買い物や通院の前に身だしなみ自体がしんどい
（終日起き上がれない時はトイレすら負担になる）
調子がある程度安定していて生理外の日、かつ前日か当日に入浴完了し歯磨きもできている状態を見計らって行かないといけない
しかも様体急変もある
買い物は最悪通販でやりすごせるけど、病院はそうもいかないから安定する日を予測しての予約が難しい
特にメンタル以外の科だと事情を話すのも躊躇する
どうにか予約して受診しても受付や医師とやり取りしている時に苛つかれることが多いからますますつらい
今日もさっそく歯科で苛つかれて帰ってきた…泣けてくる