http://www.inokai.net/column/rich-in-dietary-fiberhealth-effect-tokoroten
ところてん


腸内環境を整えるには善玉菌である乳酸菌を多く含むヨーグルトがお
すすめ腸内環境を改
善するには、「乳酸菌」をはじめとする善玉菌を多く
含む発酵食品を食べるのが近道です。 乳酸菌などの微生物を加えて分解させることでつくり出された発酵食品を食べることで、腸内の善玉菌を増やすことができるからです。