>>704
絶対になる、というか必須レベル
歩けないときは窓際に行って日向ぼっこするだけでもいい
日中セロトニン生成すると良質な睡眠を取るためのメラトニンの生成が捗る

メラトニンは軽視されがちだけど、睡眠障害から朝起きられない人は是非太陽光浴びてほしい