難しいけど鬱でどうしようもなくなるような段階ではフルタイムで働かない、もしくはできなくなるような仕事はしないことが大事に思う
自分は人と会話するのがしんどいから事務作業に徹したり事務的な会話以外避けてなるべく人との接触をやめる
あとは鬱が終わるのを待つ