●●○デパススレッドVer.163○●●

[0937 優しい名無しさん 2020/06/09(火) 17:35:14.59 ID:hcfSBn9T]

ベンチプレスをやった。

10×15
50×5
90×4
120×4
130×6
140×3
150×2
155×1
140×4

まあ怪我明けではまずまずの数値。130を7レップス。140を5レップス
150を3レップスを目指す。デパスはよく効く。