酒も月1程度
前は毎日
保健所通い、発達障害やメンタルヘルスの会に行ってたがそれも絞ってあちこちに顔出すのやめてスポーツセンターとかもそうだが
健常者と関わるようにしてる
以前は引きこもりで家族以外と話さないで5chとかネット→障害者と交流→健常者と交流を増やしている