睡眠障害の人って寝る直前にカップラーメンとファミチキとペプシとかジャンクフード食ってないか？
俺はそれ止めたらレスリン100でも平均4回中途覚醒してたのが25で寝れて中途覚醒1回(オシッコ行くため)に減ったぞ、参考までに。