0154優しい名無しさん垢版 | 大砲2021/08/03(火) 16:12:17.25ID:uz4CogIq ある程度消化された方が出てきやすいから肉食べる日は肉底にするかなー、 肉→パン→アイス 野菜食べたかったら最初に野菜