>>967
別に謝らなくていいよ
ここはそういうスレだし
ぶっちゃけ落ち込んでる時は八つ当たり対象(この場合人じゃなくて気圧だからOK)があるのは良いことだと思うし
自分が悪いって自己を責めだすと、もっとイライラが止まらなくなるよ
ソースは自分で申し訳ないけど

前よりマシになったけど自分責めてた時は今よりイライラが止まらなかった
もう病気でもいいやこんな自分でもいいやって他人の目も気にしなくていいやって
とことん自分に寛容になったらイライラが長引かなくなった
急には治らなかったけど数ヶ月経って振り返るとイライラ状態が減ったなって感じ

前だとイライラした日にやったことが何日も尾を引いて
それがまた新しいイライラ生んでストレス状態が続いてたけどね
多分あの頃は気圧+自罰精神がWで自分を追い込んでたんだと思う
他人を責めないことと自分を責めることは＝にしちゃいけないよ