継続して何回も吐くことや栄養を何日もちゃんと摂らないことが良くないんであって
気持ち悪いとか飲み過ぎ食べすぎて吐くぐらい誰でもあるでしょ
逆に言えば1日食べた良い物くらいで体はどうこうならないよ
苦しいんだったらあまり無理せず吐いちゃえば？