顧客情報資料を短期間で複数回無くしました

昔から計画的に作業ができず、部屋が汚く、忘れ物、無くし物を頻繁にします。特に忘れ物、無くしものが顕著です
自覚症状はあるものの病院を未受診です。
診断を下された時にどのように病気と向き合えばいいか整理がつかず同じような状況を乗り越えられた方がいればアドバイスをいただけないでしょうか

会社からは他社員の連帯責任含めた再発防止策を提示されており他の社員に申し訳が立たず、自分で蒔いた種ですが逃げ出したい気持ちに駆られます