>>966
そうそう、体調もセットで悪いから、そういう時は無理しないに限るよね
そして私も今週はメンタル酷かった、寝起きから強い不安感だったり、ここまで酷いのは初めて

>>967
うつ病とかメンタルの病抱えてるなら、自己評価低くなったりするのも症状の1つだよ
「病気だからそう思うんだ」と考え方切り替えて、何か時間潰せる趣味探すといいよ(自分に捕らわれてる時間を減らす)
実況やネトゲでもいいし、パズルとかでもいいし