†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ†　精神病と食事　▽10

**優しい名無しさん** · 2022/02/07(月) 19:21:03.60

精神疾患を速やかに発症させる処方箋は菓子パンとジャンクフードである

亡国食品
>>2-15

9 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540643373/

77 · 2022/04/06(水) 23:44:33.48

□砂糖は１日何ｇまでいいのか
１日３～４ｇでアウト　人格忍耐力意欲味覚
糖化係数　ブドウ糖４ｇ×１＝４　砂糖４ｇ×１５０．５＝６０２

果糖少なくて甘い栗、かぼちゃチップス、干し芋、安納芋チップスを買おう
(PDF) https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/48/6/48_6_419/_pdf
> フルクトースの開環率はグルコースの約300倍であり　> 極めて高い糖化能を発揮

**アナベル果糖** · 2022/04/07(木) 23:15:24.12

日本人女性のがん死亡数1位「大腸がん」の真犯人が判明！
https://www.jprime.jp/articles/-/23677
> がん細胞が増殖するエネルギー源は、ブドウ糖だと考えられてきた。ところが、...

> 大腸のがん細胞はその材料を正常な細胞よりも多く取り込むので、がん細胞がどんどん増えるのです。
> 果糖の摂取が多いほど、大腸がんだけでなく、すい臓がんや
肺がん、血液のがんの罹患率が高まる可能性を指摘する研究結果もある。

**優しい名無しさん** · 2022/04/08(金) 23:22:10.80

バイデン氏「個人的に謝罪しない」　
> 「私が感じている道徳的な怒りを表現したものだ」と述べ、撤回や謝罪をするつもりはない考えを示した。
　
ポーズだけでない心からのプーチンへの軽蔑を感じる。
バイソン大統領は煩わしい民主主義の声に
耐えているんだからトランプとプーチンを非難する資格があるわ。(露：一応民主主義国家)
トランプ氏の好物・・・マックステーキピザ

難民の子を抱き上げるバイソン大統領「彼は虐殺者だ」
https://www.asahi.com/articles/ASQ3W0T37Q3VUHBI036.html

**優しい名無しさん** · 2022/04/09(土) 16:48:53.03

漫画家といえば不健康で早死に
しかし藤子不二雄（Ａ）氏 88歳没　
精進弁当　https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/sankei/life/sankei-_life_sadnews_E6LWLMJGQBNHXJ3NRMSSW6LJ5E

＞何の健康法もやっていないのに僕だけくぐり抜けてきた。
医者も、いったいどうなっているんだろうね、と苦笑していましたよ」

富山の禅寺に生まれた藤子さんは、子供のころから
精進料理に親しんできたため、大人になっても肉や魚が食べられない。

**優しい名無しさん** · 2022/04/10(日) 07:53:02.67

あなた、センノーされておられるのでは？

**優しい名無しさん** · 2022/04/10(日) 17:29:23.53

平気で｢食パン｣を買う人が知らない超残念な真実
https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/20220317-00538862-toyo-column
　私に言わせればこれらは「しっとり」ではなく「じっとり」です。
　それから驚くほど「甘い」です。「これは菓子パンなのか？」と思うほど甘い。
　■「しっとり」の理由は「油分(脂質)」

**優しい名無しさん** · 2022/04/11(月) 22:52:22.88

平気で｢おにぎり｣を買う人が知らない残念な真実
https://toyokeizai.net/articles/-/579560?page=2
炊飯油）油を混ぜ込んで炊くからです。油を入れる理由は主に3つあって、...

脂質）「マヨネーズの入ったもの」「焼き肉や唐揚げ系が具材に使われているもの」さらには「チャーハン系」、

添加物）残念ながらそれよりもっとあります。なぜなら「一括名表示」と「キャリーオーバー」があるからです。

**優しい名無しさん** · 2022/04/12(火) 18:52:56.33

では、なにを食べればいいのかね？
この地球上にはそうなると食べるものがなくなるのだが。

**優しい名無しさん** · 2022/04/12(火) 23:25:56.10

★複合原材料とは？
２つ以上の原材料が１つにまとまったもの
〇〇加工品、しょうゆ、調味〇〇、味付〇〇、〇〇ソース、
〇〇シーズニング、たれ、つゆ、〇〇炒め、酢飯、塩飯　など多岐にわたり砂糖の伏兵が多い。
※原材料表記は適当
"キャリーオーバー"=原材料表示免除

外国菓子は潔く砂糖の量も表記
炭水化物38ｇ（糖類2ｇ(Sugars：2ｇ)）
http://jccu.coop/food-safety/qa/images/qa01_02_05.gif

**優しい名無しさん** · 2022/04/13(水) 09:40:02.99

長生きしたくないから、これでいい

**優しい名無しさん** · 2022/04/14(木) 00:04:45.62

もう１年の４分の１が過ぎた
…ではなく新年度だは新たな目標へ歩み出す機会
強力無比な習慣はいつでも開始できる
　砂糖禁　脱脂肪　糖質制限　呼吸法　その場ジョギング　食後運動
痩せもしない国は依然精神炎上中
・ NY地下鉄発砲、参考人を公表　負傷者29人、通勤ラッシュ

**優しい名無しさん** · 2022/04/14(木) 02:44:25.94

橋下弁護士助けて下さい、俺は今人格が変わった俺の父親を殺したくてたまらないです色々つらいです家族ってドラマみたいに綺麗な物じゃない

**優しい名無しさん** · 2022/04/14(木) 05:51:13.42

警察に相談して精神科への措置入院手続きをしてもらいましょう。
入院して落ち着くとそのような感情は消えるでしょう。

**優しい名無しさん** · 2022/04/15(金) 05:57:37.53

ナチュラルオーガニック系陰謀論に嵌まっている貴女！
気をつけてね。

**優しい名無しさん** · 2022/04/15(金) 23:41:05.74

https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/e7/aadc4e2410185fc76ac5eda083bc1e4b.jpg
ロシアの魚やタラコは普通に手に入る。
過度の懲罰は火種になるから買わざるを得ない。
　
非人道的行為、戦争犯罪、虐殺・・・おめェ（アメリカ）に言われたかねえよ
そうでしょう。イラク攻撃03年3月～戦闘終結5月～10年後も泥沼～今も治安不安定

**優しい名無しさん** · 2022/04/16(土) 05:14:39.71

↑イミフ

**優しい名無しさん** · 2022/04/17(日) 01:02:39.03

軍事支出2020
https://static.tokyo-np.co.jp/image/article/size1/c/6/e/a/c6ea36c3fdee9c7b630598d07481aa38_1.jpg

ロシア産の鮭・カニか　原爆を落とした国のアイスクリームか
どちらの侵略国に資するべきか、、
ウクライナ苛めは×で、イラクは廃墟にして良いなんて理屈は聞いた事が無い。
03年　米英の攻撃開始　ISの母体発生(イラク軍幹部)
14年　ISが国家樹立を宣言　17年政府軍モスル奪還

> イラク政府はモスルを含め、ＩＳとの戦いで荒廃した地域の復興には10兆円近い資金が必要だと試算しています。

**優しい名無しさん** · 2022/04/18(月) 07:09:32.74

奴らがやってるだけｗ
欧米や日本とは違う「インドから見る」ロシアのウクライナ侵攻
https://news.yahoo.co.jp/articles/589bbd209d4094b93e753712ed37ebf871e5efd5

彼らはいつになったら『欧州では殺戮が当たり前で、平和が例外であった』
という事実に気付くのか」と言っているのです。

欧州から植民地としての扱いを受けてきた人間としては、
「そのようなことは奴らがやっているだけではないか」という意識が根強いのです。

中東やアフリカなども同じように見ている　～欧米社会は偽善だと思っている

**優しい名無しさん** · 2022/04/20(水) 05:11:09.00

植民地を助けてインフラを整備して保育所から大学までを建てて教育にも熱心だったのは
この日本国だけ。

日本国だけがいまもむかしも
民度が高いてか世界ナンバーワン。

日本以上の国は地球上に存在しない。

**優しい名無しさん** · 2022/04/20(水) 11:00:39.95

ドイツ　戦後の主権者教育を怠らなかった
日本　奴の思い通り（政治に興味をなくし米国に資し続ける財布）

日本人家畜化計画 - note
https://note.com/samken/n/neaf227df1eb8
　猿(Jap)は、我々の家畜だからだ。
　家畜が主人である我々(米国)のために貢献するのは当然のことである。
　方法は、彼らに多少の贅沢さと便利さを与えるだけでよい。

**優しい名無しさん** · 2022/04/21(木) 04:13:07.73

うぷぬしさんが妄想が激しい精神分裂病などの深刻な病では？

**優しい名無しさん** · 2022/04/21(木) 23:45:47.59

健康の管理は糖質の管理から
糖質制限の効果　
　日本人編　U字型の死亡リスク　https://sndj-web.jp/news/001104.php
低糖質食＝やりすぎない限り効果あり

米国人の糖質制限…ガン、循環器疾患、糖尿病が増加
）> 動物性食品は、米国は主に肉類であるのに対し、日本では魚介類の摂取量が多かったという。
動物を食べない日本人群）強度の低糖質食でも問題無し
https://sndj-web.jp/news/images/fig-001104-3.png

**優しい名無しさん** · 2022/04/22(金) 05:11:57.93

長生きしてどうするの？
さっぱりわからん。
元気なのは精々80代前半までだよ。

いろんな節制はあまり意味がありません。

それとも健康のためなら死んでもいいというトンデモ理論かな？

**優しい名無しさん** · 2022/04/22(金) 07:48:59.90

細いけど少し太い瞬間がある、短い人生で十分。

現実は細すぎて自重で切れそうな人生()

**優しい名無しさん** · 2022/04/22(金) 23:36:47.62

自動で糖質制限になる低GI食（麺春雨 …）を
半断食とあわせれば精神安定は強固（>>14）
　　GI値　春雨 32　スパゲッティ（全粒粉） 50　玄米 56　そば（生） 59
パンを離れれば病魔退散、世界はまだ救われます。ラーメン

「食料危機はこれからが本番です。まだ、昨年収穫分のウクライナ産
小麦が出回っているようですが、戦争下で春まきの作付けは壊滅状態。
トウモロコシの輸出量が減れば家畜のエサ不足に直面し、肉や卵、乳製品も枯渇する。
"17億人に深刻な打撃、米国一人勝ち" (日刊ゲンダイDIGITAL / 4月22日)

**優しい名無しさん** · 2022/04/22(金) 23:41:25.70

おたく、相当、アメリカのやり方が気にくわない感じ。
でも、それでいいです。

**優しい名無しさん** · 2022/04/23(土) 10:59:03.97

なーんかやはり相当な障害者がいついてるな
自覚がないのが面白いからヲチしとく

**優しい名無しさん** · 2022/04/23(土) 14:21:35.43

アホか、うちは中学生から健康には関心を持ち研究してきた。
たかだかWeb上のほんとか嘘かを垂れ流す人とは違うよ。

**優しい名無しさん** · 2022/04/23(土) 23:43:02.27

集団食中毒　大阪で48人搬送、重症4人（18～21歳）
腸を鍛えないと危ない。

コロナ後遺症の原因、持続的感染か。
図解；胃腸に潜むコロナ　巻きグソマークは世界でも通用ｗ
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rplroseus/20220419/20220419200929.jpg
　米スタンフォード大学「軽症のCOVID-19患者は、ふん便中に長期間ウイルスRNAを排出する」
　ふん便RNA検査　113人(軽症から中等症)
　1週間以内に49.2% [95% CI = 38.2%-60.3%]　診断後4ヶ月で被験者の12.7% [8.5%-18.4%]

**優しい名無しさん** · 2022/04/25(月) 07:15:44.51

家賃を下げろデモ！　～住宅問題でも声を上げ始めた若者たち～
https://www.huffingtonpost.jp/karin-amamiya/rent-demonstration_b_10493580.html
> また、公営住宅も日本は少なすぎる。以前、シンガポールでは住宅の
> ６割が公団だと聞いて驚愕したことがある。生活・生存の基礎となる
> 住宅問題について、各国それぞれ取り組んでいるのだ。

旧社会主義国（ウクライナソ連ジョージアカザフスタン、、）では自己責任論、個人の利益追求
が突っ走る事も無く、そこそこ安定した暮らしがあった。
数十億円を持つひろゆき
“家賃にお金を使うのが一番馬鹿馬鹿しい”

**馬克龍(Makelong)** · 2022/04/26(火) 23:56:16.55

家賃による吸血、低賃金労働、格差に悩む私達は
全世界私物化・分割のキリスト教的価値観に安易に同調できるのか考え直す必要がある。

**優しい名無しさん** · 2022/04/27(水) 07:07:23.08

>>106
公営住宅と公団の区別ついてないアホか？

**優しい名無しさん** · 2022/04/27(水) 23:54:13.32

◆呼吸法　新年度に始めたい習慣１ >>87

副交感神経を優勢にする呼吸法（リラックス睡眠快便免疫力up）
長く吸い、長く吐くのみ
呼吸法「息長」で精神休息
https://www.yomiuri.co.jp/local/mie/feature/CO031511/20180214-OYTAT50000/
　「睡眠」 θ波が優勢となり、大脳の活動が低下。
　「緊張や不安、イライラ」 β波が減少した。
　驚いたのは、α２が同時に増えたことだ。α波の中でも特に「リラックスと集中」を示す波形であり、...
　この状態は「瞑想」と解釈するのが妥当であろう。

**優しい名無しさん** · 2022/04/28(木) 23:44:37.33

患者に薬を飲まない自由はないのか
https://toyokeizai.net/articles/-/537380
> 副作用が出るとそれをやめて別の薬は出してくれるが、その薬にも副作用がある。

> 年々薬の量は増えているが、薬を飲んでも眠れない日が続き、昼頃までだるさが残る。

> 薬を「飲みたくない」「減らしたい」という意思すら否定されていく。
> 病院への収容か、処方された薬を飲むか。そこには本人の意思が置き去りにされたままだ。

**優しい名無しさん** · 2022/04/29(金) 00:10:39.18

うつは甘え

**優しい名無しさん** · 2022/04/29(金) 03:12:56.81

そのうちみんな死ぬから心配ないよ。
どんなに健康に気をつけても知床のようなことなどたくさん起こっているし、生きている間に好きなものを食べる権利を人は有しているよ。

**優しい名無しさん** · 2022/04/29(金) 11:18:51.98

類似の内容ばかり繰り返してたら異常者の粘着だってばれるじゃん
なんなのこの1級障害(笑)

19 ：優しい名無しさん
大丈夫だよ、大丈夫。ゆっくり息をしてね。
肩のチカラも抜いてね。
大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫だよ。

**優しい名無しさん** · 2022/04/29(金) 21:45:05.63

スパイス楽しむ　1/2日分の野菜カリー｜ローソン298円
https://ameblo.jp/pate1977/entry-12732378564.html
買える範囲（脂質 9g、糖質 21g）・・・しかし食べたら微妙に体調悪い。

野菜トマトピューレーソテーオニオン炒め野菜ペーストココナッツミルク
なたね油濃縮にんじん香辛料ひよこ豆食塩しょうがペースト …

**優しい名無しさん** · 2022/04/29(金) 23:22:41.91

ローソンは煮たまごや生クリームたっぷりのミニケーキもあるよ。
便利な店。ここは特別で弁当は半額セールをやってる。それを買うよ。

**優しい名無しさん** · 2022/04/30(土) 23:30:27.86

新年度に始めたい習慣２その場ジョギング

その場ジョギングの8つの効果って？正しいやり方とポイント …
https://suraly.net/?p=88391
やるほど減量達成＋腸を刺激
心肺機能向上　目標10～30分　30分間 184kcal（50kg）
"16歩で吸い、20歩で吐く" などを続けるとその後も呼吸が整う。

**優しい名無しさん** · 2022/05/01(日) 11:59:35.07

365歩のマーチ
水前寺清子

**優しい名無しさん** · 2022/05/01(日) 22:14:54.54

Q．菓子生活のせいかウンコが出ないんですが大腸がんになりますか？
　
なります。弛緩性便秘～左半結腸を傷めがちな便秘（女性に多い）
その場ジョギングを始めるなら万に一つ救われるかもしれん。
ガン発症数
大腸('90)　60732　大腸('18)　152254
（'17）　　　男　　　　　　女　　
結腸　５４３５８人　４７５９３人（男５３％）
直腸　３２６６１人　１８５７７人（男６４％）

**優しい名無しさん** · 2022/05/02(月) 21:14:12.70

http://www.gan-net.fukui.jp/110_about_cancer/img/column/line.jpg
【大逆転】大腸癌死者数
2016　米国５．１万　日本５．２万　（人口：米３．２６億　日１．２６億）

“人の心”が何者かに食い散らかされ
何らの救済も発生しない野放し状態。（無愛情脳梗塞拝金虫）

**優しい名無しさん** · 2022/05/03(火) 03:01:05.08

へー。で、なにか問題でも？
人間必ず死ぬし、やはりうまいものを食べよう。
それで寿命が縮まってても仕方ないこと。
二度と生まれることは絶対にないから生きているうちに食べたいものを食べよう。
後悔するより、食べたほうがよい。
死んだらなにも食べられないし、
年寄りになり胃ろうとかになったらもうおしまい。

**優しい名無しさん** · 2022/05/03(火) 11:13:47.71

変節してるじゃんこいつ
ヲチる価値もないな

34 ：優しい名無しさん
ごはん、みそしる、煮干しでけんこうに！

健康で長生き、子だくさん！

**優しい名無しさん** · 2022/05/03(火) 12:22:27.28

>>120が心を食い荒らされたその典型ってことですね

**優しい名無しさん** · 2022/05/03(火) 12:43:48.20

お前だよｗ頭の悪さは変更されてないな

42 ：優しい名無しさん
欧米も認める日本食の効果。

ごはんみそ汁煮干し

これで健康に！平和に！

**優しい名無しさん** · 2022/05/03(火) 17:39:31.84

ありがとう、光栄です。
ここのうぷ主さんは流行りの陰謀論やネットから情報をだしておられる。
でも1970年代は60億人だった世界人口がいまは約3倍に。
食糧が圧倒的にありません。なので遺伝子組み換えも仕方ないと稚拙は思います。
人類の未来は大切だけど、いまそこにある危機ももっと大切と考えております。

**優しい名無しさん** · 2022/05/03(火) 17:40:11.20

圧倒的に足りません、な

**優しい名無しさん** · 2022/05/03(火) 22:04:18.63

・西側が悪いのか？

常に西側が悪いに決まっている。>>94
空疎な落書きを盾に快楽(動物食)に浸る退廃の書のあおりでプーチンの心身も病んだのである。
★正教とは？
ローマ東方に根付いた正教には"原罪"の観念が希薄。
このため西方教会＝パウロ教と違い文字通り正気なのである。
東ローマ帝国の皇女を娶ったキエフ国のウラジーミル1世が正教を国教化（988年）
縁を感じてかプーチンが掲げるのは“正教大国”

ロシアのキリスト教化から千年超：息をのむ歴史的教会8選
https://jp.rbth.com/arts/80548-roshia-no-kirisutokyou-ka-kara-sennen-chou-rekishiteki-kyoukai

**優しい名無しさん** · 2022/05/04(水) 02:26:25.67

性凶大国の誤り。

欧米のならい

でも日本国も戒律は厳しかったものの

武士社会もおなじようなもの。

人とて動物。

残念ながら、強い武器をもつと試したくはなるわな。

**優しい名無しさん** · 2022/05/04(水) 02:27:53.74

んで？うつパニックは食事が原因とな？
オタクこそ頭、大丈夫か？

**優しい名無しさん** · 2022/05/04(水) 05:20:42.45

こんな書き込みする奴が粘ったってダメだろ(笑)
浮いた言動ばかりだから知能に加え対人の障害も疑わしい

19 ：優しい名無しさん
大丈夫だよ、大丈夫。ゆっくり息をしてね。
肩のチカラも抜いてね。
大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫だよ。

**優しい名無しさん** · 2022/05/04(水) 05:52:00.34

あてこすりをやってるだけだよ
あまりに稚拙で痴呆に近いので

**優しい名無しさん** · 2022/05/04(水) 22:56:48.67

その場ジョギングその２（強）

◇負荷を高める（強力版）　重りを背負うか、手に持つ
◇数分でやめたくなる負荷で10分間続ける

"走り込み・水泳を行うと数日間、気分が良い"
という良く知られた効果を自宅で得る方法。（息切れに耐える）
疲れる分、見返り大。色々と追い込まれた人には推奨。
効果≫　ストレス・不安耐性食欲制御が楽短眠化

運動すると食欲は抑えられる、という研究結果
https://tarzanweb.jp/post-202302
> ジョギングに出かけて戻ってきたとき、カラダの中でこうしたホルモンの増減が起こっていたわけだ。

**優しい名無しさん** · 2022/05/05(木) 08:40:59.32

ジョギングで不慮の死を遂げた人、超多数。
安全な散歩をオススメ。

**優しい名無しさん** · 2022/05/06(金) 23:32:23.71

中央競馬に減量できない騎手が現れて物議
強度ジョギングを頼れ。前頭葉ににナゾの活≫食欲耐性不安耐性ウジウジしない

デビュー2年目西谷凜騎手　今年2月）体重調整できず騎乗停止 4月）保護ベストの中身の綿を抜き騎乗停止

**優しい名無しさん** · 2022/05/07(土) 14:36:29.80

余命１ヶ月って言われてみたい

**優しい名無しさん** · 2022/05/07(土) 16:19:02.57

好きなものを食べよう。人の人生はとても短いからﾃﾝｶﾌﾞﾂは考えないでよろし。
好きなものを食べられなかったら悔いが残り成仏できへん。

でもキモデブにはなるなよ。
好きなものといっても少しだけ食べるんだ。
うぷさんはきっとヒーガンなんだろ。
肉食わなくていいよ。
でも布教しようとするな。

**優しい名無しさん** · 2022/05/08(日) 06:45:17.13

こんな知能の奴が長文で頑張ってみたところでだめだろ┐(-。-;)┌
社会不適合ぶりがにじみ出てるだけ

優しい名無しさん

ごはんみそ汁煮干し
これで健康に！平和に！

**優しい名無しさん** · 2022/05/08(日) 11:07:46.91

たしかにですね。こんなスレッドを見たり書き込んだりまたはスレ主さんも終わっていますね。
普通の一般人にはこのスレッドのタイトルなど関係ありませんもんね。

**優しい名無しさん** · 2022/05/08(日) 19:59:53.70

ジョギング・野菜など苦の道を行けば総合的に"楽"に恵まれ
楽の門をくぐれば[砂糖油大食]"苦"が押し寄せる　それだけの事じゃないか。

https://anrakumakiko.com/sugardependent/?msclkid=ca5f074dcebc11ec8d93be75a9f735c8
私は重い躁鬱病になったときに、甘いものをやめました。
すぐに病気が治ったわけではありません。　しかしいらいらが半分以下になりました。

こんな人は一度甘いものやパンを控えてみてください
　　なんとなく悲しくなったりする人。
　　ちょっとしたことで怒ってしまって後悔する人。
　　睡眠の質がよくないと感じる人。
　　もっと生き生きと暮らしたいと思っている人。
　　朝起きたら身体がだるい人。

**優しい名無しさん** · 2022/05/09(月) 01:52:12.00

砂糖、塩、脂の過剰摂取は血液を汚くして、
更に激ぶとりデブス化します。

抑えれば体重が減り結果的に

体調は良くなります。

**優しい名無しさん** · 2022/05/10(火) 07:07:24.42

↓砂糖断ち…効果今一の人
乾燥果物を食べていた。（プルーン、ナッツ＆ドライフルーツ）果糖の害は巨大

砂糖断ちをした記録・感想（3週間）
https://shimotsuki29.com/sato-dachi/?msclkid=7e4c639dcebb11ec86e9d5c5946f144e
私は恐らく「砂糖顔」「乳製品顔」「グルテン顔」です。
ここ数年の顔面劣化が凄まじい（特に目元）
…
2週目に比べると、甘い物が食べられないという状態が辛くありませんでした。
肌が綺麗になる　　大した変化なし。　　身体が軽くなる・気だるさがなくなる　　いや、全然。

**優しい名無しさん** · 2022/05/10(火) 17:01:09.34

でぶすには

塩、砂糖

脂

水も抜きます。。、

私はこれで93→65まで体重を落としました。

当時、私はセログロイド1017がおよそ200に。

ほんといのちより健康が大切です。

**優しい名無しさん** · 2022/05/11(水) 23:33:15.12

甘いスムージーで健康などは子供騙しか―
(医学的には「気休め」と指摘される健康法)
https://www.news-postseven.com/archives/20211013_1698203.html
　
ココナッツオイル）　『パルミチン酸』と呼ばれる動物の肉に含まれる脂肪酸が多く入っており、
スムージー）　摂り方を間違えれば無意味どころか、有害なものになりかねない
バターコーヒー）　津川友介さんは一刀両断する。

**優しい名無しさん** · 2022/05/12(木) 01:26:19.67

あと、アメリカ人には
欠かせない

ビーナッツバターもな。

あと、野菜もな。

農薬がどうのではなく、全ての野菜は食べてはいけない。

親戚が野菜農家なのでよーく知ってる。

**優しい名無しさん** · 2022/05/12(木) 11:34:54.12

ここの粘着はあらゆる精神障害を発症してるな
>>104
ずっと研究しててなぜこの有り様？？むしろどうしたらこう成れるのか参考にしたい

**優しい名無しさん** · 2022/05/12(木) 23:44:18.97

￥ジョギングで甘党を脱せますか？

当たり前。苦の門をくぐれば高度な抑制能力に恵まれ余裕が生まれる。
修行度はその人の衝動制御能力に現れる。

目先の悪しき衝動に負けるだけの者がプーチン氏を悪く言う事ばかりはできないはず。
疲労困憊菓子食党はその場ジョギングから始めてみては（>>116）

**優しい名無しさん** · 2022/05/13(金) 03:48:18.14

いやー、すみませんでした。

改めて読んでみたら

ここはステマでうぷ主さんのサイドビジネスだっのね。

真剣に健康を考えていた私はアホみたい。

失礼致しました。

お商売頑張って下さいね。

**優しい名無しさん** · 2022/05/13(金) 03:53:25.68

お任せ下さい

**優しい名無しさん** · 2022/05/13(金) 23:25:27.75

PET飲料買わない富裕層　高い健康/金銭/時間管理能力

「富裕層がそこケチるの？」元金融機関社員が語る、....
https://news.nifty.com/article/economy/economyall/12293-1628951/
　1】日常の洋服代　2】光熱費　3】手数料　4】コンビニは避ける
　ペットボトルの飲みものやお菓子などの小さな金額でも、不要なコストは払わないという意識を徹底しています。

**優しい名無しさん** · 2022/05/15(日) 21:21:29.14

https://www.mrso.jp/colorda/medical/3115/
　若者の銃所持率 - 炭酸飲料摂取量 (米国)
　　週に1本以下の低摂取群　 23.2%
　　週に5本以上　 37.8%
　　週14本以上　 42.7%

　交際相手への暴力歴 - 炭酸飲料摂取量
　　低摂取群　15.3%
　　週5～7本　 54.7%
　　週14本以上　 58.3%

**優しい名無しさん** · 2022/05/16(月) 23:45:35.18

高塩分・・・がん増えず（循環器疾患と関連）
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/380.html
■漬物 ■塩蔵魚/干物 ■魚卵　　胃がん中～高リスク　循環器疾患増えず

（がん）１日１７ｇでも問題なし
上記は塩分摂取が多かった頃の日本人に胃がんが多く、全がんが大人しかった
事実と符合。真の癌はソーセージとパンやな。
しゃらくさいから漬物、干物は無制限で。

**優しい名無しさん** · 2022/05/18(水) 23:40:31.88

ロシアのキリスト教化から千年超
https://jp.rbth.com/arts/80548-roshia-no-kirisutokyou-ka-kara-sennen-chou-rekishiteki-kyoukai

おお美しい。正教は存在価値を認めても良いだろう。
988年キエフ・ルーシのウラジーミル1世が正教を国教化　"ルーシ"が訛ったものがロシア

ロシア正教会のキリル総主教ウクライナ侵攻に高らかな祝福
https://jp.reuters.com/article/ukraine-crisis-orthodox-idJPKCN2LE08E
西方教会に入隊し豚肉を齧っているのではこれよりも救いがない。

**優しい名無しさん** · 2022/05/22(日) 04:41:52.78

性凶でないことを心より祈ります。

でも、お肉美味しいですよ。
人生は短い、
死んでしまったら美味しいお肉は絶対食べられない。
寿命が縮まっても食べたいものは食べよう。
悔いが残るよ。

**優しい名無しさん** · 2022/05/22(日) 08:13:01.05

生産性に悪影響を与えるスマホ習慣6選
https://www.lifehacker.jp/article/a93f3dc5-8e90-40cc-92c5-9f9c50b9322b/

1．起床時にすぐスマホをチェックする
2．メールボックスを広げたまま
3．ベッドでスマホを使う
4．生産性向上アプリをダウンロードし過ぎている
5．無意識にネットサーフィンをする

問題は、当初スマホに使うつもりだった数分間が、あっという間に数時間になってしまうことがあるということです。

睡眠の量と質が大幅に低下し、日中のエネルギーレベルが低下することになるのです。

無意識の習慣を悪化させると、生産性にとって信じられないほど有害です。

**優しい名無しさん** · 2022/05/22(日) 19:56:12.66

大昔、テレビやポケット電卓が出たとき、1億総白痴化とか述べた大宅壮一とかいたけど、そうはならなかった。

スマホは見るのが問題ではなく、

首が問題。

スマホを真っ直ぐに立てて顔を上げて見ている人は極めて稀。

殆ど首を傾けた姿勢で見ている。

これは頸椎や肩甲骨などに尋常ならざる
負担になっている。

までも、目の負担にもなりにくいウェアラブルがまもなく登場なので、

スマホも、過去の遺物になります。

でもウェアラブルは2４時間365日
自分の目の一部として見たものを記録し続けるので、
これまた問題かなとね。

**優しい名無しさん** · 2022/05/24(火) 00:31:32.01

引越忙殺…金持ちの収納術は真似とこう。

お総菜を買う人はお金が貯まらない！今すぐやめようNG習慣3 - WEB女性自身
https://www.excite.co.jp/news/article/Jisin_2099332/

お金を貯められない人の共通点は『部屋が散らかっている』ということ。
反対にお金が貯まる人は部屋がきちんとしています」
【買い物が好きで“衝動買い”をしてしまう】
【“スーパーのお総菜”をよく買う】【“ストック”がないと不安】

**優しい名無しさん** · 2022/05/26(木) 00:15:44.35

急性食料危機　牛豚鶏に穀物を与えて目一杯太らせ
脂身、高脂肪乳をしゃぶる人類の恥たる有り様をやめなければ

**優しい名無しさん** · 2022/05/26(木) 16:50:44.59

心配はご無用。人口爆発でまもなく人類は滅亡。
結果、誰もいなくなりますから、健康や環境問題も自動的に解決しますよ。

**優しい名無しさん** · 2022/05/28(土) 00:05:51.51

毒？な親が要支援に、　その時
https://news.yahoo.co.jp/byline/otasaeko/20220522-00296712
母親とは距離を置いてきた

「実は、私は母とはうまくいっていなんです。相性が悪いのか、私が悪いのか
わかりませんが。子どものころから、母は、私のすることにいちいちケチを
つけ否定ばかりしていました。そのわりに、干渉してくる。

税金や相続などの手続きを手伝っていたときも、相変わらず、母は私のことを邪険にするんですよ。

「先のことはわかりませんが、『同居しない』『サービスを利用する』
『困ったときには専門家に頼る』ということを、自分なりに整理でき、とても気持ちがラクになりました」

**優しい名無しさん** · 2022/05/29(日) 04:21:51.50

昭和の時代までは
うば捨て山が実在したそうな。
いまの時代にもあってよいと思う。

自給生活で長生き擂るよ。

**優しい名無しさん** · 2022/05/29(日) 08:43:55.04

いよいよダービーデイ
最終回の懸念もある事を考えるとその名も18番逝くイノックス一択であろう。

**優しい名無しさん** · 2022/05/29(日) 10:00:19.44

>>160
まあパワハラ調教師の馬だしな

**優しい名無しさん** · 2022/05/30(月) 17:24:48.31

馬刺しがうまか！

**優しい名無しさん** · 2022/05/30(月) 22:12:18.64

5月30日日本人3人が空港で銃を乱射　2人は自爆死　26人死亡

1970　日航機よど号乗っ取り（赤軍派）
1971　赤軍派アラブ支部がパレスチナ解放の戦闘に加わる（日本赤軍）
1972　あさま山荘事件 2/19-2/28（連合赤軍）
1972　5/30テルアビブ（イスラエル）ロッド国際空港乱射事件 26人死亡被害約100人（日本赤軍）
1973　日航機乗っ取りリビア当局に投降（日本赤軍）
1974　ハーグ（オランダ）仏大使館襲撃仏で拘禁中のメンバー1人を奪還（日本赤軍）
1975　クアラルンプール（マレーシア）米大使館など襲撃日本で拘留中の5人が出国（日本赤軍）
1977　日航機を乗っ取り 6人を釈放させ身代金を奪う（日本赤軍）

日本人の若者にも元気な時代があったのだな。
過激派の源流は60年代のベトナム反戦運動、安保闘争にあり
デモを展開させる力が高じての学生組織による暴力主義だった。

2022/05/31(火) 00:37:50.50

『うまい棒』は、「４月１日発売」から値上げになった店と、
「４月１日入荷分以降から値上げ（それまでは従来価格のまま）」
の店があったのはどうして？

１２円本体価格で税込でも12円とか、切り捨てか切り上げかの計算とかで、店舗の上納金がどうなるかは、”消費税法”を読めば、課税事業者の消費税の計算方法が分かるかも？
（鉄道総合　http://n2ch.net/q/----3-3-n1--f/?q=%93%5D%89%C5&b=train&kako=1&guid=ON　「３スレ」と出てくるが２スレしか表示されない。
1:鉄道会社は簡単に増税転嫁の値上げ申請しすぎだ (68)　URL不明
2:鉄道会社は簡単に増税転嫁の値上げ申請しすぎだ (94)　　http://peace.5ch.net/test/read.cgi/train/1387938132/ ）。
↑検討すら値上げした鉄道会社への批判や、タクシー運転手の屁理屈。

処方医薬品に関しては「入荷分から値上げ」が原則だが。
（レジ袋有料化義務化は医療機関は対象外とはあるが、バイオマス配合率に関係なく義務なのか？
個人店、持ち帰りの飲食店、催事・物産などではレジ袋無料のほうが遥かに多いが（催事物産と言う言い方もおかしいが。催事の中に物産があり、物産展のほうが意味が狭い）。
まあレジ袋が地球環境のためと未だに信じてる池沼はいないだろうけど。レジ袋１円とか逆にコスト（経費）かかるし。

用語と単語は意味が違うが、鉄道用語「小児（しょうじ）」、漢字構成上有り得ない「立席（りっせき）」という読み方は業界用語。
エド券（江戸モンソン券）は名前の由来は知らないが専門用語に違いはない。
「発駅計算」「差額計算」も、どっちかが業界用語。バスと違い、鉄道は下車と降車の意味も違う。

郵便局で言えば、現金書留を「げんとめ」と略するようなもの、お客様には通じない（現金書留をゲントメと略すなら、簡易書留はカンイではなくカントメと略さないのはなぜ）。

「お客様」を「お客さま」と書くのが親しみってのは、障害のガイを平仮名にするようなアホというより（障害と障碍の違いって何、障害と病気の違いは分かるが）、どこが親しみなんだ。親しみ込めてタメ語とか言う人もいるが俺はタメ語使われたらムカつくけど。

「マスク必着」も、「必着」は郵便用語であり、
「必着」を「着用する」という意味で認めているのは、「的を得る」を認める三省堂国語辞典のみ。
あと、明鏡国語辞典（大修館書店）だと「職員」に民間人は含まれない。辞書による差はある。
三省堂『新明解国語辞典』の「誤嚥」の語釈、『明鏡国語辞典』と真逆で、読み比べも一興（明鏡国語辞典は類語辞典のように誤嚥と誤飲の使い分けが書いてあり、その説明が新明解国語辞典と真逆）。

「多雪」のように、「国語辞書にはないが和英辞典にはある」という謎の単語もある。単語と用語は少し意味が違うが。

新500硬貨が使えない券売機で釣銭でなぜ新500円玉が出てくるかは知らない。

なお、「宅急便」は商標で、「郵送」は文字通り郵便配達だが、クリエイトＳＤ（ＳＤはスーパードラッグ）は店舗共通で「一部医薬品は郵送できません」とありながら、クロネコヤマト運輸を使う。
（緩衝剤プチプチは実は外側プチプチというのもあるが、郵便封筒→正式には「クッション封筒」では内側プチプチのみ）。新型コロナワクチン予防接種配送は主に佐川急便が担当。

2022/05/31(火) 00:39:11.94

【毎月5日】まんがタウン 13コマ目【双葉社】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/4koma/1601823438/486-

486□□□□(ネーム無し) (ﾜｯﾁｮｲ 232c-ZckI)2022/04/13(水) 07:45:16.76ID:TYiajuhd0
>354
みさえの悲劇とひろしの喜劇クレヨンしんちゃん分析録
https://crashinsti.at.webry.info/202111/article_2.html

例えば『まんがタウン』は３４５円（税込み３８０円）と書いてありますが、セブンイレブンは切り捨て計算なので、セブンイレブンなど実際には３７９円で買える店もあります。
これは、消費税を小数点２位まで書かないといけないという法律が出来た（のかな？表示してない店もあるけど）ものの、打ち上げにするか打ち切りにするか、決まってないからでしょう。

ただ、ここで、『クレヨンしんちゃんカレンダー」では謎が生まれます。
カレンダー、１３６４円（税込１５００円）ですが、1364円に消費税をかけると、切り上げ計算なら1501円になるので、切り上げの店なら１５０１円になるはずですが、
カレンダー自体に「１５００円税込」と書いてあるものを１５０１円で売ったら詐欺でしょう。
このへんの法律はどうなってるのか、よく分かりませんね。

余談ですが、『ドン・キホーテ」では、もっとややこしいです。
経口補水駅が「９８円（税込106円）」と、値札が、手書きではなくきちんと「印字」されているのに、実際に買うと税込で１０５円なんですよね。
店舗の値札が切り上げなのに実際の価格が切り捨てって、ややこしすぎます。安いぶんに文句を言う人はいないからいいとの考えもありますが・・・・。

488□□□□(ネーム無し) (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-hh9d)2022/04/13(水) 11:08:07.68ID:WHkcdqBHa>498
打ち上げんなw

498□□□□(ネーム無し) (ﾜｯﾁｮｲ 172c-7gtI)2022/05/12(木) 05:07:57.51ID:huxO9FQV0
>>486
>>488
「打ち上げ」は変だよなｗ
打ち上げ花火じゃあるまいし。もうひとつの「送別会」的意味の打ち上げでも意味が通らない。
（繰り上げ、繰り下げというのも、桁が変わるような印象イメージがあるから、「切り上げ」「切り捨て」が一般的な表現か？）。

それにしても消費税ってのは店舗の利益になるわけじゃないのに
わざわざ切り上げ計算にする店はなんなんだろうな。
レジ袋で切り上げ計算だと腹が立つわ。３円（税込４円）とか。

逆に「うまい棒」は４月の値上げ以来、どの店でも「本体12円、税込12円」となっていて
切り捨て計算が前提になってるが、これはヤオキン（うまい棒の会社）から言われてるのか？この場合、店舗が上納する消費税がどうなってるのかよく分からないが。
上述のクレしんカレンダーだって「切り捨て計算」が前提での「税込価格」だし。

書籍類は切り捨てにも切り上げにも対応できるように
「本体＋税」という書き方が一般的だが、
ＪＲ時刻表やＪＴＢ時刻表は、「定価1,205円（本体1.095円）」というふうに切り上げ計算前提だね。
実際は一部のコンビニを除き、切り捨てで1204円で買えるけど、上述のドン・キホーテの例のように「安い分には文句を言われない」ってやつかな。

2022/05/31(火) 00:47:44.27

URLに日本語は使えるの？でも掲示板等に貼ると自動リンクにならな... - Yahoo!知恵袋 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12259214032
◆
【三ツ橋快人】RYOKO　四品目【サンデー】 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/wcomic/1548187581/l50
■
【臼井儀人】クレヨンしんちゃん【よしいうすと】８ https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/rcomic/1491598814/111- ←懐かし漫画板

クレヨンしんちゃん映画総合スレッド Part.5©2ch.net https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/animovie/1458140805/l50 ←アニメ映画板総合スレ。
クレヨンしんちゃん　92 https://pug.5ch.net/test/read.cgi/anime/1639647134/l50 ←アニメ板通常スレ。

※テレビアニメ板は後釜名公開含む声優交代がリーク（って日本語で言うとなんだ）され、YouTubeにリークされそれが５ｃｈに貼られたが、2018年の件に鯖移転か単なる誤植か、以下より前が辿れない。
過去鯖を見つけるか、手作業で探すか、S　C側で入るか。「クレヨンしんちゃん87 https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1553256035/l50　より昔には…）。
ガラケーサイト「　携帯2chﾌﾞﾗｳｻﾞぬこ　http://n2ch.net/i/----3-3-n1--f/?guid=ON　」とか使って
「クレヨンしんちゃん　8１ http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1525268058/88-　」に行けた（リーク当該動画スレ）。
■
クレヨンしんちゃん研究所
https://crashinsti.web.fc2.com/
→テレビアニメ編→2022年テレビアニメ・サブタイトル→ https://crashinsti.at.webry.info/202202/article_4.html クレヨン・ジャクソンとプリンセスクレヨンしんちゃん分析録
●
同人サークルＴＴＴ
http://ttt98.jugem.jp/
http://ttt98.jugem.jp/?page=1
＞ツイッターだインスタだと。ネットの基本はホメパゲなんだよう。homepageが死語になる時代がくるとは。しかし時代は繰り返す。いつか、ツイッターという言葉が通用しなくなる時代が

2022/05/31(火) 00:53:31.70

>>166

あなたは何派？目玉焼きの焼き方6種! ｜卵を使ったレシピ情報が満載！スタッフブログ
https://www.yamada-egg.com/blog/tamago/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AF%E4%BD%95%E6%B4%BE%EF%BC%9F%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%84%BC%E3%81%8D%E6%96%B96%E7%A8%AE/ ≒ https://www.yamada-egg.com/blog/tamago/あなたは何派？目玉焼きの焼き方6種/ ≒ https://archive.ph/5ViAk
〇
2018.08.27# レシピ【プロ直伝】目玉焼きの作り方。シェフのテクニックで半熟も固焼きも完璧！ https://mi-journey.jp/foodie/51150/
〇
フタなしで綺麗に焼ける！目玉焼きの基本レシピ卵料理の基本料理の基本とっておきレシピキユーピー　https://www.kewpie.co.jp/recipes/basictamago/tamago02/ ←※トップページではない
〇
基本の目玉焼きレシピ瀬田金行さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう https://www.kyounoryouri.jp/recipe/30298_%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%AE%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D.html
〇
【三ツ橋快人】RYOKO　四品目【サンデー】 https://twitter.com/daylightkeep/status/1524562910173081600/ ←『龍と苺』との両作品、5ch連動
〇
【打ち切りへの】アンチクレヨンしんちゃん34【カウントダウン】 https://pug.5ch.net/test/read.cgi/anime/1573183855/l50 ←アニメ板アンチ（反対意見）スレ。
〇
クレヨンしんちゃん研究所内のブログ→みさえの悲劇とひろしの喜劇クレヨンしんちゃん分析録 https://crashinsti.at.webry.info/202111/article_2.html ←消費税が切り上げか切り捨てか。消費税は店舗の利益になるわけではないから切り捨てのほうが私見には賢明。
〇
同人サークルＴＴＴ http://ttt98.jugem.jp/ ←＞homepageが死語になる時代がくるとは。しかし時代は繰り返す。いつか、ツイッターという言葉が通用しなくなる時代が～～斉藤蓮は本来１組。
〇
（味塩胡椒類／しょうゆ／ソース／ケチャップ／塩／マヨネーズ／他）

※必ずしもフライパン自体のフタでなくてもいい。
＊「卵を入れてから前はフタ（蓋）をしない、入れてからフタをする」。

●目玉焼き（半熟）
＝フライパンは温まるまで強or中or任意で（蓋はしないで約30秒）→茶碗等に卵を入れてからフライパンに入れるorフライパンに直接に卵をぶち込む→弱火→１分→蓋を開けて様子を見る→再点火→フライパン側を動かして食べるための皿に卵を移す。
→弱or中火で１分→フタを開けて様子を見る（場合により再点火）→フライパン側を動かして食べるための皿にうつす

●目玉焼き（固焼き）
＝フライパン温まるまで強（蓋はしない）→ダイレクトに卵を入れるか否かは半熟と同じ→弱と中の中間の強さの火力（中火）→フタをして１～２分→火を切ってフタをしたまま２分間余熱。

Ｑ：茶色くしても中身が半熟なのはなぜ
Ａ：火が強すぎて回りがこげて黄身が焼けないだけ😂蓋をしてもう少し弱火にすると黄身が固くなるよ☺挑戦してエライね☺　（補足：但し、茶色でも半熟というのはいくらでもある。）。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2022/05/31(火) 00:59:14.12

>>167
https://twitter.com/daylightkeep/status/1530067485948805120/
https://twitter.com/daylightkeep/status/1530064557116641280/

『週刊少年サンデー』連載作品、
現在は「サンデーうぇぶり」上でも読める『競女！！！！！！』。

目玉焼きのお店水準って、どの店かにもよるが…。専門店（目玉焼きの専門店？）と、牛丼屋では、同じ目玉焼きでも、例えば牛丼屋のは素人が作るのと大差ないと思うが・・・。

「卵黄にある卵黄球を潰さず焼くと食感がフワフワになっておいしい」は
面接官が「御存知」なの？
というか、実際にそうなの？
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2022/05/31(火) 01:19:04.90

「プロテイン」ブームも間違った飲み方で逆効果も　意外と知らない“適切な摂取法”〈dot.〉
5/17(火) 8:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/3fa1b4b8ff1678c0cd8ea4267ebd60d8f017c2c6

プロテインを正しく使うことで筋肉増強も可能だが、使用法を間違えると悪影響もあるので注意が必要だ。写真はイメージ(GettyImages）　https://dot.asahi.com/print_image/index.html?photo=2021090900040_1&image=1

筋トレブームと言われる昨今、“筋肉の素”となるプロテイン市場が熱い。ただ、効果的な飲み方や、そもそも飲む必要があるのかについて知識不足の人も多く、一歩間違えば肥満など逆効果となる恐れもある。どんな摂取方法が適切なのか。筋肉とタンパク質の関係に詳しい専門家に聞いた。

【写真】超ストイックな食生活で「体脂肪8％」を維持する人気ミュージシャン

＊　　＊　　＊
　コロナ太り解消でトレーニングを始めた人が増えたこともあり、プロテイン市場が絶好調だ。ドラッグストアや量販店にはプロテイン商品を並べたコーナーがつくられ、お菓子やドリンクなどもタンパク質の量を強化した商品が登場している。

　民間調査会社の「富士経済」によると、2020年の国内の粉末プロテイン市場は817億円で前年比16・4パーセント増。21年は前年比13・8パーセント増の930億円（見込み）と2ケタ成長が続く。26年には1500億円に達すると予測している。

　また、コンビニなどでもおなじみとなった、タンパク質を強化した菓子や飲料などの「たんぱく補給食品」の市場は、11年の558億円から21年は2216億円（見込み）にまで拡大。ブームはやむ気配がない。

　ただ、心配なのはその摂取の仕方だ。

　とあるスポーツジムをのぞくと、全身の筋トレ後、シェイカーにたっぷりと粉末を入れ飲み干す若い男性の姿が。自転車型トレーニング器具を30分ほどこいで軽い負荷の筋トレを少しこなした後、15グラムのタンパク質が入った市販の飲料を飲んでいた中高年の男性もいた。

「身体が細いからもっと筋肉をつけたい」「年を取ると筋肉が減るから補強したい」などジムに通う理由はさまざまだが、本当にそのプロテインは適量なのだろうか。

「がんばって取り組んだトレーニングの効果を少しも無駄にしたくないと、プロテインをたくさん飲みたくなる気持ちはよくわかります。精神的には安心しますよね。ただ、私の授業を受けている学生にもいますが、知識不足のまま、むだに多くプロテインを飲んでしまっている方が多いのは事実です」

　そう話すのは滋賀県立大学の中井直也教授（運動栄養学）。筋肉づくりとタンパク質の関係などについて、長年研究している。

2022/05/31(火) 01:23:22.13

中井教授によると、私たちの体内のあらゆるところで、タンパク質は常に合成と分解を繰り返し、バランスを保っているという。その中で、筋肉を構成しているのが「筋タンパク質」だ。

　筋トレ後、タンパク質を摂取すると、その「筋タンパク質」の合成が高まる。タンパク質の消化・吸収により、筋肉の原料となるアミノ酸の血中濃度が上昇するからだという。これが筋肉が増える仕組みである。

　厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準（2020年）」では、1日のタンパク質の摂取推奨量は成人男性で65グラム（65歳以上は60グラム）、成人女性は50グラムである。

　では、運動をしている人としていない人ではどうか。

　中井教授が示した海外の研究によると、体重1キログラムあたりに必要な一日のタンパク質の量（単位はグラム）は、以下の通り。

・運動をしていない人＝0・8
・週4～5回、30分程度の筋トレ＝0・8～1・1
・激しい筋トレをしている人＝1・6～1・7
・激しい持久性トレーニングをしている人＝1・2～1・4

　つまり、スポーツ選手並みのトレーニングをしている人は、運動をしていない人の1・5～2倍のタンパク質を取る必要があるということだ。

　中井教授は、「まずは、普段の食事でどれだけのタンパク質がとれているか。そして自分の体重、運動習慣と照らし合わせ、適切な量は何グラムくらいかを調べ過不足を確認してほしい」と話す。

　タンパク質は肉や魚、豆類、乳製品などに多く含まれる。ただそれだけでなく、白米やパン、麺類などの食品にも含まれており、うっかり過剰摂取になってはいないか気を付ける必要がある。中井教授はこう強調する。

「誤解されている方がいるかもしれませんが、プロテインは筋トレの効果を飛躍的に高めてくれる魔法のような食品ではありません。過剰に摂取したタンパク質は肝臓で脂肪に変わります。食事で十分にとれているのに、さらにプロテインを飲むと太ってしまうのです」

2022/05/31(火) 01:26:25.70

肥満以外の心配もある。
　厚労省はタンパク質の摂取量の上限は示しておらず、過剰摂取による健康被害も今のところ報告されていない。だが、余分なタンパク質は肝臓で脂肪や尿素に変わる。さらに尿素は腎臓で尿中に排出する必要がある。長期の過剰摂取により臓器に負担がかかり、将来的に何らかの悪影響を及ぼすのではないかとの指摘もある。
　では、どのように摂取するのが望ましいのか。
　中井教授によると、摂取のタイミングはトレーニングの後が基本。ただ、筋肉を大きくする効果的なとり方については諸説あるという。
「海外の研究で、数年前までは筋トレ後、すぐにタンパク質を補給した方が、筋肉が大きくなりやすいとされていました。ただ、その後、海外の別の研究で、筋トレ後、筋タンパク質の合成は24～48時間にわたり高い数値が続くことが分かり、タイミングよりもその間に取るタンパク質の総量が重要だとの研究結果が報告されたのです」（中井教授）
　また、必要なタンパク質をまとめてとるか、分けてとるかについても海外で研究がなされているという。
　仮に、筋トレ後、80グラムのタンパク質が必要だとすると、「10グラムを8回」「20グラムを4回」「40グラムを2回」、と異なるとり方をした場合、20グラムが「筋タンパク質」の合成がもっとも高かった。
「あくまで筋トレ後の短い時間で『筋タンパク質』の合成がどうなったかを研究したもので、長期的な筋肥大への影響については、まだ研究が少ないのが実情です。ですが今は『筋トレ後の24～48時間以内』に『必要なタンパク質を何回かに分けて摂取する』という考え方が主流になっています。
もしプロテインを使うなら筋トレ後、プロテインで20～30グラムのタンパク質をとり、その後、24～48時間以内に、必要なタンパク質を何回かに分けて食事でとることが効果的ではないかと思います」（中井教授）
　脂肪や糖質、塩分も少なく、手軽に栄養をとれるプロテインは便利だ。運動をしていない人でも、忙しくて朝食をとらない場合などは、プロテインで一食に必要なたんぱく質を補ってもいいという。
　一方で、飲み方を誤ればリスクも生じる。
「飲みすぎは、なによりお金がもったいないですよね」（中井教授）
　お金が減って脂肪が増えてしまっては、冗談にもならない。プロテインに過剰な期待をする前に、まずは自分に必要なタンパク質の量と、現在の摂取量を調べることから始めたい。（AERAdot.編集部・國府田英之）　　

【関連記事】
【写真】超ストイックな食生活で「体脂肪8％」を維持する人気ミュージシャン　https://dot.asahi.com/print_image/index.html?photo=2021090900040_1&image=1&utm
「ナッツ」にご用心！　美容やダイエットの味方のはずが〈週刊朝日〉　https://dot.asahi.com/wa/2017071900017.html?utm_source=yahoo_rss&utm
鍋はヘルシーじゃなかった！ダイエットに向かない3つの理由〈ダイヤモンド・オンライン〉　https://dot.asahi.com/dol/2018122500072.html?page=1
フランス人マダムに教えてもらった、世界一おいしいアイスティーの作り方　https://dot.asahi.com/dot/photoarticle/2019080800076.html?page=1
筋肉には「納豆」がいい！　“裏切らない”食べ方で強い体を実現〈dot.〉　https://dot.asahi.com/dot/2019041800067.html?page=1
最終更新:5/17(火) 17:23
AERA dot.

**優しい名無しさん** · 2022/05/31(火) 01:59:15.69

【毎月5日】まんがタウン 13コマ目【双葉社】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/4koma/1601823438/486-

486□□□□(ネーム無し) (ﾜｯﾁｮｲ 232c-ZckI)2022/04/13(水) 07:45:16.76ID:TYiajuhd0
>354
みさえの悲劇とひろしの喜劇クレヨンしんちゃん分析録
https://crashinsti.at.webry.info/202111/article_2.html

例えば『まんがタウン』は３４５円（税込み３８０円）と書いてありますが、セブンイレブンは切り捨て計算なので、セブンイレブンなど実際には３７９円で買える店もあります。
これは、消費税を小数点２位まで書かないといけないという法律が出来た（のかな？表示してない店もあるけど）ものの、打ち上げにするか打ち切りにするか、決まってないからでしょう。

ただ、ここで、『クレヨンしんちゃんカレンダー」では謎が生まれます。
カレンダー、１３６４円（税込１５００円）ですが、1364円に消費税をかけると、切り上げ計算なら1501円になるので、切り上げの店なら１５０１円になるはずですが、
カレンダー自体に「１５００円税込」と書いてあるものを１５０１円で売ったら詐欺でしょう。
このへんの法律はどうなってるのか、よく分かりませんね。

余談ですが、『ドン・キホーテ」では、もっとややこしいです。
経口補水駅が「９８円（税込106円）」と、値札が、手書きではなくきちんと「印字」されているのに、実際に買うと税込で１０５円なんですよね。
店舗の値札が切り上げなのに実際の価格が切り捨てって、ややこしすぎます。安いぶんに文句を言う人はいないからいいとの考えもありますが・・・・。

488□□□□(ネーム無し) (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-hh9d)2022/04/13(水) 11:08:07.68ID:WHkcdqBHa>498
打ち上げんなw

498□□□□(ネーム無し) (ﾜｯﾁｮｲ 172c-7gtI)2022/05/12(木) 05:07:57.51ID:huxO9FQV0
>>486
>>488
「打ち上げ」は変だよなｗ
打ち上げ花火じゃあるまいし。もうひとつの「送別会」的意味の打ち上げでも意味が通らない。
（繰り上げ、繰り下げというのも、桁が変わるような印象イメージがあるから、「切り上げ」「切り捨て」が一般的な表現か？）。

それにしても消費税ってのは店舗の利益になるわけじゃないのに
わざわざ切り上げ計算にする店はなんなんだろうな。
レジ袋で切り上げ計算だと腹が立つわ。３円（税込４円）とか。

逆に「うまい棒」は４月の値上げ以来、どの店でも「本体12円、税込12円」となっていて
切り捨て計算が前提になってるが、これはヤオキン（うまい棒の会社）から言われてるのか？この場合、店舗が上納する消費税がどうなってるのかよく分からないが。
上述のクレしんカレンダーだって「切り捨て計算」が前提での「税込価格」だし。

書籍類は切り捨てにも切り上げにも対応できるように
「本体＋税」という書き方が一般的だが、
ＪＲ時刻表やＪＴＢ時刻表は、「定価1,205円（本体1.095円）」というふうに切り上げ計算前提だね。
実際は一部のコンビニを除き、切り捨てで1204円で買えるけど、上述のドン・キホーテの例のように「安い分には文句を言われない」ってやつかな。

2022/05/31(火) 02:01:16.70

『うまい棒』は、「４月１日発売」から値上げになった店と、
「４月１日入荷分以降から値上げ（それまでは従来価格のまま）」
の店があったのはどうして？

１２円本体価格で税込でも12円とか、切り捨てか切り上げかの計算とかで、店舗の上納金がどうなるかは、”消費税法”を読めば、課税事業者の消費税の計算方法が分かるかも？
（鉄道総合　http://n2ch.net/q/----3-3-n1--f/?q=%93%5D%89%C5&b=train&kako=1&guid=ON　「３スレ」と出てくるが２スレしか表示されない。
1:鉄道会社は簡単に増税転嫁の値上げ申請しすぎだ (68)　URL不明
2:鉄道会社は簡単に増税転嫁の値上げ申請しすぎだ (94)　　http://peace.5ch.net/test/read.cgi/train/1387938132/ ）。
↑検討すら値上げした鉄道会社への批判や、タクシー運転手の屁理屈。

処方医薬品に関しては「入荷分から値上げ」が原則だが。
（レジ袋有料化義務化は医療機関は対象外とはあるが、バイオマス配合率に関係なく義務なのか？
個人店、持ち帰りの飲食店、催事・物産などではレジ袋無料のほうが遥かに多いが（催事物産と言う言い方もおかしいが。催事の中に物産があり、物産展のほうが意味が狭い）。
まあレジ袋が地球環境のためと未だに信じてる池沼はいないだろうけど。レジ袋１円とか逆にコスト（経費）かかるし。

用語と単語は意味が違うが、鉄道用語「小児（しょうじ）」、漢字構成上有り得ない「立席（りっせき）」という読み方は業界用語。
エド券（江戸モンソン券）は名前の由来は知らないが専門用語に違いはない。
「発駅計算」「差額計算」も、どっちかが業界用語。バスと違い、鉄道は下車と降車の意味も違う。

郵便局で言えば、現金書留を「げんとめ」と略するようなもの、お客様には通じない（現金書留をゲントメと略すなら、簡易書留はカンイではなくカントメと略さないのはなぜ）。

「お客様」を「お客さま」と書くのが親しみってのは、障害のガイを平仮名にするようなアホというより（障害と障碍の違いって何、障害と病気の違いは分かるが）、どこが親しみなんだ。親しみ込めてタメ語とか言う人もいるが俺はタメ語使われたらムカつくけど。

「マスク必着」も、「必着」は郵便用語であり、
「必着」を「着用する」という意味で認めているのは、「的を得る」を認める三省堂国語辞典のみ。
あと、明鏡国語辞典（大修館書店）だと「職員」に民間人は含まれない。辞書による差はある。
三省堂『新明解国語辞典』の「誤嚥」の語釈、『明鏡国語辞典』と真逆で、読み比べも一興（明鏡国語辞典は類語辞典のように誤嚥と誤飲の使い分けが書いてあり、その説明が新明解国語辞典と真逆）。

「多雪」のように、「国語辞書にはないが和英辞典にはある」という謎の単語もある。単語と用語は少し意味が違うが。

新500硬貨が使えない券売機で釣銭でなぜ新500円玉が出てくるかは知らない。

なお、「宅急便」は商標で、「郵送」は文字通り郵便配達だが、クリエイトＳＤ（ＳＤはスーパードラッグ）は店舗共通で「一部医薬品は郵送できません」とありながら、クロネコヤマト運輸を使う。
（緩衝剤プチプチは実は外側プチプチというのもあるが、郵便封筒→正式には「クッション封筒」では内側プチプチのみ）。新型コロナワクチン予防接種配送は主に佐川急便が担当。

2022/05/31(火) 02:06:28.20

あなたは何派？目玉焼きの焼き方6種! ｜卵を使ったレシピ情報が満載！スタッフブログ
https://www.yamada-egg.com/blog/tamago/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AF%E4%BD%95%E6%B4%BE%EF%BC%9F%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%84%BC%E3%81%8D%E6%96%B96%E7%A8%AE/
≒ https://www.yamada-egg.com/blog/tamago/あなたは何派？目玉焼きの焼き方6種/ ≒ https://archive.ph/5ViAk
●
2018.08.27# レシピ
【プロ直伝】目玉焼きの作り方。シェフのテクニックで半熟も固焼きも完璧！
https://mi-journey.jp/foodie/51150/
●
フタなしで綺麗に焼ける！目玉焼きの基本レシピ卵料理の基本料理の基本とっておきレシピキユーピー
https://www.kewpie.co.jp/recipes/basictamago/tamago02/
（トップページは　https://www.kewpie.co.jp/recipes/basictamago/　卵料理の基本レシピ料理の基本とっておきレシピキユーピー）
（のようで、さらに元があった　https://www.kewpie.co.jp/　キユーピー商品サイト　）
●
基本の目玉焼きレシピ瀬田金行さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/30298_%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%AE%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D.html
◆
URLに日本語は使えるの？でも掲示板等に貼ると自動リンクにならな... - Yahoo!知恵袋 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12259214032
◆
【三ツ橋快人】RYOKO　四品目【サンデー】 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/wcomic/1548187581/l50
■
【臼井儀人】クレヨンしんちゃん【よしいうすと】８ https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/rcomic/1491598814/111- ←懐かし漫画板

クレヨンしんちゃん映画総合スレッド Part.5©2ch.net https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/animovie/1458140805/l50 ←アニメ映画板総合スレ。
クレヨンしんちゃん　92 https://pug.5ch.net/test/read.cgi/anime/1639647134/l50 ←アニメ板通常スレ。

※テレビアニメ板は後釜名公開含む声優交代がリーク（って日本語で言うとなんだ）され、YouTubeにリークされそれが５ｃｈに貼られたが、2018年の件に鯖移転か単なる誤植か、以下より前が辿れない。
過去鯖を見つけるか、手作業で探すか、S　C側で入るか。「クレヨンしんちゃん87 https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1553256035/l50　より昔には…）。
ガラケーサイト「　携帯2chﾌﾞﾗｳｻﾞぬこ　http://n2ch.net/i/----3-3-n1--f/?guid=ON　」とか使って
「クレヨンしんちゃん　8１ http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1525268058/88-　」に行けた（リーク当該動画スレ）。
■
クレヨンしんちゃん研究所
https://crashinsti.web.fc2.com/
→テレビアニメ編→2022年テレビアニメ・サブタイトル→ https://crashinsti.at.webry.info/202202/article_4.html クレヨン・ジャクソンとプリンセスクレヨンしんちゃん分析録
●
同人サークルＴＴＴ
http://ttt98.jugem.jp/
http://ttt98.jugem.jp/?page=1
＞ツイッターだインスタだと。ネットの基本はホメパゲなんだよう。homepageが死語になる時代がくるとは。しかし時代は繰り返す。いつか、ツイッターという言葉が通用しなくなる時代が

2022/05/31(火) 02:08:24.33

>>174

あなたは何派？目玉焼きの焼き方6種! ｜卵を使ったレシピ情報が満載！スタッフブログ
https://www.yamada-egg.com/blog/tamago/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AF%E4%BD%95%E6%B4%BE%EF%BC%9F%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%84%BC%E3%81%8D%E6%96%B96%E7%A8%AE/ ≒ https://www.yamada-egg.com/blog/tamago/あなたは何派？目玉焼きの焼き方6種/ ≒ https://archive.ph/5ViAk
〇
2018.08.27# レシピ【プロ直伝】目玉焼きの作り方。シェフのテクニックで半熟も固焼きも完璧！ https://mi-journey.jp/foodie/51150/
〇
フタなしで綺麗に焼ける！目玉焼きの基本レシピ卵料理の基本料理の基本とっておきレシピキユーピー　https://www.kewpie.co.jp/recipes/basictamago/tamago02/ ←※トップページではない
〇
基本の目玉焼きレシピ瀬田金行さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう https://www.kyounoryouri.jp/recipe/30298_%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%AE%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D.html
〇
【三ツ橋快人】RYOKO　四品目【サンデー】 https://twitter.com/daylightkeep/status/1524562910173081600/ ←『龍と苺』との両作品、5ch連動
〇
【打ち切りへの】アンチクレヨンしんちゃん34【カウントダウン】 https://pug.5ch.net/test/read.cgi/anime/1573183855/l50 ←アニメ板アンチ（反対意見）スレ。
〇
クレヨンしんちゃん研究所内のブログ→みさえの悲劇とひろしの喜劇クレヨンしんちゃん分析録 https://crashinsti.at.webry.info/202111/article_2.html ←消費税が切り上げか切り捨てか。消費税は店舗の利益になるわけではないから切り捨てのほうが私見には賢明。
〇
同人サークルＴＴＴ http://ttt98.jugem.jp/ ←＞homepageが死語になる時代がくるとは。しかし時代は繰り返す。いつか、ツイッターという言葉が通用しなくなる時代が～～斉藤蓮は本来１組。
〇
（味塩胡椒類／しょうゆ／ソース／ケチャップ／塩／マヨネーズ／他）

※必ずしもフライパン自体のフタでなくてもいい。
＊「卵を入れてから前はフタ（蓋）をしない、入れてからフタをする」。

●目玉焼き（半熟）
＝フライパンは温まるまで強or中or任意で（蓋はしないで約30秒）→茶碗等に卵を入れてからフライパンに入れるorフライパンに直接に卵をぶち込む→弱火→１分→蓋を開けて様子を見る→再点火→フライパン側を動かして食べるための皿に卵を移す。
→弱or中火で１分→フタを開けて様子を見る（場合により再点火）→フライパン側を動かして食べるための皿にうつす

●目玉焼き（固焼き）
＝フライパン温まるまで強（蓋はしない）→ダイレクトに卵を入れるか否かは半熟と同じ→弱と中の中間の強さの火力（中火）→フタをして１～２分→火を切ってフタをしたまま２分間余熱。

Ｑ：茶色くしても中身が半熟なのはなぜ
Ａ：火が強すぎて回りがこげて黄身が焼けないだけ😂蓋をしてもう少し弱火にすると黄身が固くなるよ☺挑戦してエライね☺　（補足：但し、茶色でも半熟というのはいくらでもある。）。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2022/05/31(火) 02:33:34.47

>>175
https://twitter.com/daylightkeep/status/1530067485948805120/
https://twitter.com/daylightkeep/status/1530064557116641280/

『週刊少年サンデー』連載作品、
現在は「サンデーうぇぶり」上でも読める『競女！！！！！！』。

目玉焼きのお店水準って、どの店かにもよるが…。専門店（目玉焼きの専門店？）と、牛丼屋では、同じ目玉焼きでも、例えば牛丼屋のは素人が作るのと大差ないと思うが・・・。

「卵黄にある卵黄球を潰さず焼くと食感がフワフワになっておいしい」は
面接官が「御存知」なの？
というか、実際にそうなの？
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2022/05/31(火) 02:41:10.19

>>169-171　の記事って、
分かりにくいね。
「プロテインとタンパク質は同じ意味です」と書いてない。
それなのに単語を混ぜて書いている。
いや、混ぜる混ぜない以前に、「２つの言葉（単語）は同じ意味です」と書かないとダメだろう。

†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ† 精神病と食事 ▽10

　†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ†　精神病と食事　▽10