うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 3日目

**優しい名無しさん** · 2019/07/20(土) 22:36:17.73

京アニの事件も精神障害者の犯罪らしいね。俺も世間ではキチガイ扱いだろうし正気のうちに安楽死したいわ

**優しい名無しさん** · 2019/07/22(月) 13:09:21.19

室温３５℃になってしまった　暑いな

**優しい名無しさん** · 2019/07/22(月) 13:16:52.68

エアコンないのか？

**優しい名無しさん** · 2019/07/22(月) 14:52:10.05

>>249
扇風機だけ

**優しい名無しさん** · 2019/07/22(月) 17:50:16.90

今時扇風機だけって。。。

**優しい名無しさん** · 2019/07/22(月) 20:00:05.16

死ぬぞ

**優しい名無しさん** · 2019/07/22(月) 21:31:06.81

去年も生き抜いたので大丈夫！

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 02:13:01.28

>>253に幸あれ

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 02:48:07.88

俺には無理だな

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 04:03:51.97

>>242
実家がいずらいのでなければ、あえて一人暮らしはキツイかも。
一人暮らしした事のある人なら、どういうものか分かってると思うけどさ。

ご飯作りや風呂&部屋掃除とかぜーんぶ自力でしなくちゃいけない。
鬱で動けない時なんて買い置きのパンとソーセージかじってたよw

親も死んで独身だから、何もかも自力でするしかないけど壊れちゃったw
今は自立支援利用のヘルパーさんに週一きてもらって料理だけ作ってもらってる。
風呂は10日に一回位しか入れない。

一人っきりだから昼夜関係なく日常時間なんて滅茶苦茶
午後3時に目が覚めたり、夜10時に目が覚めたり。

睡眠薬のんで一日12時間以上は寝てる「寝たきり鬱」状態。

寝て寝て寝て･･･目覚めても一人ぼっち･･･つらいので又ねる

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 04:39:45.71

それでいいのだ

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 13:21:32.35

寝逃げ同じナカーマ
あっという間に時間が過ぎる

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 13:25:51.14

>>253
せめて風通しよくして水分補給をこまめにね

去年よりは(特に身体を鍛えたりしてなけてば)体力は落ちてると思うので過信は禁物

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 15:52:23.90

自分は精神科医に殺されるかもしれん。
薬をたくさん出されて、体がだるくて何もできない。

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 16:41:01.09

暑さ対策には梅干しが良い

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 16:41:48.67

精神薬服用による起立性低血圧症に注意　気を失うことも有るからね

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 17:16:58.37

社会とのつながりを感じると怯えがくる

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 23:21:37.51

眠剤飲んでも睡眠時間は４～５時間。
一睡もできない日もある。その時の辛さと言ったら…
最近は雨が多かったから外出の機会も減っている。
病状の悪化で本も読めず、TVもダメでネットばかり。
こんな生活じゃダメだ、と溜息ばかりついているよ？

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 04:06:10.90

夏は特に睡眠不足がキツいよな

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 05:00:46.17

>>256
横からすみません。

自分も "底"の時は同じような状況です。
そのまま孤独死したって誰も気付かないので、たまに生存確認して欲しいと役所で相談したら、
ヘルパーさんの利用を勧められました。

だけど自分の場合、普段は単純な家事や近所で買い物くらいは出来るし、"底" の方が稀なのに、
ヘルパーさんに何をお願いしたらいいのか分からないです。

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 05:09:37.00

手料理は何年もご無沙汰だし、ぜひ料理お願いしたいけど…
今の家キッチン狭くて面倒だから
端から包丁すら持ってない

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 08:45:30.26

自分は一人暮らし1６年目です。
最初の頃は料理してたけど、面倒になって最近はスーパーの惣菜に
頼ってます。
飯だけ炊いてます

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 11:10:56.34

風邪ひいて熱出して寝込んでる
一人だとこう言うとき心細いな

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 11:10:57.22

風邪ひいて熱出して寝込んでる
一人だとこう言うとき心細いな

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 11:11:12.78

2重ごめん

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 11:37:45.80

いいのよ
寒暖差大きいと体調崩しやすいね
年中気候が安定しない気がするけど
栄養とって安静にね

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 14:33:39.79

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。って本、読んだ人居ます？

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 15:27:09.35

いません

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 16:22:16.99

だめだ動けん・・・

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 18:47:01.28

梅雨明けたはいいけど一気に暑くなって散歩もままならないからボチボチいこう

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 22:51:26.06

>>273
発売日に買った

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 06:49:48.36

>>276
散歩は朝してますか？
それとも、夜ですか？

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 07:01:00.67

散歩したら疲れる。

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 07:24:48.07

精神病をバカにするのもまた、精神病！

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 08:47:48.03

>>278
午前中の9時から10時とかですね、散歩と行っても近くの公園に日光浴とかそんなレベル
たまに病院にいくのに片道20分歩いてヘロヘロみたいな感じですよ、まだそこまで動けない

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 11:22:57.18

体がだるいし頭もだるい。
でも、田舎の一人暮らしだからする事はある。
つらいよ～・・

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 14:00:44.33

>>277
読んだ感想はどうでした？

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 14:20:06.45

>>279
同じ。
体力が付くどころか、リカバリー必要になるだけで得られるものがない。

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 11:24:48.80

僕は先月、まだ暑くない梅雨の時期に脱水症状で意識を失い、入院もしたから、医師からは日中や炎天下の外出はなるべく控えるように注意されている。
まだ暑さが残っているけど、夕方から外出する。
調子悪い時、暑すぎる時はさすがに外出できない。

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 11:27:15.53

医者に殺されそうやがな。たくさん薬を出しやがって！　怒

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 15:28:47.70

>>266
役所は生存確認が面倒で嫌だったんだろうな

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 15:37:57.68

そりゃ役所の仕事じゃないからな。キチガイに電話するとか嫌すぎだろ

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 15:41:18.94

>>283
なるほど、と思ったところもあったし、そうか？と思うところもあった。

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 17:33:02.37

>>289
感想ありがとう
鬱に役立ちそうですか？

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 19:06:36.30

>>290
鬱には・・・あんまり関係ないかもです。同じ作者の昨日出たにゃんしりも楽しかったですよ。

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 19:06:50.79

外出した戻ったらもう虫の息

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 19:22:06.76

早く寝たいのに宅配便待ち
眠い……

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 19:40:57.25

>>291
そうですか
ありがとうございます

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 19:54:34.30

鬱に役立つ本ねぇ。俺も読み漁った時期があったけど一時の気休めでしかなかったよ
実際に行動に移さない限り現実は何も変わらないもんな。それに気づくと本を読む気力さえなくなる

**優しい名無しさん** · 2019/07/27(土) 02:39:21.23

>>287
反応ありがとう。

初回面接でありのまま話すしかないな。
具合悪い時は、冷蔵庫は空っぽ、飲み水なくて意識遠のいて…
なんてのも一経験あるから、
定期訪問者がいたら一命を取り留める事もあるかも知れない。

というか新聞取る方が気楽でいいかな？

**優しい名無しさん** · 2019/07/27(土) 04:39:11.99

身内とか友人とかいないの？役所の人に定期訪問させるとか何様だよ
ワタミの弁当宅配サービスでも受けとけ

**優しい名無しさん** · 2019/07/27(土) 07:57:20.82

誰もいないから、福祉課で相談したの！
遅かれ早かれ孤独死するだろうから、死後早めに発見してもらえる術があったら教えて下さい、
って。
弁当宅配のアイデアありがとう。

**優しい名無しさん** · 2019/07/27(土) 10:23:38.77

生きる事に関しては役所も民間もサービス多いけど
死に際に関するサービスほぼないもんね
永遠に生きる気かっていうか死について頭空っぽかよっていうくらいなんもない
「生きたいでしょ？何が何でも生きたいでしょ？岩にかじりついてでも長生きしたいでしょ？」みたいなサービスは結構あるのにね

**優しい名無しさん** · 2019/07/27(土) 10:44:58.72

>>295
僕も最初にうつ病で休職した時は、病前には全く読まなかった、うつ病などメンタルの本を読み漁った。
それから、哲学とか原始仏教の本。
現在はさらに調子が悪化し、本を読む気力すらない。
情報や知識を得るだけでなく、行動に移せなければ、確かに状況は変わらないんだよね…

**優しい名無しさん** · 2019/07/27(土) 10:51:29.28

アウトプットは必要ね
認知療法も実際に行動しないと効果ないし

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 04:08:57.52

>>299
その空気感すごくよくわかる。
現実がまるで見れてない。
この国において死に際について対策練るのは、待った無しの超重要案件なのに。

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 06:55:28.99

腐乱死体で発見、は嫌だな

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 07:02:17.24

死んだ後のことなんて気にすんな

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 09:05:10.83

腐乱する前に発見さえしてくれれば、後の事はどうでもいいw
借金も資産もないし、悲しむ人もいないから

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 10:45:53.98

>>301
認知療法って何よ？

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 10:54:44.09

>>305
その要望なら新聞と宅配弁当サービスで満たされるぞ

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 12:05:28.15

死ぬ前に外付けドライブを消しておかないと…

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 16:29:33.76

>>307
ヘルパーさん頼むのは何か違うようで申し訳なくて、気が進まないんで、
新聞か宅配弁当から検討するよ。

**優しい名無しさん** · 2019/07/29(月) 07:13:11.85

療養して20年近くなります。
医者は2人目です。
藪医者みたいで薬が増えるばかり。
最初の軽い時点で薬を飲まなければ良かったと思う。

**優しい名無しさん** · 2019/07/29(月) 07:41:27.06

フローリングより畳のが良いな
埃が目立つ

**優しい名無しさん** · 2019/07/29(月) 17:35:52.28

>>311
安いカーペットを買ってきて敷いてみたらどうですか？

**優しい名無しさん** · 2019/07/30(火) 06:22:54.81

>>312
カーペットいいな
何枚か必要そうだが

**優しい名無しさん** · 2019/07/30(火) 07:03:15.71

カーペットは掃除が面倒くさそう

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 11:16:11.47

今日は重たい
身体に重りをつけられているようだ

トイレ以外で、立ち上がらないようベッドで寝込んでる
飯も食う気がしない

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 16:21:33.87

俺も動けん　救助求む

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 16:40:36.15

>>315-316
少しずつでいいから動け。命を守れ！

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 18:49:04.88

>>315
動けなくてもいい、布団の中でもいい
何か食べよう、カロリー摂取は生命維持だよ

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 19:54:07.09

うつ病になるとオナニーさえする気が失せる

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 20:11:55.03

水だけでも飲んでね
水分は大切
もし体調が酷くて水も飲めないレベルは救急車電話して入院した方が良いよ
脱水や熱中症は孤独死しちゃうから

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 23:07:54.29

飲まず食わずでいると、
胃腸が固形物受け付けなくなるまで意外にすぐだよ
次に水分でお腹下すようになる。

「この世とあの世の壁は、刑務所の塀(3m)に似ている。」
ってお爺ちゃん先生が言ってたのを思い出した。

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 06:14:22.67

朝か
今日も無為な一日が始まる……

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 08:17:50.42

節約のために自炊すべきか弁当にすべきか…

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 11:47:20.48

一人で自炊だと、食材や料理が余りやすいんだよね。

今は全国的に猛暑だけど、先月、脱水症状で倒れた。水分は量的に摂っていたが、飲む回数が少なく、炭酸飲料が多かった。飲む回数と種類にも気をつけないと

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 12:45:31.72

>>324
自炊歴何年目？
私は鬱休職になった時点で既に10年以上自炊歴あったんで
そのへんは調整できてる
もともとコープの宅配使ってたのでそれを最大活用してる
ただ、宅配利用してた理由は、買い物行けないくらい多忙だったからなので
幸いしたとは言いづらいけど

あと、どうしても料理できない時のために
インスタントや缶詰、レトルト食品を常備するようにしたよ
災害起きても暫く生きていけそうなくらいある

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 12:49:56.92

俺もパックご飯とレトルトカレーをストックしてる

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 13:01:11.12

10年以上かな
袋ラーメンとか蕎麦とかパスタとか。まな板置く場所がないから肉野菜切った料理作れん。
計算すると見切り品弁当と値段大差ないが、まぁいいかと思ってる。
震災時のことまで考えてなかったわ

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 13:29:10.16

>>327
まな板をシンクの上に渡して切ればいいじゃん
使わない時は立てかけておけばいいんだし

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 17:48:45.58

米がなくなるまで自炊しなきゃ

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 18:38:58.04

>>327
シンクの上につっかえ棒みたいなのつけてスペース確保するやつあるからそれかってどうぞ
あとはカット野菜も重宝する

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 19:04:14.72

米減らないね…

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 19:42:21.42

鍵無くして外に出られなくなってしまった
予備の鍵も行方不明…

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 22:55:14.51

にゃんぱすー！

考えてみればうちは長年外食だったんな

そして肥満して血圧あがってダイエットして今日は体脂肪率11.9パーセント　内臓脂肪レベルレベル5.0標準で

いまは連日の猛暑で死なないためにクーラーガンガンに効いてる図書館で避暑して否応なく外食してるん

まあ過食してた頃の外食とはちょっと違っていろいろ考えて外食してます

真夏日が終わればまた自宅でダイエット食に戻るのんな

為せば成る！！

レッツ美ケツ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラグいのんな　　　　　　　粘着碍児の執念おそるべしなんな　　　　　　　　バイバイなん

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 14:51:33.21

普段は外食だけど、家の周辺は土・日曜日が休みの店が多いから、週末に自炊することが多い。
ただ、スーパーが近くに一軒だけ。混雑で息苦しい。
料理も揚げ物や魚系とか手の込んだものはしない。

最近は、暑いからお酒ばかり飲んでいる。ダメだね…

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 14:58:45.24

暑いとお酒飲むんだ。変わってるね

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 15:19:25.46

え？普通でしょ
熱燗なら変だけどね

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 15:20:45.48

うつ病なのに酒飲む余裕があるのかよ

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 15:25:57.71

薬の種類によるのかも知らんが？普通は精神系の薬を飲んでたら酒は禁忌じゃね？
肝臓に負担がかかりまくるし
肝臓が強いのか知らんが良い子は真似しちゃダメなヤツ

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 18:15:32.60

酒は百薬の長
そして万病の元

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 18:58:50.30

ストロングゼロとサイレースはマジぶっ飛べる

別にいつお迎えがきてもいいよい

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 19:41:16.47

どんどん睡眠薬とお酒飲んだ方がいいよ
ストロングゼロとかは特にいい

**優しい名無しさん** · 2019/08/03(土) 00:31:16.76

脳がやられる前に、胃に入った時点で拒絶反応起きる
大量飲酒もodも失敗して苦しんで、無駄に医療費の請求来ただけ

【ぴょん吉】 · 2019/08/03(土) 00:57:44.19

摂食障害の影響で、過食と拒食を繰り返している。
体重の変動が激しい。
最近は猛暑のため、ビールなどアルコールばかり。
酒に溺れ気味の自分に情けなくなる (-_-;)

**優しい名無しさん** · 2019/08/03(土) 12:01:54.53

セールス断っただけで死にそうになってる

**優しい名無しさん** · 2019/08/03(土) 21:10:56.27

精神科の薬を飲んでて酒はダメだよ。
自分が入院してた時もアル中の人が結構居た。

**優しい名無しさん** · 2019/08/04(日) 02:20:47.91

昨日から寝たきり。
さっきようやくトイレに起きて、スポドリも飲めた。
空きっ腹に薬飲んで、また寝る。

**優しい名無しさん** · 2019/08/04(日) 22:48:04.78

最近の暑さでグッタリしている。外に出られない。
やる気が全く起こらない。身体もダルい。もうダメ！

**優しい名無しさん** · 2019/08/05(月) 07:38:44.36

葛藤の末、ゴミ捨て行くの諦めてベッドに戻った。
何事も溜めれば溜めるほど苦しくなるのは自分なのに…

**優しい名無しさん** · 2019/08/05(月) 14:11:24.48

やりたいこともない、やる気力もなくベッドでただただボーッとしている

早く寿命がつきるのを待つだけだ

**優しい名無しさん** · 2019/08/05(月) 15:40:34.66

同意

**優しい名無しさん** · 2019/08/06(火) 13:51:36.43

急に顔の発疹と痒みがひどくなり、会社を休んで皮膚科に行ってきた。片道30分。熱中症になりそう。
うつ病になると、心だけでなく身体の免疫力も弱くなる感じ。予期せぬ様々な症状が出てきて困惑する。

**優しい名無しさん** · 2019/08/06(火) 18:38:46.19

>>351
会社行けてるんだからまだマシな方

**優しい名無しさん** · 2019/08/06(火) 21:23:42.22

プレミアム付商品券の申請書が来た

【中吉】 · 2019/08/07(水) 00:19:37.82

>>352
本格的に復職する前の、通勤のトレーニングや業務手順の確認などで、一昨日から会社に行き出したけど、いきなり皮膚炎で昨日休んでしまった。

今週中に産業医を交えて復職時期を再検討する予定。
自分自身に呆れるし、自信を無くした。情けないよ！

**優しい名無しさん** · 2019/08/07(水) 10:51:40.43

>>353
自分は申請しないつもり
使う時にストレス感じそうで

**優しい名無しさん** · 2019/08/07(水) 11:27:14.46

>>354
会社「復職とかしなくて結構。迷惑だから辞めてくれ」

**優しい名無しさん** · 2019/08/07(水) 12:04:42.85

>>356
おもしろい？お前と同じだよ

**優しい名無しさん** · 2019/08/08(木) 09:55:02.68

旧盆前なので、今週後半から来週前半にかけて、心療内科、内科、腎臓内科、皮膚科、眼科、歯科とあらゆるクリニックに駆け込まなければ。ほぼ毎日だよ。
猛暑の中、おかしくなりそう… 待ち時間も苦痛だ。

**優しい名無しさん** · 2019/08/08(木) 17:07:59.32

大変やね
歯科は今じゃなくてもいいと思うけど

**優しい名無しさん** · 2019/08/08(木) 20:55:06.33

>>359
歯科は、虫歯や歯周病ではなく、ストレスが原因で歯茎に水疱ができる症状の治療のため通っているよ。
心因性。メンタルの状況とも密接に関連している。

旧盆前だし学校は夏休みだから、どこも混んできた。

**優しい名無しさん** · 2019/08/09(金) 23:30:55.72

歯医者は嫌だな
カットも嫌だけど歯科は狭いところで動けなくされて二人に囲まれて過呼吸になりそうになるんだよね

**優しい名無しさん** · 2019/08/10(土) 10:38:47.02

心療内科以外に、他の診療科目の病院にも通っている人は多いのかな？
最近、発疹や痒みがひどくて皮膚科にも通院中。
心因性の症状と言われ驚いた。ストレスの影響とは…

**優しい名無しさん** · 2019/08/10(土) 18:43:38.81

>>362
若い人は少ないけど（せいぜい歯科皮膚科耳鼻科くらい）
年配になるほど他科に並行通院してる人は増えるね
メンタル病んでると生活習慣病になりやすいし
何もなくてもいろんな病気が出て来る年齢だし

**優しい名無しさん** · 2019/08/11(日) 12:49:04.42

自分もアトピーで皮膚科とアレルギー絡みで眼科や耳鼻咽喉科で鼻と咳をみてもらってる
年寄り以上に薬漬けでﾜﾛｴﾅｲ

**優しい名無しさん** · 2019/08/11(日) 13:28:39.91

緑内障とドライアイで眼科には行っているし、メニエール病で内科にも行っている。
さらに、数年前に健康診断で腎機能障害とされ、腎臓内科にも行っている。どれも症状が改善しない (;_;)

**優しい名無しさん** · 2019/08/11(日) 22:53:37.66

心臓がやばいらしいけど金がなくて我慢してる

**優しい名無しさん** · 2019/08/12(月) 03:44:22.64

ものすごい疲れてるのに目だけ冴えて眠れない時つらいね
目も疲れてるのに

**優しい名無しさん** · 2019/08/14(水) 03:55:01.58

メニエールの人リワークにいたけど、本当に大変そうだったわ

**優しい名無しさん** · 2019/08/14(水) 11:59:53.62

>>368
慢性的な頭痛、目眩、耳鳴り、三半規管の異常に悩まされる。自分の場合、数年治療しても良くならない。
うつ病になってからメニエール病を発症したが、関係があるのかな？パニック障害にも悩まされている。

**優しい名無しさん** · 2019/08/16(金) 13:08:26.52

ちん毛ファイヤァァアア！！

**優しい名無しさん** · 2019/08/16(金) 14:47:28.46

昼間っからどうした

**原付男** ◆jPpg5.obl6 · 2019/08/17(土) 21:57:19.18

うつの人がんばれー

**優しい名無しさん** · 2019/08/17(土) 22:15:07.71

うつに頑張れ言うなw

**優しい名無しさん** · 2019/08/17(土) 23:10:35.45

>>373
僕が言ってやる、でっかい声で言ってやる

・・・

でもやめた・・・だって鬱だし

**優しい名無しさん** · 2019/08/17(土) 23:47:39.81

なぜベストを尽くさないのか

**優しい名無しさん** · 2019/08/18(日) 04:38:16.77

>>375
お前もだろw

**優しい名無しさん** · 2019/08/18(日) 05:31:40.87

https://twitter.com/Minor_Penguin/status/1162723243435806720

メンヘラニートの過ごし方
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**優しい名無しさん** · 2019/08/18(日) 21:59:51.65

ODしてブフダイン喰らったみたいに身動きできずに静かに過ごしたり、冷蔵庫や戸棚の扉を開いたり閉じたり繰り返して時の流れを待ったり、もう二度とは帰らぬネコと一緒に洗濯機の中で泳ぐ洗濯物を見ていた昔を独りで再現して過ごしてた。

**優しい名無しさん** · 2019/08/18(日) 22:11:33.73

ゾンビみたいだねw

**優しい名無しさん** · 2019/08/19(月) 00:19:37.13

いやゾンビだし

**優しい名無しさん** · 2019/08/19(月) 12:30:47.21

>>375
上田乙

**優しい名無しさん** · 2019/08/20(火) 12:15:39.39

産業医と面談したが、独り暮らしで食事・生活習慣が乱れているとの叱責ばかり。調子の悪さは考慮さず、年内復帰に向け準備せよと言われた。自信がない

**優しい名無しさん** · 2019/08/20(火) 14:17:09.99

やれと言われてノーヘルプマイ努力でなんとかできたら誰も苦労しないし鬱にもならんわ

**優しい名無しさん** · 2019/08/20(火) 15:31:40.20

と愚痴ったところで誰かが助けてくれるわけでもない。自分でなんとかせにゃならん

**優しい名無しさん** · 2019/08/20(火) 21:01:38.37

薬が効いてる気がしない

**優しい名無しさん** · 2019/08/20(火) 21:42:36.01

>>382
基本、産業医ってそんなもんです

**優しい名無しさん** · 2019/08/21(水) 15:37:03.51

3行医

**優しい名無しさん** · 2019/08/21(水) 18:56:19.94

睡眠とって
ちゃんと食べて
仕事して

**優しい名無しさん** · 2019/08/21(水) 21:31:48.79

大喜利スレ？

**優しい名無しさん** · 2019/08/21(水) 21:55:39.62

ロボット三原則

**優しい名無しさん** · 2019/08/22(木) 12:05:18.07

>>386
言動や態度の節々に、メンタルを病んでいる人間を馬鹿にする様子が現れやすいね。
会社と結託して辞めさせたいのかもしれない、と知り合いの社労士から注意を受けた。現実は厳しいなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/08/22(木) 13:29:00.73

その知り合いの社労士もいかがわしい

**優しい名無しさん** · 2019/08/22(木) 13:52:37.57

信頼できる人なんていない世の中ですな!!
裏返せば、うつ病の人間とまともに付き合える第三者はいないということか。身内の人間も辛辣だし…

**優しい名無しさん** · 2019/08/22(木) 15:02:11.84

正確にはうつ病の人間とまともに付き合ってくれる第三者はいない、だろうね
相手にしてくれるのはうつ病患者を食いものにしている奴だけだろう

**優しい名無しさん** · 2019/08/22(木) 15:09:10.75

ありるれろ

**優しい名無しさん** · 2019/08/22(木) 21:44:00.87

実家暮らしの者ですが、家賃と医療費を除けば、一カ月どれくらい必要ですか？
自炊ができるようになったので、いろいろと五月蠅い家族らの独立を考えています
アドバイスをお願いします

**優しい名無しさん** · 2019/08/22(木) 22:13:43.16

電気ガス水道携帯ネット回線で最低二万
食費で三万
最低五万は必要だな

**優しい名無しさん** · 2019/08/22(木) 22:44:42.44

始める前から心配してたら出られないよ。
とりあえず出ちゃって、お金が安定するまでは節約と工夫
この期間が結構楽しかったりもする。

**優しい名無しさん** · 2019/08/22(木) 22:44:48.56

>>397
だいたいそんなもんだよね。あと1万ぐらい乗せたいところだけど。

しがらみがないのなら、交通の便がそこそこいい、神奈川の家賃安いところに
住むのが個人的にはいいように思う。
なぜなら最低賃金が高いから。
家賃3万で最低賃金1000円、日常生活に車がなくても大丈夫、これはコスパがいい

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 09:29:25.08

>>396
一人暮らしするとのことですが、それは療養生活ですか？
それとも働くのでしょうか？
ほぼ自宅で過ごすのと、日中は不在なのとでは、光熱費がかなり変わってきます

地域にもよりますが、寒い時期・暑い時期のエアコン代（ガスや灯油でもいいですが）
にかかる諸費用は、夜間だけと24時間とでは相当の差が出ます
たとえば今の時期、冷房を夜間は切るとしても、それ以外の16時間ほど稼働させるのと
帰宅してからの6～7時間だけ稼働させるのとでは倍くらい変わってきます
電気代だけだと具体的には5千円と1万円くらいでしょうか

またせこい話ですが、トイレットペーパー等、
勤めているときと無職でずっと自宅にいるのとでは消費量が倍以上違います

食事に関しても、きっちり節約を心がけながら献立を決める食べ方と
なんとなく食べたいものを食べるのとでは、同じ自炊でも1万円くらい差が出ます

水道料金は、自治体にもよりますが、一定以下の収入だと減免措置があります
私の場合、今はバイト収入があるので月1500円くらいですが
無職の頃は月300円ほどでした
（ただし、自分から役所へ行って手続きしないと減免してもらえません）

こんな感じで、予算をテキト―に決めてると後で困ったり
お得なやり方を見逃してたりするので、しっかり計画立てた方が良いですよ

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 09:40:24.79

>>396
生活費のことだけで良いのでしょうか？
初期費用についてはどのようにお考えでしょう？
荷物が少なければ引っ越し代がいらないにしても
敷金礼金の類はどこから出るのでしょう？

また、家電の類は買うことになりますよね？
知人からもらえるといったアテがあるのでしょうか？
賃貸にもよりますが、室内の電気やエアコンはついていると仮定しても
冷蔵庫・洗濯機・ガスコンロ・テレビといったものも付属している所を探すのでしょうか
それでも電子レンジや炊飯器などは無い所がほとんどだと思いますよ

私は過去にそんなアパートに住んでいたことがありましたが
冷蔵庫は50㎝角くらいの超小型で、結局普通サイズを自分で購入しましたし
コンロは1口だけの電熱器で、自炊に苦労しました(トースターを活用しました）
また洗濯機は共用で、しかも屋外にあり大変でした

勢いで出るのも一つの手だとは思いますが、それは健常者ならの話であり
苦労への耐性が低い今の状態では無謀だと思います。汚部屋になります。
綿密な計画を立てる事をお勧めします

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 11:58:12.36

まん毛増し増し

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 12:17:41.01

https://youtu.be/YtswTpp3hyE

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 14:19:39.46

なんやねんこの長文

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 16:54:35.33

俺のうつ
１．療養を半年～１年すると、その後３年間は元気になれる
２．３年を過ぎると、日射量あるいは日照時間が低い年には鬱になる
３．３年を過ぎると、日射量あるいは日照時間が夏と冬で較差が大きいと鬱になる
１．に戻る
抗うつ剤は効いてないと思う
少しだけドーピング出来るが、抗うつ剤を処方されていて１５年で３回うつになった
詐欺師の精神科

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 16:55:40.86

>>396
やめとけ
家族があるだけまし

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 17:03:31.91

ポイントは１．
療養すると３年間はたとえ酷い日射量の低下があっても元気なまま
なんだろうな

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 18:17:52.68

>>405
そのたびに傷病手当金がもらえるのならばおいしいと思う。

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 18:51:39.01

調べたらウチの自治体では減免なしだった
さすがだぜ…

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 20:18:56.34

>>408
傷病手当金は一疾病で何回ももらえないんじゃ

**優しい名無しさん** · 2019/08/23(金) 21:03:38.12

>>410
治癒か再発かによる。
同じ病気だからもらえないわけじゃあないよ
メンタル系は認められづらいけどね。

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 01:54:55.90

>>411
再発はだめってこと？

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 03:04:07.85

気の利く医者なら診断書の病名変えてくれるで

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 05:46:04.72

食生活まで気が回らない人
宅配弁当おすすめ。

ただし引きこもり悪化に注意。

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 13:46:07.85

>>408
仕事が見つからんだろ

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 15:52:44.06

うつ病でちょくちょく休職する社員なんてどこも雇いたくないだろ

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 18:49:45.16

宅配弁当に落ちるまであとちょっとな感じ
今日はとうとうレンチンご飯を10キロ分買ってしまった

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 19:17:27.97

俺もパックご飯買ってる

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 19:33:57.19

１人暮らしならサトウのごはんは普通に便利やろ

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 19:36:54.44

パックご飯とか贅沢だな
5キロ2千円の無洗米買って大量に炊いて冷凍して食ってるよ。
めちゃくちゃ安いぞ

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 19:47:57.57

米買って来て自分で炊飯しようとするのは、まだ精神が元気な証拠なんだよ
パック飯でもういいと思えるようになるほど病み落ちしたんだよ

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 19:56:44.91

私も最低に落ちてる時はサトウのごはん
しか選べなかった。
少し良くなってきて炊飯器があったことを
思い出し、無洗米をAmazonで買って
炊いて冷凍するパターンになった。
でも、いつまたサトウのごはんになるか
全くわからない。自分のことなのに先が全く
見えない。

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 23:38:06.52

>>422
すっごくよく分かる
私はサトウのごはんのレンチンすらやる気が無くなり最悪シリアルに無糖ヨーグルトかけて食べてた
本当に自分の事なのに先が見えないってとても不安

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 23:53:45.93

皿洗うのめんどいから、食器使わないやつ食べてる
コンビニとか外で買ってきたもの
金かかるけど背に腹はかえられない

**優しい名無しさん** · 2019/08/24(土) 23:56:20.57

食パンは手軽だけど、日が経つとカビが生えるから、インスタント食品、コンビニのおにぎり、パックご飯が多くなりやすい。たまにバナナで済ませることも。
本当に調子が悪いと食欲がなくなり、食事を抜く。

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 00:31:35.73

ウーバーイーツの圏内の人なら使うとめっちゃ楽やで

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 01:16:12.80

食パンは冷凍が基本だよ
冷凍おにぎりと食パンは常備してると小腹すいた時に便利

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 04:20:14.88

>>414
その宅配ってカロリー計算してあるやつ？
それともガストなどの普通の宅配？

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 13:07:45.76

>>428
カロリー、塩分など計算されてるやつ。
基本はお年寄り向けなんだろう。
市販の惣菜が苦手な自分にとって、美味しく感じる。

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 20:03:37.00

>>428
高齢者向けの宅配なら大丈夫ですよ

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 20:45:57.96

サトウのごはん便利だけど、自分は節約すると気持ち的に安心するから炊いてる

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 20:57:12.61

そんなのどっちでもいいよ。いちいちアピールするな

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 21:04:04.50

ごめん(´・ω・)

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 21:26:46.27

パックごはんてサトウ以外にないのかレベルのサトウの人気

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 21:31:51.22

そういやサトウじゃなくテーブルマーク買ってた

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 21:33:05.90

テーブルマークは10パックで598円だからお世話になってる

**優しい名無しさん** · 2019/08/25(日) 21:49:40.18

夕方以降、スーパーに行って安くなったお惣菜や弁当類を買う。暑い時や混雑時の買い物は苦手で。

**優しい名無しさん** · 2019/08/26(月) 11:43:21.30

今月、顔に痒みと発疹が出て皮膚科のお世話に。
時折、予期せぬ症状が出てきて不安になる。怖い！

**優しい名無しさん** · 2019/08/26(月) 15:20:07.58

去年リフレックスで全身に発疹ができた。すげー不安だったよ。
その後サインバルタに変えたが、吐き気が止まらず、さらに変更して
トリプタノールになっている。すげー口が乾くけど

**優しい名無しさん** · 2019/08/26(月) 22:29:18.83

>>439
トリプタノールは三環系の王様と言われているが、副作用も王様級だよな

**優しい名無しさん** · 2019/08/26(月) 23:42:33.69

薬によって、口が乾きやすい、便秘になりがち、頭痛やフラつきを伴う、といった副作用を伴うね。
皮膚炎や歯茎の水疱に悩んでいるが、皮膚科と歯医者の双方から心因性でストレスが原因では？と言われた。

**優しい名無しさん** · 2019/08/27(火) 00:02:12.51

>>440
う～ん
リフレックス　→　食欲増加、薬価が高い
サインバルタ　→　吐き気に悩まされる
トリプタノール　→　口渇、便秘

俺にはトリプタノールがまだマシだったかな。

一番辞めたいのはサイレース。記憶飛びすぎ。
まぁストロング缶飲んで、サイレース飲んでりゃそうなるのは仕方ないけど

**優しい名無しさん** · 2019/08/27(火) 14:33:14.45

自分は寝る前にリフレックス
朝食後にサインバルタ40mg
今のところ吐き気の副作用はない
でも、今日は体が重たくて寝てる

**優しい名無しさん** · 2019/08/27(火) 16:26:44.81

今日は雨が降ったりやんだりの天気のせいか知らんが
昼過ぎまで寝て、さっき風呂に浸かってリフレッシュと思ってやってみたが
気分も体も澱んだままだった

**優しい名無しさん** · 2019/08/28(水) 13:40:05.94

雨の時、気圧の低下で心身に影響が出やすい。
頭痛、腰痛、目眩、フラつき。今朝は転倒した。
気分も落ち込んでいる。九州の大雨被害、悲しい。

**優しい名無しさん** · 2019/08/29(木) 13:29:30.81

また動けなくなってる
薬のお蔭で気持ちの落ち込みは抑えられていたのも、
抑えがちょっと弱まってきている感
うつが根深い……