>>458
去年ヴィパッサナー瞑想を半年やったけど辞めたわ
得たものは体重だけだ。効果を実感できないからストレスで暴飲暴食したからだろうな
数年前もやっぱり体重が増えただけで何も得なかった
この瞑想はリトリートを体験しないで独学でやるのは無理みたいだな
あくまでも個人的な意見だけどね