0267優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS)垢版 | 大砲2019/10/14(月) 16:45:07.29ID:Pl3x/i2I0 ベンチプレスをやった。曇天で、雨が降りそうだった。肩甲骨を 寄せるのを意識してほぼほぼいい形でやった。 10キロ×15 50キロ×5 90キロ×4 120キロ×4 130キロ×3、130キロ×2 140キロ×1、140キロ×2 145キロ×1 130キロ×4 140キロ×2.・・・足が滑ったが、挙げた。 雨が降ってきたので中止。