0466優しい名無しさん (アウアウエー Sa4a-1wr4)垢版 | 大砲2020/01/07(火) 09:52:42.56ID:DfH8WwQwa >>458 去年ヴィパッサナー瞑想を半年やったけど辞めたわ 得たものは体重だけだ。効果を実感できないからストレスで暴飲暴食したからだろうな 数年前もやっぱり体重が増えただけで何も得なかった この瞑想はリトリートを体験しないで独学でやるのは無理みたいだな あくまでも個人的な意見だけどね