ベンチプレスをやった。曇天で、雨が降りそうだった。肩甲骨を
寄せるのを意識してほぼほぼいい形でやった。

10キロ×15
50キロ×5
90キロ×4

120キロ×4
130キロ×3、130キロ×2
140キロ×1、140キロ×2

145キロ×1

130キロ×4
140キロ×2.・・・足が滑ったが、挙げた。

雨が降ってきたので中止。