躁うつ病なのに頑張って仕事してる人★9
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>>133
自分の行動の結果の責任は自分にあるし、
自分を変えられるのは自分しかいない。
これしか言える事はないな。 残業続きで自律神経が乱れてるせいか分からないけど急に調子悪くなって仕事が出来なくなった
8月から調子落ちてきたけど今週がかなり酷い
今週の就寝中は酷くて運動後のようなハァハァって呼吸してるらしい
自分しか出来ない仕事だし他の人達は優先度高い仕事で手一杯だから助けを求める事なんて出来る雰囲気じゃない
だから明後日に通院日設けたからそこで相談と乗り切る為の処方を求める予定 半年間の酷い鬱からなんとか抜け出しかけてる状態で、
1か月前から週3~4の朝からの短時間アルバイト始めたけど、
やっぱり出勤前にメンタル死んでることがある。
でも「あ、今日はもうダメだ」と思ってもなんとか行ってる。
だけど行けば意外となんとかなる。
職場が優しい人たちばっかりだからどうにかなってるんだと思う。
でも就職して8時間労働はキツそう…
みんながんばっててすごい。 コロナで在宅勤務になってなんとかなる感覚が薄くなったわ。しんどい時は心折れそうになる >>137
お疲れさま。何のバイトしてるの？
工場？ 楽な仕事見つかれば後はトントン拍子だよ
半分鬱で新しいことや合わない仕事に四苦八苦してるのが一番辛い うつ病って職場で挨拶するのも難しくなるもんなのー？ おれは躁鬱で障害枠パートしてるけど普通に挨拶するよ。
朝の挨拶、違う部署の人に会った時の挨拶、帰りの挨拶。 化け物になっても生きていけますか？
私は副作用で遅発性ジスキネジアという病気になる可能性がとても高いレクサプロを飲んでいます。
この病気の症状は色々で、口をすぼめたり、体がぐるぐる回るとか、勝手に体が動き続けるそうです。もう自分がそういう姿になったらと想像すると、ぞっとして、「化け物」と思います。
私は神経過敏で、レクサプロを飲まないと気が狂いそうになってしまうので、飲まないと、もう、死ぬしかないと思うのですが、死ぬより、化け物のような姿になって、薬漬けになっても生きていたほうが良いと思いますか？
私はどちらも地獄だとしか思えないのですが。特に決まった名前のある精神疾患ではないのですが、生まれつき神経過敏で、物音にすごく敏感なようです。幻聴とかではないです。 >>142
それそれ
そういう柔らかい考え方だと物事うまくいきやすいんだよな。
>>147
そういうのは聞くものではないな。 フルタイム正社員だけど毎日ヘトヘト
健常者で仕事してない奴がいるからまじ腹立つ １０年以上働いてきたけど毎日辞めたい辞めたい思いながらだわ
適職をみつけたいな 筋トレをするためにジムに通い始めたら精神的に安定してきたよ。自分には筋トレがよかったみたい。 >>151
素晴らしい報告ありがとう。
俺はスクワットやウォーキングが効いてると思うんだがあなたは好きなメニューある？ >>153
ベンチプレスとレッグプレスが好きです。レッグプレスで脚を追い込むとキツすぎて何も考えることが出来なくなって、悩みが瞬間的に吹っ飛ぶのが良いのだと思ってます。 >>155
ベンチプレスもいいけどレッグブレスいいねぇ。意識が吹き飛ぶくらい足で持ち上げられるあの気持ちよさ分かるわ。
やはり脚力、脚の筋肉つけるとメンタルにいいよね
間違いない！ >>155
連投すまない
あなたの投稿を見たら体を動かしたくなったわ！
今からウォーキングいってきます！有酸素運動です！ >>158
はい、頑張ります。個人的な体感としては、強烈な無酸素運動をやることで、瞬間的に悩み事から意識が遠のくことが精神的に良い方向へ動いているのかなと思います。ウォーキングですと、最後にダッシュ数本をこなすとかも良さそうな気がします。 心拍数がガッと上がるような運動が鬱には効果的って聞いたことがある
自分も筋トレ再開しないとだけど、スクワットでぎっくり腰になったんだよなぁ >>161
まじで？
慢性腰痛持ちで2〜3年に1回はギックリやるから予防のためにスクワット＋梨状筋ストレッチやり始めたけどすごく効いてる
角度などのバランスが違うのかもしれない
職場環境が変わることにワクワクするのと不安で逃げ出したくなるのが次々沸いてきて
それに振り回されて疲れた 今日もしんどいながらもバイト行ってきた。
自転車通勤なんだけど、チャリ漕ぎながら
「絶対次の年金の更新は基礎年金1級にしてもらおう。
こんな私が週4で働くのは無理だ。
というか働くのが無理。絶対1級だ」
と思ってた。
でも行ってみればやっぱりなんとかなるもので、
仕事ももっとできるようになろうって意欲がわいてくる。
よし、明日もがんばろう！仕事覚えよう！
年末年始の忙しい時期に重要な戦力になろう！
って思ってたら明日休みだった(´･ω･｀)
空回りした。虚無(´･ω･｀) やっぱり雨の月曜は無理だわ。
何もする気が起きない。
まだベッドの上だ。 >>164
まあ、あと2時間でまた明日がくる。
明日頑張ればいいよ。 ここ最近落ち着いてたけど今日デカ目のうつが来て仕事全然身が入らなかった
いつもは残業するけど今日はなし… 残業できる体力羨ましい
毎日定時あがり。仕事中はイライラ 体力あったとしても毎日定時で上がれる方がいいよ
残業してると体力奪われるし生活リズム崩れてダメになる
そんな俺は今月40時間に迫る勢い 復職しようと活動してます。
「主治医の意見書」を出すと、主治医に
「やって見ないとわからん」と言われ、それをハローワークに持っていくと
嫌な顔され。
たしかに、最初の一歩なので、みんな手探りなんだけど、どこからいけばよいのか。
単発バイトは週に一度６時間くらい出来てるのですが。
今は、多分低め安定だと思う。
年金ももらってるし、焦らなくても良いのだろうけれど、いつまでももらえるわけでもない
だろうし、できる範囲の仕事はしたい。
筋トレいいですよね。
私もやってます。心拍数一定に上げてからの筋トレが気持ちいい。 >>172
まったく>>173の言う通りで体力の消費がエグい
本当は残業なんてしたくないしすると家で何も出来なくなるけど
しないといけない仕事が残ってるし上司に怒られるし
無理をおしてやってる感じ 33歳だけど、何やっても鬱になるから7社も辞めちゃった。長く続いたのは初めの会社だけ。
自殺未遂したのをきっかけに障害者の申請もして、入院など真剣に療養もした。
ここからは週2〜3でバイトしながら、慣れてきたら正社員って流れにしようと思うんだけど、問題ないかな？
今までは接客やサービス業が多かったけど、対人は駄目だと言われたから未経験だが工場や土木作業員なんかを検討中。皆はどんな仕事してるの？ >>181
対人が無理なら家で出来る原稿の打ち込みとか、マンションの管理人(ほぼ清掃)とか、ひたすら皿洗いとか？
接客なんかしなくても出来ることあるよ >>182
何か、どれも薄給そうですね・・・
単純作業は適正が無いそうです。 人前に出るとマイク持ってバリバリ仕切り出すし、何だったら司会くらい余裕。自分で進行台本作るから普通に喋れるよ。
普段は企画書いてるから、基本1人。
でも、気乗りしないととことん布団の中。
スイッチ入ると時間を忘れていつまでも。
はあーあ。
普通に暮らしたい。 週4で6時間パートしてる
コロナで学生や主婦が辞めていったから入る日数と時間もっと増やしてくれって圧がすごい
週4で心の中ではヒィヒィ言いながら頓服飲みつつ仕事してるし一刻も早く帰りたい
出勤前と薬飲んで寝るまでの間はもうイヤだ辞めたいってメソメソしてる
断るの本当に苦手だから困る…でも断らなきゃ酷い鬱が再発しそう 精神科でドクハラにあいました。
ずっと処方された薬が原因で遅発性ジスキネジアの症状が出ました。日中に歯ぎしりがギリギリと凄い音を立てて、会話困難になりました。でも、「凄い歯ぎしりだねえ」としか言われませんでした。なので、お薬手帳を持って、歯科と口腔外科と心療歯科とカイロに行きました。歯自体は虫歯は有りませんでした。
ラツーダを処方されていたのが疑わしいと言われました。心療歯科から投薬治療について手紙を書いてもらったのに、ドクハラ医師はそれを見て、クスッとわらい、「じゃあ、薬全部やめようか」と言いました。私にむかって「ただのストレスに弱いだけの奴だ。病名なんかない。」と言われました。「不安が酷くて、自殺も考えたが、失敗して後遺症で家族に迷惑ををかけるのが不安で、自殺もしないでいる」と言ったら、ドクハラ医師は「飲まず食わずで3週間もすれば餓死できるよ」と言いました。
遅発性ジスキネジアについては何も知識がないようで、「ストレスの歯痛だよ」と言われました。ドクハラ医師のところの処方はまだジスキネジアを考慮されていたのに、院長は薬を全部変えてしまいました。しかも、「歯痛の薬も出しておくね」と言った癖に、処方薬にはそれらしき薬は入っていませんでした。院長は横柄な感じで診察中あぐらをかいていました。 >>185
自分の職場では毎日健康管理の回答をスマホでしてるんですが「体調は？」の問いに『異常なし(あったとしても言える雰囲気じゃない)』って返したら上司に呼び出されて心配されました
口頭では伝えにくいこと、断りにくいことを文章にして伝えると言いやすくなったりしますよ そろそろ家賃が払えなくなってヤバいから、それまで嫌で嫌でここんとこ部屋で寝ていたんだけど、昨日から強制的に集中してバイトを入れた。
背に腹は変えられないものの、行くのがやっぱり嫌で下痢になったりしてるんだけど、薬飲んで出てきた。
こういう時に限って、家賃は更新料のかかるタイミングだから、しんどさに追い討ちをかける。
とりあえず、昨日から3日で夜勤を含む4本バイトをこなして、あと3本くらいこなさないと追いつかない。
初めて行く現場は凄く気を遣うし、慣れない仕事はうまくいかず手もとが狂うこともしばしば。
その後は携帯代をなんとかして、ガス代はその次だ。最近、朝のシャワーが苦行になりつつある。
誰かに相談したら……。否、そんな余裕はないんだ。
早く抜け切って、暖かい愛に包まれたい。 今年ほど有名人の自殺がクローズアップされる年はないんじゃないかと思う。
民間人もここ最近理由なく殺められたり、巻き込まれたりする。
なんだかそんなことを考えながら暗闇を歩いていると、急に泣きたくなる。
このまま闇の中から出られなくなるのではないかと思う。
だから、雨の朝はテンションが上がらない。
このまま消えてもいいとさえ思う。
でも、体を動かしたら最後。
バリバリ動くから余計にしんどいスパイラルに陥る。
そして、闇の中から手を差し伸べてくれる人が必ずいるという人生の妙。 休職もさせてくれないブラック会社、イレギュラーて仕事入れてくるからダフルワークもままならない。
自分にだけ負担をかけるということは、辞めろということか。 >>188
うちは異常会っても「そんなの関係ねえ＋ですからね。笑う >>そんなの関係ねぇ、そんなの関係ねぇ。おっぱっぴい 躁鬱だけど、休みの日は親に使われまくってる、今日はたった今買い物から帰ってきたし、
明日も休みなんだけど眼科と墓参りに行きたいんだってさ。
結構しんどい事を伝えてるのに全く伝わってない、職場より家の方がいらいらする。 結局寝ることが大切。
昨日夜勤で帰って来る前に銭湯に寄って、くぁあああってやって缶ビール空けて、帰宅後に爆睡。
2,3回トイレに起きたが、18時頃までぐっすり。
今夜まで夜勤。
しんどいけど、布団を出たらなんとかなる。
家を出たら何とかなる。
明日からは昼職をしないといけないけれど、もうひと頑張り。 >>195
働いてんなら一人暮らししなよ
毒親から離れるとまじで病状良くなるよ 6年半前に離婚してから一人暮らし
年金+A型
年金+失業給付
年金+障害者パート
いずれも生活できるよ
免許も車も持ってないからだろうけど
今日もパートか…憂鬱だなぁ 請負の仕事には向かないね
成果出すために無理やり頑張っておかしくなってきた
「他の人が忙しくても無理せずに休んでいいからね？土日でカバーすればいいんだから」って上司に言われた時には『結局休めないんだ』って諦めた
今日休もうか悩んだけど結局やらなくちゃいけないから出勤したよ
今も職場からスマホで書き込む始末
なんか変だ 金さえあれば何とかなるんだろうけど、この間はやってきた夜の弁当ライン作業は疲れた。
サボる暇ないし、思ったよりもコンベアが早いし、失敗したら（いちいちしないけれど）怒鳴られるし、外国人だらけだし、疲れた。
でも、行くまで散々嫌だと思いながら、現場に入れば普通にこなせちゃうのは病気なんだなって思った。 >>199
じゃあ我慢するしかないけど
本当に１人になると楽になるからそれ目指してファイト 無茶ぶりの度が過ぎてて死亡寸前。
見積と企画書とマニュアルと台本を24時間で作れってあんたさ。
そこにHP2時間で作れってヤバ過ぎるだろ。
代わりがいないし、下痢が止まらない。 仕事頼まれてから3日経って期日を言わないでくれよ… 心配だったから帰ってきて課長に電話したら明日から自分も分担してやるって言ってくれた。
ホットして寝れる。 >>207
話しがしやすい環境という事で安心しています。しばらくはお世話になると思います。 今月残業50時間超えたけど仕事しすぎることに慣れてしまって残業減らすと体調崩してしまいそう
燃え付き症候群的な何か
36協定が45時間だけど今年1回目だからまだ優良児 さぁ！11月！！
今年もあと2カ月、頑張るぞ٩( 'ω' )و
……って気持ちにはなれない。
四方八方が壁で光が見えなくて、早く早く逃げ出したい。
動悸が止まらないし、身体が動かないし、クラクラする。
でも、朝から仕事に追われている。。。 3日連続夜勤。
愚痴で身体の90%以上できてるBBAと東南アジアからの技能実習生に囲まれ、へんこな現場指揮者にテキトーに囲まれた環境で働くと思うと鬱になる。
中に入れば割とできる子なんだけどね。
行くまでが気が重い。
雨やし。
家に帰ったらベッドで丸くなってすぐ夕方になる。
いいんだろうか。
こんな生活で（反語的）。 あ〜なんで祝日出勤の契約してしまったんだ
たまに祝日休みたくなるんだよなあ もう限界だってわかってるのに休めない
絶望の朝、体引きずって仕事行って帰って倒れるように寝てる 夜勤3連チャン。
めっちゃ気が滅入る。
9時に帰ってきて、14時に起こされる。
睡眠は大事なのにさぁ。
本職が収入ゼロが続いているのでバイトでもしなきゃ、家賃も払えないから、否が応でも働かなきゃならない（涙）。 11日の会議までに間に合わせないといけない資料があるんだけど全く終わる気配が無い。
課長がおれも手伝うと言ってたのにその気配無し。
サービス業のパートだから残業しても付かないし、不定休だから今日は課長がいなかった。
明日は休みだから切りがいい所まで終わらせて進捗具合を課長のPCに付箋で貼ってきた。 >>216
それで全く問題ないでしょ。
社員や、役職者に責任があるのだし、彼らのボーナスの査定に響くなら自分でやるよ。 イライラするから騒ぐわ
あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ tail -f xxx.log でアクセスログをボーッと見てるだけで仕事した気になれる >>218
起死回生の1撃20万GET！
土日もしっかり埋めていけば暮らせる。
とりあえず来月には77万。
その次は26万。
1月は80万。
やっぱり死んだらあかん。 そう思うようには行きまへん。
やっぱり死ぬのが一番 全く資料が出来そうにない、課長は自分の仕事で忙しいのか全然手伝ってくれないし、外出が多い。
今日も終わった所まで付箋に書いて課長のPCに貼って帰ってきた。
なんかそんなに重要な資料じゃないかも、自分だけが焦ってるだけな気がしてきた。 無口な自分が無駄に同僚に話しかけちゃって後から別に話さなくてもいい事だったんじゃないかと後悔する
毎回他人と話すと反省会するのが癖になってる >>225
たぶんな。
あったらいいくらいだろうな。
時間内で出来る範囲でやれば良いし、ダメでも責任はない。 ここ３ヶ月くらい調子良かったのに下がってきた
10個以上年下の同期にイラつくなんて最低だよなぁ
イライラして不安になってしんどいな本当 偏頭痛で休んでしまった
よく寝たら治ったけど、治ったら今度は欠勤を自分で責めてしまうお決まりパターン >>228
資料作りのデータ範囲が短くなった、その代わり明日と9日が休みだったけど9日は出て10日が
休みになって終わりまでやる事になった。
でも大して重要な資料でも無さそう。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
