃げる必要はないです。

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:25:40.19

鬱病で働けない、何もできないといいつつ自立支援、障害者手帳、傷害年金、傷病手当の申請や更新はちゃっかりやる
貰うものはしっかり貰い、食うことと遊ぶことは一人前
その金が労働者の血税で賄われている。そんなことはお構い無し
結局のところ自分ファーストなんですよね。鬱病の人って

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:28:18.58

IDかわってるけど>>757です

みなさんありがとうございます
リアルではほんとうにひとりぼっちなので、レスを見て泣いてしまいそうになりました
今日はこどもががんばってお弁当を食べてきてくれました
自分はマシュマロ一個とこどものパンをひとかじり…

体重が3.5kg落ちていてびっくりです

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:43:03.68

ウォーキングに行けました。
それとは別に2軒のスーパーに買い物に行けました。
帰ってから朝と昼の分をまとめて食器洗いできました。

また新聞ネタで申し訳ないのですが、5月に来日するトランプ米大統領が大相撲五月場所を観戦すると共に、
内閣総理大臣杯の授与を代理で行うことを検討しているとの記事を読んで「トランプさん可愛い（笑）」と思えました。
令和最初の場所に華を添えることになると思うのですけどね。
警備の問題等は観戦の時点でクリアーしていなければならないのですから、柔軟な対応をして
訪日を笑顔で締め括ってほしいと思えました。

>>751
レスありがとうございます。
鬱の恐いところは希死念慮などの一つの考えに囚われてしまうことですよね。
視野狭窄を起こしている間は本当に辛く苦しく恐かったです。
お薬が合うなどするとポッカリと思考が開ける瞬間が来ますので、現在苦しんでおられる方も
めげずに試行錯誤してほしいと思います。
「薬は対症療法でしかない」といった書き込みをよく目にしますが、楽にしてくれる手段の一つでもありますので。

>>753
お子さんはまだ小さいのでしょうか。
叱るのも愛情があってのことですよ。
平日は毎日お弁当を作って、その辺も含めて子供は意外と理解してたりするものです。
753さんの気持ちが少しでも楽になるよう、少しでも食事が摂れるようネットの片隅から祈っています（祈）。

>>756
SNSは病む原因になりますからね。
匿名掲示板も…これは自戒も含めて（笑）。

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:43:48.03

自転車20キロ漕いだ。

ストレッチと筋力とレーニンが出来た。

野菜中心の食事を済ませた。

>>763 いつもありがとうございます。私も復職は一度休職明けに話し合いますが状況が変わらないなら今度は転職するつもりです。
もう次は別にどんな仕事だって良いと思うのです。仕事は生きる為に必要な事と割り切れそうです。地位も肩書きも私はもう要らない。
仕事時間以外も仕事先に拘束されたり休みの日にも呼び出されたりもうウンザリです。
好きな事をする為好きな事と過ごす時間の為の労働。生きる為の労働以外の時間はもう何からも解き放たれて自由で生きたいです。
好きなものを正直に好きだと言えて、嫌いなものに無理して好きだと作り笑顔するのはもう終わりにしたいです。
私はずっと他人の評価ばかり気にして不自由な人生でした。私は怖いけれど勇気を出して素直に生きてみます。
その為には心身強くなるしかないのでなるべく今は身体を鍛えています。
すいません。愚痴ってしまいました。もう少し頑張ります。ありがとう。

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:46:18.17

これだけの長文を書けるのに鬱なの？
すごい長文で引くぐらいなのに

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:46:21.75

>>766 お疲れ様です。ご自愛ください。私も休職して3キロ近く落ちましたよ。
食べたくなくても栄養だけはとって自分を大事にしてあげてね。

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:47:14.66

ゴミ出し、入浴してスキンケアとヘアケア、親をデイサービスに送った、役所手続き、銀行手続き、
スーパーで買い物、弱りきっていた知人の受診の付き添い、読書を少し（白洲次郎の伝記）、安全運転、
ベランダに出ていた飼い猫がスズメをくわえて興奮して家中走り回っていたのを捕獲してスズメを逃がした
今日のハイライトシーンは3行目。皆さん今日も1日お疲れ様でした。寒いので暖かくして眠ってくださいね

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 18:51:53.92

今日は体がだるくて何もできなかった
運動できなかった
洗い物もできなかった
栄養が大事なんて偉そうなこと言えないな

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 19:01:57.46

>>772
いやいやどっこい、772さんのその心配りが良いんですよ
昨日から優しいんだから、もう！
それに毎日絶好調だったら、逆に怖いですって
そんな日もありますよ～、大丈夫！

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 19:16:15.22

>>766
＞リアルではほんとうにひとりぼっちなので、
何をおっしゃる！
766さんが体調を崩しながらも、朝早起きして頑張って作った美味しいお弁当を、
ぜ～んぶ食べて空にしてくれる可愛い分身ちゃんがいるではないですか
めちゃくちゃ美味しいマシュマロって無いかしら？　
それに昨夜も眠れていないんですよね？　とにかく暖かくして寝てちょうだい、お願いよ！

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 19:34:30.73

>>767
昨日のホーキング博士からして只者ではないと思いましたが、思考と視野、興味、知的好奇心の広がりが半端ない！
そしてその事について自身の感想や意見を出せる、出てくるって、きっと視野狭窄の逆の状態ですよね。実に良い
平たくいうと、他人様の心配まで出来るようになったというか
時事ネタが気になり付いていけて、それについて、あーだこーだ考えられる状態って良いですよ。良い意味の野次馬根性というか

歩いて買って洗って、今日も本当におつかれさまでした

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 19:38:09.60

誰でもいい。子宮腔に我が聖なる体液を注入させて欲しい
我の汚らわしい精液を胎内に受け止めて欲しい

嗚呼、愛しい我が分身たちよ。ティッシュの中で討ち死にしていく可愛い子達よ
いつか必ず、卵子と結合させてやるからな…

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:09:56.45

にゃんぱすー！　　　　　　　　　　散歩できたんなあ　　念のためスーパーで焼き芋買うのはやめて果物だけにしておいたん　ベンチで果物を食べてたら美人も見かけたし焼き芋控えた分体調もいいん　　　
トホホもうイタズラはこりごりなん　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイバイなん

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:31:23.20

昨晩飲みすぎて午後すぎまで起きられなかった　反省
空腹感に耐えられず昼はパスタを食べたので版は減らさないと

夕方は洗濯物を取り込んだ
その後一軒就職可能性あるところに連絡入れたがこれは撃沈
週末休んでまた頑張ろう

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:32:15.49

洗い物
ゴミ出し
Netflixで映画
掃除ベットの下隅々
お風呂
ピアノ
ストレッチ
ネットの時間が昨日より減った
断薬断酒
悪い方に考えない
考えそうになっても考えない

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:39:55.66

犬の散歩。
家族の朝食の食器洗い。
趣味の本を朝から開いている本屋で買った。
仕事行った。
図書館で予約してあった雑誌を借りた。
牛乳を買った。
風呂入った。
体を温めています。

みなさん、お疲れ様です！

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 21:42:40.71

2食割としっかり食べた
Tシャツ買った
日用品買った
ネットでデスクスタンドポチった

俺もそろそろ旅行計画立てていかないとやばい
家で勉強できるようにデスクライト買った

そういえばここでも時々勉強のこと書いていて苦しみながら受けた趣味の資格試験受かってた

みなさんお疲れ様です

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 22:51:21.25

ご飯を炊いた
買い物に行けた

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 23:13:38.06

NHKのドキュメントに興味を惹かれたので30分集中して観ることができました。
普段は映像作品はあまり観れないので珍しかった。
今日は2食食べられました。
実家の夕食が竹の子ご飯で美味しかったです。
出来ればお風呂に入りたい。
なるべくならせめて隔日で入りたいのに何故か入ろうとすると入れなくて…（涙）。

>>769
お気に障ったみたいでごめんなさい。
3行書いては見直し、6行書いては最初から見直しして、とても時間がかかっています（恥）。
でも読む方のことを考えていませんでした。
以後気を付けるようにします。

>>775
レスありがとうございます。
良い状態なのだと前向きに捉えたいと思います。

>>781
おめでとうございます。
趣味に関することとはいえ公的に認められるほどだと相当努力した結果だと思います。
立派だと思いました。見習いたいです。

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 23:17:33.22

いや私のことだと思う。

>>769 どうもすいません。

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 02:48:51.75

あやまるようなことかね？

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 07:58:02.11

>>778
＞週末休んでまた頑張ろう
それでいいのだ！　よ～く休んでくださいね。良い週末を！

>>779
全方位完璧ではないですか！
1日本当におつかれさまでした

>>780
毎日、家事に仕事、趣味に買い物と本当にすごいです。その上安定のパフォーマンスで崩れないですし
ここは猫飼いが結構いるのに対して、犬を飼っている人は少ない印象ですが、毎日散歩させてエライです
犬さんは大喜びの上、ご自身の運動にもなりますし。んで、その上、サラッと毎晩お風呂に入ってるし、このスレの首席ですよ首席！

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 08:09:06.43

>>781
資格試験の合格おめでとうございます
苦しみながら受けたということは、相当の努力と苦労があったんですね。その末の合格だなんてめでたい！
資格に勉強に旅にと、良いですね～。ちなみに旅行はどこに行くの？　楽しみですね。今日も良い日を！

>>782
炊き立てのご飯、良いですね～。しっかり食べられたかしら？
買い物もお疲れ様でした

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 08:21:56.15

>>783
熱々の竹の子ご飯が食卓に出てくるご実家とは最高ですね。羨ましい
映像って「聴覚」と「視覚」の両方を同時に使うので疲れちゃう時ありますよね
それに興味を持てて、30分集中して観ることが出来て楽しめたなら上等ですよ！
NHKのドキュメントというのがまた783さんらしくてナイス！　ご実家ライフ楽しんでくださいね

>>784
気にしな～い！　
今日も良い日にしてくださいね

>>785
あなたのひとこと、好きだなあ、好きだなあ
鋭くて優しい785さんの今日が良いものになりますよう

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 08:48:51.79

>>753さん、眠れたかな？　何か食べられたかな？
水分が摂れるなら、ドラッグストアで買えるメイバランスとか、
脂肪分多めの牛乳を温めて、砂糖多めでココアや抹茶ミルクにして飲むとかはどうかしら？
せめてしっかり睡眠が取れていますように
相当疲れていると思うので、レスより休息を優先してくださいね

あとお子さんに怒ってしまう自分を責めてしまう気持ち、わかるんです
私事になってしまうのですが、認知症の親を介護していて、親の行動に怒ってしまうことがあるので
先日も1日3回飲む薬を3つの小皿に分けてセットしておいたら一気飲みされてしまい、命にも関わるので怒ってしまって
そしたら親が泣き出してしまい「●●（私のこと）は怖い」と。優しく育ててくれた親にそう思わせてしまうなんて…
と、介護スレで相談したら、介護の先輩から温かいレスを頂いて一気に気持ちが緩み箱ティッシュ抱えて号泣ですよ
753さんが子育てのスレにも相談してたらいいな。その道のプロってどこのスレにでもいますからね
もちろんここにも書いて吐き出してくださいね。鬱がベースにあるのは同じですから。ゆっくり休んでくださいね

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 13:25:45.02

>>786
ありがとう　ゆっくりします
今はちょっと疲れた

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 14:32:51.19

朝起きた
ご飯食べた
自転車20キロ
怖い事が繰り返し頭に浮かんでもすぐ切り替える訓練
ピアノ
筋力トレーニングストレッチ

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 16:06:46.46

買い出し
シャワー
買い出ししたものをジャンル分けして整頓

今日は何かしら辛い事が頭に浮かんでしまい中々色々出来ない。
土日だからしょうがないとする。いつもそうだが何でも完璧にしようとして出来ないから出来るまでやってガス欠になる。
ダメだ。今日は休もう。休憩してピザポテトの大きいのを一人で全部食べてみる。
罪悪感が。。。やっぱやめようかな。頭が上手く回らない。スーパーでもキョドッた。
押し入って割り込んでくるおばさん？おばあさん連中が本当に恐ろしかった。
今日はダメだ。ギブ。皆さんお疲れ様でした。

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 18:32:18.01

トイレ掃除
洗い物
洗濯
ゴミ捨て
掃除機
テレビ周りのほこり取り
ネイルが欠けたのでお直しに行った
こどもの学用品をたくさん買った
体操服を買いに行った
子供におもちゃを買ってあげた

やっとご飯が食べられましたといっても３口ですが…
６歳の娘が牛丼の大盛を完食していてびっくりしました
帰ってから掃除、ゴミ捨て、洗濯をして学用品に名前をつけて、現在のんびりしています
レスくれた方々本当にありがとうございます

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 19:06:19.55

>>790
ええんやで～
こんな春うららかの暖かい日はシャカリキになって動き回るよりのんびりする方が良いですよ
春眠暁を覚えずで、眠りこけるのもまた良し。ゆっくりね

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 19:18:31.23

>>791
今日もエライなぁ
自転車20キロに筋トレ、ストレッチだなんてなかなか出来ないですよ
私は絶対に出来ないので心底尊敬です
その上ピアノまで弾いてすごいです

>>792
今日はここで切り上げちゃえ！　今日はもう閉店！　という切り替えも大事ですよ
それで良いと思います。もう寝ちゃってもいいですし。そういう期間ですもん。
今日もたくさん頑張りましたね。本当にお疲れさまでした

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 19:30:40.94

>>793
ご飯食べられましたか！　3口でも昨日より増えてる！　のんびり出来てて本当に良かったです
いつものピッカピカお掃除に洗濯、新しい学用品、ネイルのお直し、ピカピカの1年生のお嬢さんと
ピカピカ、かつ、キレイなものばっかりで良いな～
子供ってビックリするくらい食べることありますよね。よっぽど美味しかったんでしょうね、牛丼。
お嬢ちゃんが元気で健やかで良かったです。ママの分まで食べてくれたのかも。可愛いなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 20:01:03.25

ずっと風呂に入っていないと言う知人宅に行き、風呂を沸かして湯舟に突っ込んできた
ついでに自分もひと風呂浴びて髪も洗った、スキンケアした
知人宅までの電車内で読書、スーパーで買い物、猫の世話、食器洗い、野菜をたくさん食べた、
（セロリとトマトは生で。温野菜サラダでキャベツ、オクラ、人参、レンコン、ブロッコリー、さつま芋）

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 20:10:36.36

満開の桜並木を歩いていたら、春の暖かな風で辺り一面が一瞬で花吹雪になり本当にキレイだった
偶然その場に居合わせた犬を連れたお爺さん、赤ちゃんを抱いた若いママ、自分と見知らぬ同士なのに
「綺麗だね」「本当に」「今が桜の最高の時期かも」「今年の開花期間は長いよ、と桜が言ってるよ」「いいもの見た」
と、一瞬で意気投合してみんな笑顔で立ち話をした。見知らぬ同士でもそうさせてしまう桜の偉大さと、
日本人の琴線の組み合わせの最強さを再認識しつつ、見知らぬ人と共感して話せたことが本当に嬉しかった

今日1日みなさん、おつかれさまでした。暖かい春の宵、ごゆるりとおやすみください

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 20:56:08.90

お風呂
洗濯
ピアノ
夜の食事サラダと納豆2パック
逆立ち
ピアノ
断薬継続

今日も桜並木を通った。真っ白い木々の間から鮮やかな黄緑達が顔を出していた。遠く灰色をした厚い雲の合間から金色に照らされ山々も鮮やかな黄緑色に輝いていた。
それはとても美しく羨ましい程に鮮やかな色だったが今日何故か私のこころ重かった。それでも世界は美しいだ。
ただ今日の私は事あるごとに視界が途絶えるのだ。何故なら嫁ぎ先だった家と会社で受けたパワハラが脳裏にどうしても浮かぶのだ。
それをかき消すのに必死で気がつくと景色が只々細切れになってしまうのだった。
ピアノを弾いていてもそれらがくるくると渦を巻いて頭に浮かび、楽譜が飛んで、また弾き直しては、また浮かびの繰り返しなんだ。
私が来たこの街は生まれた土地とは縁もゆかりもない。
元々営業職でもあった私は今や影を潜め休職してその縁もゆかりもない地方都市の賃貸の部屋でウォーキングや買い物に出るのさえ臆病になってある始末だ。
多分もう僅かな貯金が無くり家賃が引き落とし出来なくなるまで究極誰にも気づかれないだろう。
復職か転職してもう一度復帰するつもりだが中々これが踏ん張っても妙に落ち込む日も多いやはり最後になるかもしれないしやはり海外一人旅は行くべきだ。
いつが人生最後の日かなんて誰にも分からない。そうだ今日が最後かもしれない。何故そのように一日一瞬を私は生きれないのであろうか。
それが出来たら多分鬱は治るんだろうな。

>>795 ありがとう。でも今日はダメダメです。色々手につきませんでした。明日はきっといい日だ！

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 20:58:02.99

>>796
なんでママずっとなんも食べてないのにおなかいっぱいなの？おかしいよ！なんか食べようよ！と言われまして…（苦笑）イライラすることもあるけれど、子供は可愛いもんです

お風呂に入った
スキンケア
ボディケア
ヘアケア
まつげケア
掃除機
空気清浄機のフィルターを掃除

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 20:58:55.58

今日も生きた
ごめんなさい

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 21:11:42.52

みなさんお疲れ様です

シャワー浴びて身なり整えた
メルカリの発送
カフェで本読んだ
旅行の計画を進められた

風邪こじらせてから止まってた旅行の調べ物再開できて一安心
集中できる時間が少ない気がするから伸ばしていきたい

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 21:15:49.36

犬の散歩。
家族の朝食の食器洗い。
頓服を飲んだ。
あとは趣味活動。
ブックオフで雑誌を一冊買った。
大食い弁当の昼食。
違う古本屋で趣味の雑誌を一冊買った。
駅でもう少しでなくなる電車の写真を撮った。
風呂入った。
大食い弁当食ったのに、いろいろ歩いたから体重が減っていた。おかげで足の裏が少し痛い。

みなさん、今日も一日お疲れ様です。

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 21:17:05.63

>>783
ありがとうございます
躁状態でノリノリで申し込んだ試験でした
人生初の徹夜しました

>>787
ありがとうございます
試験前なのに勉強ができないというのは相当苦痛でしたし、逆に直前になって多少できるようになっても時間がなかったし苦しかったです笑
旅行はウィーンの人です

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 21:36:21.01

>>787
ありがとうございます
今日はお風呂にも入ることができました

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 21:58:49.44

お風呂の中で小便した

**優しい名無しさん** · 2019/04/13(土) 22:09:20.85

子供の朝食の準備
炊飯器予約
コンロ掃除
猫におやつをあげた

薬飲んで猫とのんびりまったり中
そういえば病院行けなったから月曜日行かなきゃな

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 01:12:28.50

調子は悪かったけど今日も生きた

月曜日からお仕事開始だから早寝早起きのリズムを取り戻したい

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 07:56:46.50

昨日は1食しか…いや、深夜に2食目食べられました。
朝と昼の分をまとめて食器洗えました。

原因不明ですがなんか急に気分が落ちて何もやる気が出ない一日でした。
今朝も目が覚めてからグダグダしてます。
どうせならさっさと何か食べればいいのに（苦笑）。

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 08:43:03.13

おはようございます

朝起きれた
断薬

昨日からなんか落ち込んいます今日は日曜だし雨降りだし明日から色々やるので今日は休みますり

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:24:49.80

朝食作り、全ての窓を開け換気、洗濯、猫のトイレ掃除、食器洗い、親のデイサービスの持ち物を整えて車で送った、
資源ゴミを捨てた、スーパー2軒とホームセンターで買い物、銀行で通帳記帳、全ての部屋に掃除機をかけた、
週明けに出かけるのでその準備、温泉卵を作った、温野菜サラダと自分で淹れた豆乳紅茶、リンゴを剥いて食べた

スーパーの店頭にある資源ゴミBOXにペットボトルを捨てようとしたら、係の年配の女性が明らかに違うゴミ
（コンビニ弁当の空の器）を取り出していたので「大変ですね」と声をかけたら、色々話してくれて会話が弾んだ
これが今日の名場面！

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:29:39.90

これが今日の名場面てwwww

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:45:01.76

>>799
色々あったんですね。（誰でもそうですが）早く忘れられるといいですね。でも大丈夫！
「人間は忘れる生き物である」とドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスも説いていますし
私も昨夜は疲れたので8時半にとっとと寝ちゃいました
今はそういった調整をしていく期間ですし、色んな日があって当然です。大丈夫ですよ

>>800
お嬢ちゃんったら、子供心にもママのことを心配してるんですね。よく見てるな～。ちょっとびっくり
やっぱり大好きなママのことを観察してるんですね。鋭いわ～
お嬢ちゃんは今日もお休みですからママのことをしっかり見てますよ。食べないとね！
そしてボディケア、まつ毛ケアまでして、キレイなママですこと！　降参です

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:46:04.02

>>811
いつもたくさんの仕事こなしてるよねすごい^ ^
何時に起きてるの？

私いつもこの時間にやっとベッドでられてあなたの書き込み見るからちょっとあせるw

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:47:11.04

>>812
名場面ですよ、今日のハイライトシーンですよ
今日、他に無いですもん

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:50:05.85

昨日洗濯と掃除機かけれたから、今日は何もしない日
お風呂入れなかったから今日入る

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:50:32.85

>>812
あぁ、歌ならサビの部分ですよ
他はAメロ、Bメロで

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:54:02.37

何人生満喫してんだよ寄生虫共。病人のフリをして甘えてんじゃねえよ
お前らが国費に集ってちんたら生きているこの瞬間も、額に汗して役割を果たしている労働者がいるんだよ
甘えんな。本当に全力で生きてきたのか？死んでいった先祖に堂々と顔向けできるのか？

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:56:16.74

>>801
生きてていいの！　
人生すべてが順風満帆、一点の陰りもシミも挫折も無く終わる人なんて居ないと思いますし、
もし居たとしても、私はそんな人よりも酸いも甘いも嚙み分けて、清濁併せ呑んできた人の方が、
ずっと人間味溢れて魅力的だと思いますよ

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 12:58:13.07

鬱病に褒められても嬉しくないだろw

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 13:12:56.92

>>802 >>804
風邪をこじらせていたんですね。治ってよかった～
身なりも整えてシャキッとして色々また再開ですね・・・ってウイーンの方だったんですか！？
ごめんなさい、行先もキレイな街並みの所が多いし、てっきり女性の方だと思ってました
個人旅行っぽいから、そりゃ調べないとですね。で、今回の行先に決めた理由はなんですか？
自分が今身動きとれないので、聞きたい！聞きたい！　もしお嫌でなければ教えてください。では今日も良い日を

>>803
やっぱり安定した1日ですね。尊敬です
＞大食い弁当の昼食。　
これが気になりますわ～。良い食欲！
食べて、歩いて、家事もして、入浴して、趣味も満喫できて本当に良い日でしたね。お疲れ様

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 13:18:35.66

>>805
こちらこそありがとうございます。嬉しいです
お風呂入れましたか、良かった良かった。今日も良い日になりますように

>>807
夜のうちに翌朝の食事の用意をしちゃうんですね
先取りで行動出来るってすごいと思います
猫とのんびり、って良いですよね～。私もその時間が好きです

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 13:24:46.72

毎日長文連投うぜーな。本当に鬱病かよ
そんだけ元気ならもう障害年金も障害者手帳もいらないよなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/04/14(日) 13:27:32.39

>>808
昨日1日頑張りましたね。そして明日からお仕事開始ですか。エライなぁ
今日はゆっくり休んで、早めに眠れますように
お仕事、陰ながら応援してますね

>>809
2食目を食べられましたか。良かった良かった！
もしかしたらママさんかな？　そしたらお嬢ちゃんの鋭いツッコミが待ってますよ。食べてね～