対人恐怖症とは、つまり他人に期待を持っていることの裏返しなんだと思う
他人に優しくされることを期待して、それを裏切られることを恐怖している
最初から他人に期待しなければ恐怖することはない
たぶん、歳を取ればこの感覚が分かってくると思うよ