馬鹿馬鹿しいって笑われるかもだけど
妊娠中に見た夢がきっかけで火山が酷く怖くなった
今は火山だけなんだけど少しずつ不安対象が増えそうな感じがする
これはGADになりつつあるの？

さっさと病院に行って投薬すれば良いんだけど授乳中なのであと1年弱は自力で頑張りたい
認知を改めようとしたりルーチン決めて不安が強くなったときにそのルーチンをこなすと楽になるって暗示を自分でかけたりしてるんだけどどうしても不安が勝ってしまうときがある
皆は不安が強いときどういう風に心を調整してる？