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対決って言っても、別にそんな大仰なことをやるわけじゃない

・あなたが親にされたこと
・その時のあなたの気持ち
・そのことがあなたの人生に与えた影響
・今あなたが親に望んでいること

これを感情的にならずに用件として伝えるだけ

多分ギャーとかワーとか騒いで全否定するだろうけど、そんなことは想定内
対決の目的は毒親の矯正じゃない
毒親は死ぬまで毒親なんだから、矯正は不可能

対決の真の目的は、あなたの思いの丈をしっかり伝えてあなたがスッキリと解毒するため
この過程で精神にへばりついている毒親を除去する

対決は対面でやるのが一番だけど、ちょっと怖いとか、物理的暴力の可能性がある場合は
メッセンジャーアプリやメール、手紙なんかでも構わない

解毒が済んだら後はスルーで対応
DIY並みに簡単だろ？

まあ今はそういう気分ではないというのなら先送りするしかないけど、あなたが真に心の健康を取り戻したいと願うなら、毒親との対決は避けては通れない道になる