花粉症で辛いなら医者に花粉症向けの薬を頼むといいよ
あと、雨の日は花粉飛ばないから雨が入ってこない強さなら普通に換気したらいいよ。翌日は花粉凄いけどね
部屋の空気が悪いと感じたら、薬飲んでマスクしてでも換気するのがオススメ