うつ病で療養中の過ごし方 286日目
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 285日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558438154/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 糞会社絶対やめることにしたら不安が和らいだ
そしてバカボンパパ‖:3ﾐ的に「これでいいのだ(・∀・)」と
無責任でも卑怯でもカスでもなんでもいいのだ
寛解したら世のため人のために働こうと思ってる 今日はだめだと思ってからひたすら宗教について調べている。どんどん無能人間な方にいってる気がする、自分がよくわからない。 望みが３つ、ってやつ
一つ目、自分の存在を受精前の卵細胞まで戻して消滅してくれ
家人と息子には知的障害を取り除いて幸せになってほしい
自分が書いた創作物で、本当に喜んでくれた人がいるのか、知りたい 何もかもやる気が出ないから、結果暇を持て余す事になる
元気な時は、映画見るのが好きで、一日中でも観ていられたけど
今は、観始めても途中で気力がもたなくなる
毎日を過ごすのが苦痛でしかたないよ 昨日診察で主治医から、もっと気持ち切り替えて、人生楽しまないと！って言われて余計凹んだけど私おかしい？
一人ランチなら楽しめるから習慣にしようかな 無職でウツで友達もいなくて、どうやって楽しめと・・・ >>81
一人で楽しむしかないんかね
元気出てきたら人と接する機会も出てくると思うけど
無職期間はつらいね 通院もうすぐおわり。病院くそでかくて新しくなった。総合病院並みのでかさ·····。でもパーソナルスペース広くなって嬉しい。
俺は体調悪いとまじで息臭くなるから余計に人と関わりたくなくなる。はやく扁桃腺とらないと。。 >>87
まだ行けるやろ
40〜50社落ちたわけじゃあるまい >>83
いいなぁ。きれいで静かな病院に行きたい。
自分のとこは狭くて混んでるし、待合の椅子も座りにくくて疲れる。 >>90
6階建てですごかった。地方だから認知症のお年寄りの入所施設にもなってたりするからだろうけど、ロビーとテラスが落ち着く感じになってたよ。 >>61
不安症っていうものなんですか
他のレスくださった方もありがとうございました 今日残り6時間有意義に過ごさないと >>91>>94
ﾗｸｯﾍﾟ MM43-A25qが筋トレじゃないの?
間違っていたらすまん。 友達から電話かかってきた
出なかった
罪悪感と憂鬱感がすごい >>97
自分は電話が怖くて出られない
郵便ポストも怖くてなかなか開けられない
職場からの電話だけは折返してる。 切れ痔は嫌だな。便は固めやから赤の可能性もあるな。 >>81
私は思い切って英語サークルみたいなのに入ったよ
大体の人が一人で参加して来るから気が楽 俺は勇気出してサーフィン再開しようと思っている。サーフィンも基本周りに人はあれど皆んな一人だし。何故か海にいる時は確か鬱にはならない。 >>102
そっかぁ。俺は無職だからなぁ。。。
ネットで交流したい >>105
わかるぅ俺も3日前くらい希死念慮すごかった。
今はエチゾラム一日3回2錠づつ飲んでがんばってる。 >>107
すごいエチゾラム飲んでるな
１日3mg摂取してるの？ 今日は希死念慮が酷くて昼から寝て、頭の中で何回も首を吊るシュミレートしてた。天気のせいかな、雨は好きだったんだけどな。 >>106
私も無職だよ
社会との繋がりが欲しかったのだよ >>99
白が出るとやばい
あと黒なら大腸での出血で大腸ガンの可能性あるで
>>103
好きな事が出来るのは回復してるってことやで
素敵やん
>>111
人間は夜行性の動物ちゃうからな
真逆のことやるの調子崩すで
死にたいならやってもええんちゃうか >>112
筋トレしすぎて脳まで筋肉になったようだ。
くそ久しぶりに外食。地方だとおひとり様はすくないからいやや。 前スレで出てた、今からちょっと仕事辞めくるって映画見たけど
パワハラ受けた人はトラウマ出てくると思う
一方、わたし定時で帰りますってドラマ
今を輝くオサレIT超ホワイト企業が舞台で、なんだこりゃって感じ
こんなのありえねえだろと、結局誰もすくい上げてくれないって視聴者の声が聞こえそう ちょっと調子良くなってきたと思ったら
ちょっと失敗したのが気になって反動でめちゃくちゃ憂鬱
仕事も集中できないしきつかった…
無感情位落ちてる時の方が楽だわ 夜行性の人間もいるから、自分が昼行性なのか夜行性なのか判断してそれに合わせて決めればいいんじゃないかな >>111
工場だと社員が少なくて仕事しやすいかな 寝付きやすくなる事が分かったから本格的に抱き枕欲しいんやが、そこそこ高いのな
悩む 丁度最近ダイソーで抱き枕取り扱い始めたよ
500円と1000円のがある
冷感のやつ買ったわ >>884
SNRIはヤル気スイッチみたいな感じかな
SSRIは、不安感がなくなる感じだぞ パワハラうけてから、働いてると、いつこの人は怒鳴るんだろうとか、嫌なことしてくるんだろうって凄く不安になる >>117
それで薬きかなくて、今、躁鬱の薬試してるけどそんな劇的にきいてる感じもしない >>116
あったまにはそゆ贅沢もいいな。でも俺は国産以外は自分でステーキ焼く派だ。明日はステーキにしよ。もちろん一番安いヤツね。 ある作家が例の事件でツイッターで巻き起こる犯人への怒りの渦に絡めて
怒りという感情はアディクションだって言ってた
快楽をもたらす依存症
パワハラ起こすような人間は怒りの依存症なんだと思う
こんな人間が涼しい顔して背広着て大勢ひしめいてますね 今年も半分終わったな。なにもせずベッドに横になってるだけの日々だった >>133
ウツだとそうなるよね。一日中寝ていたい。つか寝てたときもある
ちょっと回復してきた。 幻聴とかじゃなくてこの頃頭の中が騒がしい
自分の提案とか考えを否定する奴がいるみたいな感じ。伝わるだろうか。
あまりにも騒がしくて、幼少期のこともフラバして、どうにもならなくてソラナックス飲んでる毎日。
少し前まで元気だったのに。経過いいって言われてるのに。
医者に言った方がいいのかな？信じてもらえるかな？
詐病だって、甘えだって思われるのだろうか。
クスリが変わるだけでまた2週間効くまで耐えなきゃならないのかな。 何やっても虚しくてたまらん、典型的だけど何も楽しくない
疲れたな ほんの少しでもいいから希望が欲しい
ここ進めば先が見えそうみたいな取っ掛かり
そんな簡単に答え出ないのが人生なんだろうか 毎日エチゾラム1回2錠×3回飲んで、 頓服で1錠ほど飲んでやっと回復してきた。 自己啓発の本読むの好きなんだけどさ。信念の魔術って本に
諸君、その紙にじぶんが人生で一番欲しいものを書いてくれってくだりがあって。
それやると必ず手に入るんだってさ。
>>137さんやってみたら？ >>139
ノートに書いてるよ。
願いごととか、目標とかね。
一番欲しいもの手に入れるにも…うん〜中々ね。仕事だけどさ。健康じゃないとね。 うつ病関連の病気になる精神年齢低下し幼稚になる
体は大人でも頭の中身は小学生並みなるかも 最近あーしとけばよかったってことが多くて、とにかく頭が回らない >>142
それあるーつらいよね
あのときあーしとけば、今こうなってなかったのでは。。。
ｔってすごく過去のことを悔んじゃう。。。どうしたらいいのか。
薬に頼るしかないのか 小学生並よくわかる。職場ですごく感じてた。なんもわからなくなって、とにかく恐怖心が凄かった。どうしていいかわかんなくなって裏でずっと泣いてた。 小学生の頃ってなんか余裕あったというか逃げる選択肢は無かったなぁ。
新垣結衣みたいな人と結婚してえー 先物会社って注文するとき英語で外国の人としゃべるの？ 突発性難聴、過敏性腸症候群、
円形脱毛症に悩まされてます
四六時中ドキドキ、不安でたまりません 裏の家から5分で1〜3回ほど毎日パシン！って音が聞こえてきて
気になる
多分台所の食器棚とか網戸とかの音だろうけど
気になる自分がおかしいのか怖い
ご近所だし言いずらいしこのご時世にクレーム入れたら怖い人だと思われそうだし 今日は通院だが、いつもと違い昼前の予約なので、また横になってボーッとしてる。あと1時間位ある。今日も暑そう。先週から7月並の暑さ続きで仕事休職してるとはいえ体に堪える。 鬱で実家に帰ったんだけど辛い
〇〇の仕事やってようかな→あんなには向いてないからやめなさい！また病気酷くなったらどうするの？
スーパーの品出しとか工場とか勧められるけどやりたくないよお 早く真横の工事が終わりますように。
市役所に電話してみてやっと代表？の人間がきて説明しにきたわ。
おせーんだよ。
先月意識失って倒れて救急車で運ばれて死にそうになったんだからな 少し動けるようになってきて、だけど日中の時間の使い方がわからなくて、とりあえずペン字練習を始めてみた。
練習した跡が形に残るから、気休めでも何かやっている気になれて自分に合っているかも。3日坊主にならないように続けてみよう。 >>154
リハビリとして短期で行けば？
体力付けにジム替わりとしても >>155
どうして意識失ったかは分からないけど、騒音って気になりだすと止まらなくなるね 俺は毎日 上司の
罵声、怒号の連続で疲れたよ
荷物の仕分け作業なんだけど
働けブター 歩くなデブー 何止まってるんだデブー 休むなハゲー
一応障害者求人で入ったのだが ひえぇ、怖いな。やはり職種は重要だな。てか俺は多分傷病手当金と失業保険が切れるまで働かない。 それボイスレコーダーで記録しておいた方がいい
何かの時に役立つ >>163
すぐやめるか、レコーダーに録って
ハロワやNPOとかに告発した方がいいよ
もっと病んじゃうよ お酒を抜いてベンゾ系を抜いてしばらくたつが調子がいいわ
ベンゾは頓服として役にたったが離脱しているときつらかったから思いっきりやめたらなれてきたわ 親がうるさい
働きたい職業は反対されて工場とか裏方ばっかり進めてくる
単純作業なんて向いてないのに理解してくれない
養ってもらってるし仕方ないと思うんだけどめちゃくちゃストレス溜まる
せっかく前向きにバイト探ししてたのにまた嫌な気持ち思い出した >>169
ほぼ引きこもり寝たきりでもう長らくシャワーさえ無理だけど、蒸し暑くなってくると自然と浴びる気になるからもう少しで浴びれそう。
夏はどうしても風呂よりシャワーになりがち。 >>169
僕は後頭部にシャワー当てると気持ちよくなります >>159
うん、家の周り今まで田んぼと畑だらけの静かな場所だったから特に。
あなたの騒音も気になるね…
身近な相談窓口に相談してみたらいいかも。
音や臭いは不可避だからね、おかしくないよ。 >>168
働く気持ちがあるのがすごい。つか偉い。
俺なんかなんとかタナボタで金入らないかしか考えてない。
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