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【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】29

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0002優しい名無しさん
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2020/07/20(月) 19:41:01.68ID:MLQzV4WC
>>1
おつです　ありがとうございます
0004優しい名無しさん
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2020/07/20(月) 22:50:05.50ID:MLQzV4WC
保
0005優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 14:51:29.58ID:KV+0Ai2o
守っとな
0006優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 17:25:49.11ID:1MlSonOo
>>1　スレ立て、乙！　

昨日は一睡もできなかった影響で頭痛が酷く、会社を休んだが、今日はなんとか出勤・仕事ができた。
これから心療内科と調剤薬局。終業後はしんどいなぁ
0007優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 17:36:19.91ID:dlSEHCUG
1乙です

寝て2時間後には目が覚める
時計見てガッカリ
夜中トイレに5回は通う
眠薬追加しても熟睡出来ず
朝には疲れきっている
憂鬱感満載で今日が始まる顔洗いに行けずダラダラ
やっとこさ洗顔
ご飯も食べなくちゃ
残っているランチパック食べてプロテインを飲む
で今の時間
しなければならないことが山ほどあるのに断り続けている

これではいけない
0008優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 17:56:32.33ID:WnjWihHG
アンドロイドでもいいので自分がもう1人いてどんどん動いて仕事をどんどんこなして欲しい
部屋も片付けて欲しい
ゴミも運んで欲しい
0009優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 18:02:08.19ID:pY5xI+hT
ずっと見てる夢は
私がもう一人いて
やりたいこと　
好きなように
自由にできる夢♪
0010優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 18:07:14.19ID:nXvjEnq1
脳の炎症説では内臓脂肪はサイトカインの炎症反応に繋がるってさ
0011優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 18:15:53.29ID:3YEZdFE0
体がふんわりと浮いて行きたい所へ行き、したいことをする
0012優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 18:18:58.96ID:L93mUanB
ドラマの殺人場面が怖い
こんなの観るのは精神的に悪影響かな？
0013優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 18:26:31.18ID:P0qox6W+
連絡取ったら暫くはこちらの仕事の手が空くとのこと
助かった、最近調子悪くて物事が手に付かないような状態だから
空きの間に回復してきてくれたら良いな
0015優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 21:24:54.24ID:QiebW7IF
はあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜やっと病院行けれた三ヶ月半ぶり
片道1時間徒歩はつらいよ。あんよが痛い
もうしばらく引きこもっちゃうもんね
0016優しい名無しさん
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2020/07/21(火) 23:36:02.47ID:fkLEjIl1
レトルトご飯をレンチンするのすら面倒になってきて
ソイジョイかじって生き延びてる
0017優しい名無しさん
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2020/07/22(水) 00:02:45.62ID:+0MrsYzp
動く勇気をだして、溜まりに溜まった資源ごみをスーパーに捨てに行ったら、丁度お惣菜が半額セールになっていて、1000円以下で2〜3日分とプロテインも買えた

料理作るのが大変なのでありがたい
0020優しい名無しさん
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2020/07/22(水) 07:19:13.26ID:TyP+HCqi
おはよう
連休前で鬱になる
無職の期間長くなってるからかなあ…
0021優しい名無しさん
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2020/07/22(水) 13:10:51.71ID:yuTMx5aI
徹夜で病院に行ってきた
密でぎゅうぎゅうですごく待って疲れはてた
コロナになったらこのせい
0022優しい名無しさん
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2020/07/22(水) 13:12:53.52ID:aW97Qqgz
>>20
挨拶もしなくていいし
坦々と働ける気楽な職場があるらしい
0024優しい名無しさん
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2020/07/22(水) 19:59:12.23ID:2L+mQCTx
昨日外出した反動で1日寝てたわ
珍しく長々と仕事の夢見てた
すごく充実した仕事でプライズ受けたりなんかして
目覚めたらしょぼくれた無職のおじさんだったわ
○にたい
0025優しい名無しさん
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2020/07/22(水) 20:10:48.23ID:UVV6g16V
徹夜だったので帰ってから顔洗ってから睡眠薬飲んだ
眠れて良かった
今日は1食だけど

嫌な記憶を消したい
動けるようになりたい
片付けたい
頭を整理したい
課題を処理したい
0026優しい名無しさん
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2020/07/22(水) 20:38:52.37ID:EVu5xVGt
一昨日今日と出社して疲れたー
朝5時起きで仕度しなきゃだし電車は混んでるし駅からは遠いし
これでしばらくはテレワークでいられる
4連休はひたすらダラダラする
不眠症がなんとかならないものか
0027優しい名無しさん
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2020/07/22(水) 23:07:52.74ID:3qZL9gfo
1日の中で気分が物凄く落ちるも時間帯がありこれを解消しようとしてもがいている
欧米人ならマリファナに逃げるのかな
0032優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 02:02:40.29ID:ksVIWZp5
五木寛之の　大河の一滴　が売れてる。20年前の刊行。でも当時より今の方が厳しいかも？立ち読みしてみるか
0033優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 02:30:18.03ID:7sODu6Op
記事にひっぱられて死にたい
やっと仕事軌道に乗ってきたのに四連休明け行けるか不安になってきた
0035優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 06:14:49.96ID:4kHR5XF1
引きこもってるから連休がなんかつらい…
社会復帰の前に健康を取り戻さないと…
暴飲暴食やめたい
0036優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 10:56:53.26ID:0Be/tkt/
朝ごはんにパンケーキ作ろうと思ってたけど億劫でカロリーメイトで済ませた
後でご飯炊けるかな炊飯器の後片付けがめんどくさいんだよな

舞台のLIVE配信視聴購入したけど前みたいにわくわくした気持ちがない
昔は何度も劇場通ってたのにな
0037優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 13:10:43.04ID:wQ2ezj8l
お腹空いていると思うけど、
食べるものを用意するどころか食べることそのものが億劫な感
頓服飲んだのでそれで食べる気が起きてくれればイイなぁ
0039優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 15:29:40.29ID:4kHR5XF1
イライラが強い…
なんで些細なことでイライラするようになっちゃったんだろ
頓服薬もあまり効かないって先生に訴えるべきかなあ
0040優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 15:54:25.04ID:0mLgtkCp
昨夜半額のお惣菜昨夜買い食べすぎた
胃が重い、消化しないので苦しい
いつも起きたらうんざり感嫌な気持ち

東京都366人感染、市中感染拡大してる
緊急事態宣言出さなくていいの？
増える一方で手をこまねいている
0041優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 17:23:43.40ID:QAy+ZrTF
何もしたくない寝ている時が一番幸せという良くない考えに支配される前に戻りそうだ
メンクリ行っても改善しない
0044優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 18:29:48.51ID:W8+Gi/Pq
来週月曜日から3か月振りに復職するんだが、タイミングがいいんだか悪いんだか

会社には先週行って、産業医のOKもらった。6時間勤務からスタートする
0046優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 19:39:44.63ID:A1iwU4bG
かわいいあの娘はクルクルパーマに長めのスカート引きずって
0047優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 20:43:48.90ID:4kHR5XF1
復職とはおめでとう
戻れるところがあってうらやましい

私は辞めちゃった
当時はどうしても仕方なかったんだどさ
0048優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 21:46:00.68ID:7JyezM6E
仕事に関しては今でも後悔することがある
でも仕方ないと言い聞かせてる
0049優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 21:54:13.53ID:0Be/tkt/
若い頃に正社員目指さなかったことを後悔してるな
なれたとしても続いたかどうかは別問題だけど
貯蓄もないしこの先どうなることやら…
0050優しい名無しさん
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2020/07/23(木) 23:07:16.87ID:aCtSiqPO
緊急事態宣言って、あ、これやったら経済終わるわ、って気づくための手段だったんだな
今この状況でゴートゥーやっててわかった
0051優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 00:16:58.12ID:Yxn7be2r
大都市で市中感染している今、感染拡大防止へすぐに手を打たないと経済はもっと痛手を受ける

感染者を1桁に抑えた韓国にできて何で日本に出来ないのか？
日本は逆の道をひたすら進んでいる

春節中国人ウイルスばら撒き隊が今度は日本人自らがばら撒き隊となり急激に感染者を増やしている

感染拡大を促す手立ては打っているが防ぐ手立ては何も打っていない
唯々悔しい
0052優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 00:32:32.65ID:7UIyauJ2
東大の児玉龍彦名誉教授は「国の総力を挙げて（感染を）止めないと、ミラノ、ニューヨークの二の舞いになる。来月には目を覆うようなことになる」と指摘。東京都医師会の尾崎治夫会長は、感染者が増える東京や大阪では「Ｎｏｔ　Ｇｏ　Ｔｏ　キャンペーン」を展開すべきだと訴えた。
　
新型コロナ対策分科会の尾身茂座長も「感染が拡大しているなら、全国的なキャンペーンをやる時期ではない」と計画見直しに言及。与党からは「タイミングが早すぎる」「慎重に対応を」との意見が相次いだ。(引用)
0053優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 00:46:21.34ID:NoBWCmBt
早めに寝て目が覚めたらまだこんな時間か

コロナやばくなるばかりだね
武漢ですら全員検査で封じこんでもう平常を取り戻してると日経が配信してる
日本政府はポンコツすぎる
ポンコツは俺だけにしてくれ
0057優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 10:24:11.09ID:cU6OHyF+
都内住みだけどほとんど外出せず友達や家族恋人もおらず濃厚接触もないからコロナ感染はないだろうなと思ってる
たまの出社日が危険なくらいか
寂しくて虚しい人生だな…
0060優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 13:34:48.49ID:jyUaoZ53
首相はダンマリを決め込んでいるし、官房長官と幹事長は観光利権でGO TOに前のめり。
経済サオ制担当大臣や一部知事のパフォーマンス的な発言。一般国民の危機感はないのね••••
0061優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 13:36:12.83ID:jyUaoZ53
経済再生担当大臣と書こうとして妙な誤変換。なんだ、こりゃ？w 少しストレスが解消ww
0062優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 14:34:21.87ID:dF1oO6OP
250 優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-DewM) sage 2020/07/24(金) 13:41:42.20 ID:wlmm/5Bhr
土谷教授の試算による東京都の予測が的中した昨日の感染者数
来月末には3000人超になる試算
1回前回のような接触8割減にしないと減らない
もうピンポイント自粛の段階ではない
go toとかとんでもない
自粛を厳しぐするほど早く収束する
政治が動かないとどうしょうもないが動く気配がない
0063優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 14:46:56.38ID:dF1oO6OP
岩手はいいな
危機管理の勉強をしてきた
ジョンズ・ホプキンス大学卒業の知事
外から県に入ってくる人への2週間待機など早めに対策した
国は自粛より踏み込んだ対応が求められると提言
接触確認インストール率1位

しんどくてたまらないんだけど
肝臓が悪いのか？うつのせいか？低気圧のせいか？
0064優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 17:52:13.26ID:dtWnK2uW
今日は、なにか楽しみを感じたいなぁ、と思えるくらいの状態だが、
実際に楽しいという感覚を得るのはなかなかに難しいものなんだなと思ったわ
結局ぼーっとただただ居るだけなのが比較して一番ラクでいられるという
0065優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 18:20:19.36ID:t4EDar1/
>>64
お、なんかわかる
何かしたいなあというちょっとしたエネルギーは感じられるのだが、ちょっとって感じ
結局ネットでもボーッとみてて過ごしてる
0066優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 20:40:23.80ID:cU6OHyF+
ぼーっとしてても夜はやってくるんだよね
また一日が終わろうとしている
明日朝ゴミ出しできるかな
0067優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 20:55:46.43ID:t4EDar1/
今日は早寝してみる
ちょっと夜食もイン
24時とか途中で目が覚めるだろうけどそのときはそのときだ！
0068優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 22:53:00.44ID:oWLWc1cr
早寝して早く起きようとしたんだけど眠薬いくら飲んでも眠れず24時間以上起きている
少しでもうとうとしたいわ
眠ることすら許されないのか
0069優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 23:16:30.31ID:cU6OHyF+
お昼寝したくて眠剤飲んだけど全く眠れなかったな
夜も眠気こないしこのまま深夜番組見て朝を迎えてしまいそう
5chの書き込みも減ってきたし寂しいな
0071優しい名無しさん
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2020/07/24(金) 23:59:47.93ID:aN4ZPzc4
通勤とGotoで感染拡大してくれれば集団免疫獲得じゃね？と政府は考えてる
もちろん後遺症が残ろうが年寄りが死のうが知ったことではないとも
0072優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 00:29:46.40ID:SNWKxo0M
>>71
抗体は3ヶ月しかもたないので意味ないよ

ゲームのように次々と国民を崖から落として喜んでいるんじゃあなかろうか？

緊急事態宣言を早く出さないと
go toってくるっている
0075優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 01:53:25.10ID:Rn/aAMJg
寝る時が一番孤独だよね
これが辛いからなかなか眠りにつけない
0076優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 02:06:07.21ID:148QYOex
久々に寝れないな
メンタルぐちゃぐちゃだからしゃーないけど、とりあえずサイレース追加
明日朝一で病院電話して診てもらえるか確認して、生命保険解約の電話もしないと
診てもらえなかったらこれはちょっとまずい感じのやつだ
生活費の計算が出来ないのに買い物してしまう
そして買い物の割引率は計算出来る
意味わかんねー
0078優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 04:32:37.87ID:owD39gYv
結局夜が明けそう
買い物は気を付けないとヤバイよね
ネットでカードだと累計わからず使いがちになる
診察してもらえるといいね
0079優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 06:06:17.50ID:6HNG1WX+
メンヘラの彼氏が突然来てるけど些細なことで喧嘩した
もうこの人を支えていくのはしんどい
やっぱりメンヘラは独りがいい
自分がいっぱいいっぱいの時は一人になりたくなる
こんなの恋人って言えないよね…
0081優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 12:33:53.43ID:owD39gYv
だるい
ちょっとうとうとしたけど変な夢見て憂鬱な気分
4連休3日目何もせず終わってくんだね
契約更新の書類書かなきゃ
0082優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 15:42:37.33ID:2XzrQ6Li
良くないとはわかっていても昼寝したい
いい時間だが…
0083優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 18:00:53.12ID:xVKauyho
また眠れなかった48時間起きているのは辛いので睡眠薬ODした
プロテイン飲んで体力付けセロトニンを増やしたい
0085優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 19:25:39.33ID:owD39gYv
部屋が冷えすぎて頭痛くなってきた
ドライだと室温も一緒に下がっちゃうんだよな
今室温23.6℃しかない
布団かぶってる冷房と電気代どっちが高いんだろ
0086優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 19:54:57.10ID:stHMFku9
４連休なのに２日があっという間に過ぎ、３日目の今日ももうこんな時間。
遠出はNGなので都内をエリアを変えて散策したが、マスクつけながらだと暑いし辛い。
そして明日は日曜日。会社や仕事のことを考えてしまい、どんどん憂鬱になっていく••••
0087優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 20:09:45.97ID:2XzrQ6Li
この３日、なにも達成できなかったな
…
明日くらい何かできるだろうか
今日はもう寝るしかないか…
0088優しい名無しさん
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2020/07/25(土) 21:39:37.31ID:IbKtTkl8
とりあえず三日間寝たので多少回復した
月曜からまたバイトがんばる
0089優しい名無しさん
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2020/07/26(日) 00:24:03.56ID:WnchwZIb
眠れていいな
今夜も眠れそうにないや
照明は暗くしてるんだけどな
目を閉じてるだけだと色んな事がフラッシュバックして辛くなるからスマホ弄っちゃう
昨日も寝てないから少しは眠気くるかなきてくれ
0090優しい名無しさん
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2020/07/26(日) 00:41:41.34ID:u8+JF1mS
散歩していたら道路にマスクが落ちていた
それもあちこちで計3枚も
マスクのポイ捨てやめましょう
って思うわ
0091優しい名無しさん
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2020/07/26(日) 02:33:03.95ID:WnchwZIb
こんな時間にご飯食べてしまったよ
また太るな…
お腹いっぱいで眠れたらいいんだけど
そうもいかない

マスクポイ捨てしてその後はノーマスクで帰宅するのかな
ウイルスついてるかもしれない物をポイ捨てなんて非常識だね
0092優しい名無しさん
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2020/07/26(日) 04:06:18.32ID:LPr3Ku7q
精神疲労でアデノシンという疲労物質の分泌が増えてくる
このアデノシンがやる気物質のドーパミンをブロックしてしまう
これが精神疲労の正体

でもアデノシンがなくなれば人間が休まなくなるのでよくない

アデノシンのブロック法
・カフェインを摂ること
1時的にアデノシンをブロックするがカフェインに弱い人はかえって疲労感が増すので気をつけて使う
・本番の前に頭をなるべく使わない
・悩みを紙に書く
・深呼吸
・継続的にメンタルを良くするには運動をする
・普段から脳を適度に使う
・リラックスすることもとても大事

今日勉強した事です
0097優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/26(日) 12:18:51.59ID:WnchwZIb
同じく
何にもやる気が出ないや
外は晴れてるっぽい男だったら着替えるだけでちょっと散歩とか行けるんだろうな
スッピンで外出無理だから支度めんどくさいんだよね
0098優しい名無しさん
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2020/07/26(日) 13:51:54.68ID:u868l8kc
おはようございます
もう昼だ
でも暇だ…鬱になる
0099優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/26(日) 14:14:40.24ID:v80vQzdU
高校受験の夢を見た
塾に入ればよかった
大学受験でリベンジを果たしたけど
生れ出づる悩みがついて回る
やっぱりダメだ
近頃全く眠れない
眠薬のオーバードースばかりしている
もうダメみたい
0100優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/26(日) 14:20:37.60ID:+4q0Ml4/
間違って生まれた見放された人生
あと死ぬばかりだけど
火にくべられるのは辛すぎる痛い
気づいたら灰になっている
入る墓もない
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