0409優しい名無しさん垢版 | 大砲2019/09/18(水) 03:22:03.73ID:4noOclZG 過緊張なんだけど、瞑想、自律訓練、運動、呼吸法くらいしか改善策ないの? 過緊張の症状を知って自覚したのは今日なんです 普段から、姿勢を良くしたり、筋弛緩をしてたので、これからはもっとマメにやろうと思ってます