私も真っ当なダイエットしてた時は1日1600kcalに抑えるためにカロリー表示と睨めっこして一食の内容決めて、
オーバーしてしまった分は泣く泣く2時間とかウォーキングしてたわ
そんだけの苦労して半年で10kg近く落としたけど、結局手を抜いたらすぐ戻ってアホらしくなった
それに引き換え吐けば全てリセット出来るの楽ちん過ぎて、もう引き返せる気がしない