>>793
それ自分あります。認知の歪みのある親の下で育ったので私も認知の歪みがあってまさに自分の感情や考えが一般的なものなのかといちいち躓き苦しんでいます。
鬱も患ってるので認知行動療法で不安があるごとに医師に尋ねたりして一つ一つ直してますが、なるべく振り返っても解決しない話ネガティブな話を思い出して考えるより先のいま自分のやりたい事すべきことを優先に考えるようにしてます
気にするのが疲れるので人付き合いは浅く狭くなってしまいましたが、新たな出会いを自分の人生なのだから細かく繊細に考えずに自分の世界を楽しもうと意識的に考えるようにしています