【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】20
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>>565
きっと彼は世界で一番自分が鬱だと思ってる段階なんだよ
俺は這うようにして病院行ったらお地蔵さんみたいな目が点状態で付き添いの人に引っ張られながら来てる完鬱の人を見てあそこまでになったらヤバいと感じ即休職したよ( -_-)
カウンセラーさんはプールとかジムとか勧めてくれるけどまだ無理ポイ 孤独死、40〜50代が2割の衝撃 不安定な雇用影響か
有料記事 孤独死
光墨祥吾、永野真奈 聞き手・永野真奈 2020年2月7日 5時00分
1日に1体以上、死後1カ月あまりが経過した遺体が見つかる――。
統計データがないことから、実態把握が困難だった孤独死。
だが大阪府警が初めて実施した調査により、深刻化する実態が明らかになった。
識者らは、国がこうした調査に取り組む必要性を訴える。
孤独死、65歳以上が7割 昨年2996人、大阪府警調査
大阪府南部の団地で昨年1月、やせこけた80代男性の遺体が見つかった。
ポストにたまっていた新聞に別の住人が気づいたが、死後1カ月ほどが経過。
妻に先立たれ、近所づきあいは乏しかったという。
同じく府南部のアパートで昨年11月に見つかった70代男性の遺体は激しく傷み、死因は不詳だった。
室内には9カ月前に賞味期限が切れた食品があり、このころに亡くなった可能性がある。
遺族は「3年ほど会っていない」と府警に説明した。
大阪府警は昨年1年間に事件性がなく屋内で死亡し、死後2日以上経過して見つかった独居者(自殺含む)
2996人について調べた。
うち死後1カ月以上たって見つかった遺体は382体。
ケアマネジャーなど介護現場の経験がある淑徳大学の結城康博教授(社会福祉学)は「臭いで気づくまで
発見されなかったということ。周囲の無関心さ、孤独死への無関心さがあらわれている」という。
https://www.asahi.com/articles/ASN26778HN25PTIL01G.html
ジムの会員になってるけど幽霊…
昨日歩いて10分のコンビニに行っただけで神経が疲れた…
でも他人と同じ空間に居る、会話するって、神経は疲れるけど気分は晴れる気がする 余談になりますが体験した人等に申されたそうですが木本淳子教授のガイダンス等でうつ病について改善が可能らしいです。
[うつ病 木本淳子]
をネットしらべると参考にできるらしいので改善したいなら探すしてもいいかもしれませんね。
UPK 昨日病院行って他の用事済ませて帰ってから疲れで今も動けない。 『よし、今日も頑張ろう!』と思う時と『早く死にたい』と思う時が交互に来る
これが鬱?
それとも情緒不安定ってやつ? >>577
躁鬱かもしれないし、ただの気分かもしれない >>577
気分変調症に近いけどうつもそんなもんだよ
波打ちながらすこーしずつ回復していく
情緒不安定はどちらかというとホルモンバランスの問題 >>574分かる
前日ハードスケジュールでもないのに
何件か用事があると次の日疲れてぐったり
20代なのに体力も気力もない。 裁判に向けて警察と話しをして来た。
問題に触れてない間は平和に過ごして来たけど
やっぱり問題に触れると我慢できなくなってしまって警察官の前で泣いてしまった(´;ω;`)
でも、泣いてスッキリしたし、最後には被告人の悪口や愚痴やら色々聞いてもらってさらにスッキリした笑
警察には申し訳ないけど ここ数日メルカリで業者?ってくらい、出品発送してたら急に落ちた
寒さのせいもあるのかな…
やっと起きてぼんやりテレビ観てる
発送だけ行かないと… 正月から禁煙開始したんで、余計にうつなのかもしれん 果たして楽に生きてる人なんているのかね…
普通ってなんやろね… >>574
自分も昨日は電車に乗って出かけたら
今日は全然ダメで英会話もキャンセル
いつものようにカフェに来ても落ち着きがなく
ソワソワするから、久しぶりにソラナックスを
飲んだ。
こんなんで面接しても落ちるだろうな
明日は通院日だ。
寝坊しないようにしないと。 カフェは無理だから用を済ませてセブンのアイスコーヒーを買って飲んでる
いつの間にかストローがなくなったんだね。コンビニコーヒーでも、すごく贅沢な気分
100円を飲んでいる… しょうがない面倒臭いけど灯油買ってくるか
灯油無い昨年11月頃エアコンで凌いでたらガッツリ電気代あがってビビった
皆エアコン使ってるの?
マンションの規約で灯油使えない人もいるだろうけど >>588
自分は1LDKのマンションだけど、エアコンは
ガンガン使ってますよ。
でも、去年より値段は下がってた。
去年の今頃から休み始めたんだけどね。
今日は早々にカフェから切り上げて
家に帰ることにする。 >>589
その変回ったらもう売ってない?
箱はまだあんまり出回ってないけど
メルカリも50枚1000円と定価と変わらなくなってきたからすぐ手に入ると思うけど >>578
>>579
ありがとう
ちなみに今は仕事の休憩時間だけど、ものすごく死にたい気分
その時の勢いで飛び降りちゃう人もいるんだろうなぁ 今週はずっと調子悪くて泣いてたけど今日は通院帰りに1時間くらいウインドウショッピング出来た
動くと多少楽になる気がするしやっぱり運動もっとした方がいいんだろうなあ >>593
足が悪くなったお年寄りはすぐ体が悪くなるっていうし、やっぱり歩くとか体動かすのは大事なんだろね 足腰くると急に老けるからね
うちの祖父も75歳まではピンピンして一人で海外旅行も言ってたけど
77歳くらいで越し悪くして寝たきりになったら一気に痴呆進んでその年に亡くなってもうた
若い人でも気をつけたほうがいいって言われたわ
アルコールでも脳は萎縮するけどその比じゃないくらい一気に老化進むよって 今は生きようとも死のうとも考えない
まぁ普通の状態かな?
なるほど、この気持ちの浮き沈みの激しさにみんな疲れちゃうのか
みんな、心療内科とかに通ってるの?
病院に行ったら気持ちの浮き沈みは多少は無くなるのかなぁ? 浮上してるときはいいけど、うつの基本の沈んだ状態がキツいな
精神科で薬処方して貰ってるので、それでけっこうラクになってるけど、
必要に迫られて無理かけてキャパオーバーすると、薬でも沈み込むのを抑え切れない
自分は今まさにそれで辛いわ 部屋に転がる無数のペットボトルで精神状態が大体わかる 長年薬漬けだけど一向に浮上する気配がしなくて辛い
生活のため無理くり働いてるけど限界越えてるし週末はほぼ寝たきりだ
化粧落とすのすらしんどくてそのままベッドに転がってる状態だよ 家庭とか言ってるジジーはさっさと死ね
そのゴミ一家連れてけよ 昨日酒飲んでしまったのと社会復帰しようと2日前から一日中求人サイトやその業種の人達のブログ見たりしてたら鬱が酷くなってきた。
本当に社会復帰できるかな。 ビジネス・自己啓発関連のサイトや書籍はメンタルに良くないと思う。
現実の自分とのギャップがあまりにも大きすぎて自信や意欲を喪失する。 俺はしばらくは俺はやれるみたいなドーピングがかかるな。んでフルアクセルでその内がすけつになる。中道で生きてえわ。 >>596
人によるとしか先生も言えないと思う
ただ症状の軽減は薬でマジ可能よ
辛くてなにもできないとか
誤った選択してしまうような人は薬で安定させて日常生活の手助けする
カウンセリングとかは考え方の改善とか勉強みたいなものよ >>602
鬱が酷くなるのか、生活が変わる事への不安による抵抗なのかがわからないよね
やれるかなって気持ちがあるならやってみるほうがいいと思うよ
失敗なんかしないとできるのかできないのか
わからないからね
とにかく不安が最大のストレスと敵になると思うから、抗不安薬も視野に入れてチャレンジ うつ病一人暮らし無職
こんな暮らしをしていたら誰でもうつ病になれます 最低限暮らす金は確保できてるしバイトで補填してる
問題はバイト以外暇すぎる
勉強しかしてなくて大学受験で自爆したから、趣味もないしそもそも強迫観念で何も理解できない
これでいきてるだけでいみがあるんだよとか言われてもふふって笑うしかないわ >>608
自分は眠剤の服用で便秘になりやすい。
そこで下剤を使うと、今度は暫く下痢が続く。
便秘と下痢の繰り返し。これも心因性なのかな? >>610
下剤常用すると腸がいかれるらしいよ
服用は計画的にね みじんこさでも、ミサイルマンでも、生きてる奴らが気に食わねえ。さげてさしたざはたはいろうず、
尊敬するぜ、俺にはまねできねえ。すげえは。エマネムのりすけだはあ >>610
下剤は耐性つくからどんどん量増えていって内臓が悲鳴あげだす
とりあえず水1日2リットル飲め
便秘は水分不足が大半の原因 センナダイオウ錠やセンナ茶がよく効くんだけど、酸化マグネシウムのほうが身体にはいいかな? カマ(酸化マグネシウム)の方が効果は弱いけどセンナとかよりはからだに対する刺激は少ないよ
カマで用が足りるならそれに越したことは無い、年寄りとかにも結構処方されるレベル 便秘にはイヌリンがおすすめ。
酸化マグネシウム処方してもらってたけど私は下手すりゃ下痢してた
でもイヌリンなら水溶性食物繊維だから身体にも良いし良かった
ちなみに、アマゾンチョイスのやつはおすすめしない。
ニチガ?ってメーカーのやつがおすすめ。 ラーメン食べたお(^ω^)
下痢もしたお(^ω^)
16時まで寝るお(^ω^) 近くの公園に散歩と釣りでもしようかとでかけたら携帯おとしたw
でも警察にとどけてくれる人がいたらしくたすかった
世の中すてたもんじゃない 良かったね!
自分も昨日ゴーグル落としたの近くにいた若い男性が拾ってくれて、いい人いるんだなとうれしかった。 >>620
ですねー。ただ交番で落し物かえしてもらうのも意外と大変でつかれましたw よかったね
日本って落とし物が戻ってくる確率が他国と比べて異常に高いよね
お天道様が見てるからって感じで良心が働くのだろうか >>616 >>617
どうもありがとう。センナは効きすぎるので、刺激の少ない方がいいと思っている。酸マグも刺激の強い方なのかな? センナよりはマシかと思うけど。
長年の知人からお酒のお誘いが来たけど、復職して間もないので精神的にも肉体的にも厳しいし、有休消化して休むと給料が減るし、ボーナスも減った。
全てに余裕がないと断りを入れた。情けない限り(;_;) いつも『英雄』を聞いてその時はやる気が出るけど、すぐに壁にぶち当たって死にたくなる
頑張ったら乗り越えられる人と乗り越えられない人がいるんだよな… 週末はいつも洗濯食事以外はベッドに貼り付いたまま動けず
背中が痛くなってきたよ
薬飲んでもやる気は出ず掃除も長いことしてないなあほこりがすごい
まったりと言うよりはぐったりな生活してる 数日前から希死念慮に思考が回るようになって、けっこう状態悪くなってると分かった
薬のお蔭で死にたくはないぞ、まで回復していたのになぁ(溜息
とりあえず年度末を終えるまではこうなると観念して、なんとか乗り切って休養に持ち込もう >>624
マグネシウムは水分を増やしてくれるだけだから
刺激性のセンナよりずっとやさしいよ なんだか闇雲に将来のことが不安になってきたなあ
今までこういうこと何度もあったんだろうけど、どうやって回避してきたか忘れた
不安だ不安だ不安だ 沢尻エリカの謝罪の文字が下手すぎてネットで話題というやつがあって
画像見たけど全然下手じゃないと思った。
自分はこれよりも全然下手くそ。
面接落ちるの字が下手すぎるのも要因のひとつなのかと思った。
バランスが悪くてカクカクになっちゃう。 日本は今、リーマンショック級の経済の落ち込みなんだよね。
セルフ経済制裁をするバカすぎる国なんだよな。
観光もコロナで死んだし、鉄鋼も日本製鉄4400億円の赤字だし、
これから良くなる要素はゼロなんだよなあ。
日本人の3分の2は野垂れ死にか自殺するんじゃないか? >>630
鬱ってなんでこうも急な不安感と焦りがでてくるんだろうね 部屋を常夜灯にして瞑想のアプリいくつも試してるけど落ち着かないし眠気もこない
なんか嫌なソワソワ感があるなんだこれ
眠剤飲んでシャットダウンするしかないか 昨日から頭の中でなぜかドラえもん音頭がぐるぐる回っている >>636
そりゃ大元の自律神経がイカれてるからな
どんないい燃料いれても眠気は都合よくこないだろうね 親にキツイ言い方されただけでマクドのバーガー食べれなくなった。
せっかく買ったのにそのまま鞄に入れて帰った。
隣に座ってた女子高生二人組が、急にフリーズしてスマホも触らず食事にも手を付けず
遠いところだけ見つめて5分も10分も過ごしてる女を見て不信感を感じてたと思う。
鬱は本当に煩わしい。笑う事ができない。 >>631
手書きといえば、復職の際、産業医と人事の指示で休職に至った背景や今後の課題を手書きで書かされた。
なぜ手書きだったのか? 書いてる途中で涙出たよ。
内容にもケチつけられたし。正直者は馬鹿を見るな。 >>627
仕事行けてりゃそれが普通なんだよなぁ…
健常者と話してて、休日なんてそんなものって思うわ。 散歩できれば理想だけど太陽浴びるだけでもだいぶ良くなるよ
日当たりのいい部屋ならカーテン開けて太陽浴びながら寝てればいい
1年半休職でほぼ寝たきりだったけど、真面目に断酒・散歩取り入れたら2ヶ月で見違えるようになったわ
復職した今でも土日どちらかは必ず散歩してる >>650
1年半ねたきりはそうとうメンタルがきつかったでしょ
自分も最近散歩はじめたけどあるくとフラフラしてきついけどがんばってるw >>653
信じられないくらい体力落ちてたな
ちょっと駅の階段走っただけでギブアップ
最近トライアスロン復活したから水泳中心にトレーニングしてるわ
トライアスロンやる気になったのも散歩のおかげだと思う >>656
散歩のあとはジョギング、水泳を2年続けてやっと今年トライアスロンやる気になった感じだよ お惣菜を買いに行ったらほとんど品切れ。
ラーメン屋はスープ切れ。近所に店がないから
夕食は抜くことにした。ダイエットになるし。
昨夜から4食抜きか。それにしても運が悪い。 夕飯外食するのに流石に風呂入らないとなと思ったのに結局この時間になっても入れてない こんな時間になったけど風呂入ったし外でご飯食べてるから及第点ってことにしとく ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています