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アルコール依存総合スレ禁酒･節酒･断酒･連続飲酒19

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0001優しい名無しさん
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2022/05/28(土) 10:53:03.80ID:CQ/Le3z2
アルコールで悩んでいる人なら誰でも書き込み可。
節酒、減酒、禁酒、断酒、増酒、連続飲酒しながらでもどうぞ。
名無しコテハン問いません。雑談や日記帳にもお使いください。

※スレ番号は半角数字みたいです

前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1651996485/
0578優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 07:07:19.61ID:IF0BzpJm
>>574
だめだった。やっぱり飲んでしまった。
最近酒量おさえられてたけど多く飲んでしまった。
今日こそ禁酒する。
飲んだって解決にはならない。
翌日のだるさが残るだけ。
0579優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 07:51:18.15ID:ijHVLsDD
焼酎いっちゃいました
燃料入れないと動けません
0580優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 08:19:25.31ID:CnBrmfSx
太るからやめたいけどなかなかやめれない
主に帰宅時駅で19時ごろストゼロ季節のフレーバー9%500ミリ2本
食事朝なし、昼パン1個、夜普通に1食
酒飲んでご飯食べて寝るまで2時間がまずいのかなぁ
0581優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 08:19:45.33ID:qoF+W2z+
平日禁酒はいいぞ、憂鬱な梅雨を乗り切るぞ
0582優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 09:18:01.48ID:e4QabRDL
ありがとう、本当に。
今から仕事。
今日から断酒を頑張るよ
0583優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 09:18:48.55ID:ApwR8D8E
>>577
飲酒中のアル中なら今の自分を
断酒中のアル中なら過去の自分を考えてみればいい
たかが法律ごときでアル中の飲酒欲求を抑えられるわけがない
0584優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 12:21:26.47ID:GrR7Ub0C
>>579 飲めば飲むほどテスタステロンを消耗しますよ、リセットした方がいい
0585優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 14:25:41.52ID:YCZ7/JtY
>>583
たぶんそうだね
もう依存症になっちまった俺にとってはどうでもいけどね
0586優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 16:38:57.27ID:kR8iAGme
>>583
依存症にならない予防の効果はないかなという意味でした
依存症なった今では酒が犯罪言われても飲むだろうね
0592優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 19:40:17.40ID:Zc5iDLO/
好きなものたくさん食べて飲酒欲求なくすようにしてる
0593優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 19:58:53.78ID:zfMtRKKq
>>592
それ、良いね
自分も美味いもの食べてねて
明日、バイトの前あとに
サーフィンいってみる
がんばろ
0594優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 22:45:37.49ID:w2xwetGX
>>591

鬱はどうにもならんね
ひたすら耐えるしかないんだもんな
精神科行くと肝臓に悪い薬漬けにされるし
0595優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 06:02:40.05ID:/Vn/DDYI
>>サーファーならdanshu-blog酒はやめた。だからもうこわくない。おすすめします
0596優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 08:03:34.59ID:AKjX/GoD
おはようございます
今日もドン族です
飲まないと死にそうです、頂きます。
0597優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 08:18:51.29ID:jZCx4GPa
辞めてか4日眠剤飲んでも寝られない
0599優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 16:46:25.95ID:s04bfm/h
ノンアルで妥協
断酒道は続いております
0601優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 18:53:12.12ID:ArDZdhvh
昨日飲まずに過ごせた！！
でも今日飲んでしまいそう。
明日バリウムだから今日こそ飲んじゃだめな日なのに飲みたい飲みたい飲みたい。
どうしよう。
0603優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 19:26:49.81ID:srzC7//A
>>599
5本目位でやっと慣れてきたけど美味くねーよな
やっぱりビール飲みてー
0607優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 21:23:29.76ID:5zkM7BTH
>>597

分かるぜ兄弟

ブロチゾラム2錠飲んでもまともに寝れなかったことがある
0608優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 21:24:22.44ID:5zkM7BTH
>>605

アイスは一時的な飲酒欲求を抑えられるね
0609優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 21:42:44.57ID:ZP+GtB1H
アイス美味いけど太るんだよな
0610優しい名無しさん
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2022/06/16(木) 21:47:29.45ID:04/Hkckb
物事優先順位だよ
断酒が軌道に乗るまでは目をつぶり、軌道に乗ったら減量すればいい
0611優しい名無しさん
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2022/06/17(金) 01:04:40.30ID:zUelIA1g
>>609
森永アイスボックスとか、ガリガリくんとかカロリー低いアイス（氷菓）なら太りづらいよ。
0612優しい名無しさん
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2022/06/17(金) 01:34:46.90ID:wxEjrmgW
歯医者が怖いから飲んでるけど終わったら断酒する！
0613優しい名無しさん
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2022/06/17(金) 04:38:50.86ID:05t9TA3L
飲むと寝不足で翌日が辛い、歯止めが効かないのはもうアル中なんでしょうね。週末の金曜日だけど飲まずにいたい
0614優しい名無しさん
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2022/06/17(金) 12:50:49.87ID:M4bK+K15
ノンアル飲むのはやめたほうがええ
あれ飲むくらいなら数日断酒して本物飲むわ
0615優しい名無しさん
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2022/06/17(金) 16:33:20.46ID:fzedvVqC
実家に帰省してる間は普通に飲まないでいられるのに、戻ってくるとつい飲んでしまうな
0620優しい名無しさん
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2022/06/17(金) 20:35:56.68ID:N0zoPDP/
>>617
そういうところからずるずる行っちゃうから本当に困る
息抜きしたいけどむずかしい
0621優しい名無しさん
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2022/06/17(金) 20:46:40.65ID:6PdEX8mF
だな
0622優しい名無しさん
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2022/06/17(金) 22:23:45.80ID:P2slkGNr
酒飲んで自殺に踏み切れないのも辛いな・・・・
0624優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 02:22:02.46ID:Y+4hzMtv
薬と一緒に飲んでしまった
ただ寝たかっただけなのに
0625優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 07:35:53.81ID:pycLEQkq
おはようございます　
焼酎パワーをかりて仕事です
0628優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 10:12:22.56ID:lg9jcAE2
すっきりするか？
ガマンしてるからモヤモヤするわ
はよ来週になれ
0632優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 13:09:10.22ID:7mKXGhiI
断酒6日目、いつものように便秘から下痢。
いつもたいした離脱がないからまた飲んじゃうんだよなぁ
0633優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 13:13:56.61ID:RE34xN5G
私みたいな方いますか？

酒を飲まないといろいろな事に集中できない
例えば映画を観ていても関係ない事が頭に浮かび
色々な事を考えてしまう
酒を飲んでいれば映画に集中できる

シラフだと嫌な事とかいろんなことが頭に浮かんできて
嫌な気持ちになってしまう
0634優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 14:40:53.71ID:sjSPaA1L
えっ、普通逆じゃね
飲んじゃうと思考回路が働かん
もう今日は開き直って朝から飲んでるが、明日は風呂入って掃除してシャキッとしなきゃな
0635優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 15:16:38.80ID:GeS3vFaO
集中かしらんけど朝から飲んでた時はめちゃくちゃ働き者だった
まさにガソリン
昼くらいに切れるから昼休みにまた入れて夜は浴びるように飲んでたら気づいたら保護室だった
0636優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 16:09:16.40ID:clnb/Gtt
>>635
どこの保護室？精神科？
0637優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 16:31:50.33ID:RE34xN5G
>>634
頭が回らなくなって、いろいろな事を考えないから
映画に集中できるんですよ、飲んでないといろいろ考えちゃって
0638優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 16:34:53.01ID:pycLEQkq
>>633
自分も飲まないと何もできません
アルコールで体を動かしている感じです
まさに燃料です
0640優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 16:45:08.59ID:RE34xN5G
>>638
>>635
飲んでないと何もやる気が起きないです
楽しい事もやる気が起きないです
これは依存のせいなんですかね？

>>639
別の病気もあるかもしれませんね
0642優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 17:32:41.41ID:iryoTlXj
今飲んでるけど何とかしないとなあ
0643優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 18:24:09.97ID:GeS3vFaO
>>636
そらそうよ
ガッチャン部屋な
0644優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 18:29:01.59ID:uAVfZmTu
>>643
なんでバリバリ仕事してるアピールからの保護室か聞いてるんだろ
要するに虚言癖の戯言
0645優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 18:56:35.21ID:i0nrpPvy
>>640
アルコール依存の状態でアルコールが切れて気分が優れない落ち着かないのかもしれない
アルコールは今のところ関係なく別の病気か何かで気分が優れない落ち着かないのかもしれない

仮に後者だったとしてもアルコール摂取し続けると結局前者の問題が覆いかぶさってきて余計にやっかいなことになるよ

アルコール摂取して気分が良くなって落ち着いていろいろ好きなこともできるからいいわーってやってると
それが普通になって（恒常性）更には同じアルコール量では足りなくなって摂取量が増えて（耐性）精神も肉体もどんどん壊れることになる

>飲んでないと何もやる気が起きないです

これは本当によくないから気を付けた方がいい
0646優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 18:56:38.18ID:1w/soEL9
スリップしてから絶賛3ヶ月以上連続飲酒中だわ
そろそろブレーキしたいと思う
0647優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 19:14:30.03ID:clnb/Gtt
オレもアルコール飲まないとやる気が出ないな。今日も朝からハイボール飲みながら、洗濯や家事出来たけど、昼メシ食ったらずっとゴロゴロして、今また飲み始めてから身体が動くようになってる。
0648優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 21:02:56.86ID:uAVfZmTu
>>647
もう末期状態だからなそれ
飲まないと何もできないそして仕事クビ
家族に見放される
まだ守れる物あるなら頑張れよ
0649優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 21:20:09.25ID:RE34xN5G
>>645
ご指摘のとおり。前者と後者、両方かと思われます
指摘いただき冷静に考える事ができました
ありがとうございます
0650優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 22:07:12.77ID:i0nrpPvy
>>649
一番簡単にできる対処法は深呼吸だと思う

人は気持ちが落ち着いているときは大概深い呼吸をしているもので落ち着かない時の呼吸は浅い
気持ちのありようで呼吸が自然と変化するのだけど逆に意識的に呼吸を変化させることで気持ちへ働きかけることができる
スポーツでよく言うルーティーンにもなるからね定型的な動作によるメンタルコントロールの方法

これは効果絶大というわけではないけどちょくちょく呼吸を整えるくせをつけておくのはいいことだよ
アルコール摂取はある意味効果絶大だけど未来の精神を前借するようなものだから結局後で困ることになる
薬物による効果絶大なメンタルコントロールって要は麻薬なんだよね

他に自宅の場合は気持ちがのらなくてもとりあえず腕立て伏せ1セットするとか筋トレの形で体に負荷をかけるのもいい
手をぐっぱぐっぱと開いて閉じたり体に力を思いっきり入れて緊張状態を意識的に作って今度はそれを弛緩させるというのを何セットか繰り返すのもいい
ストレス軽減や気持ちを落ち着かせたり集中力を取り戻すためのいくつかのすごく簡単な定番の方法があるからそういうのおすすめだよ
0651優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 22:20:10.50ID:clnb/Gtt
>>648
守れる物なんてもう何もない。仕事はまだギリギリ生き残ってるけど、普通に仕事中上手いことやって昼間から飲むからいつどうなるやら。
0652優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 22:38:35.15ID:YzNPLEAb
コンビニ行って酒買わないで帰ってきた
お茶飲む
0654優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 23:07:00.95ID:j1bLfyQQ
ほんと、それやね
自分なんか無職で家にある金かき集めて飲んでるから、いつかバッサリ家族に捨てられそう
0655優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 23:14:52.42ID:clnb/Gtt
>>653
だよな、、。朝から酒飲んで仕事中にも酒飲むなんて異常だよな、、。
0656優しい名無しさん
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2022/06/18(土) 23:51:28.78ID:RE34xN5G
仕事中に飲む方は私よりやばい、そんなの仕事失うわ、臭いでばれてるし
0657優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 02:21:50.56ID:KQo0Q1mP
初めての書き込みです。ルールはあまり見れてないけど家内に申し訳なくここに吐き出した。
数回の入院治療後に3年断酒して今日スリップしました。
躁鬱なので浮き沈みがあり仕事と安定剤で誤魔化していたのですが
コロナで数年リモートワーク、外出も最低限、アンガーマネジメントで我慢してたけど家内の小言の積み重ねが我慢出来なくなり今に至ります。
離婚して一人になって仕事後に皆と居酒屋とかで飲みたい願望がある。人生折り返し過ぎたし後数年のいのちと考えたりもする。
同じような方いないでしょうか?末路がどうなるのか忌憚のない意見が聞きたいです。
補足として連続飲酒すると、離脱が酷いので仕事中も飲まないと手や口の震えが始まると思う。アルコール体制はＡ型
0658優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 02:41:11.47ID:GuGn8D7b
スリップするとマジで連続飲酒で転がり落ちるからな
ちゃんとご飯食べて運動しよう
炭酸水で誤魔化そう
0659優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 02:55:33.07ID:dQri/+ac
>>657
このスレのルールというよりもまずもってマルチはよくないよ

このスレにしても他スレにしてもアルコール依存症関係のスレだし、
あなたの入院治療という経緯からしても今後再度断酒すべきという回答をあなたは内心望んでいるのではないかと思われる

「スリップ」してしまったとしても3年間も断酒継続できたのは立派なことだし見方によっては今後再断酒する際に心強いことでもあるじゃない
3年も断酒できたんだからまた継続できるよ
飲んでしまうこともあるそれはしょうがない
飲んでしまった後にやっぱりまた断酒しようと再度決断してまた断酒継続するそれが大切なことだよ

>離婚して一人になって仕事後に皆と居酒屋とかで飲みたい願望がある。

離婚については答えようがないけれど、仕事仲間との関係は他の形で求めた方がいい
酒の席以外か酒の席であっても自分はアルコール抜きで
連続飲酒までまた転落して離脱の酷さに怯えるリスクを背負うぐらいなら他の形でコミュニケーション図る方がいい
0660優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 06:23:28.31ID:OclgQlVx
>>659
他のスレに書き込みしてスレ違いかと思い削除したのですがマルチという行為なのですね。
大変失礼しました。指摘ありがとう。
3年頑張ったと言うのもおこがましいですが、冷静になるとスリップ後の末路は想像つきますね。一人で乗り越えたわけでもあるまいし。
連続飲酒になってみんなに迷惑かけるまえにまた反省して炭酸水と食事しっかりとります。
意外なことに3年ぶりのお酒ですが物凄く美味しいと言うわけでもなかったです。
0661優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 06:46:47.26ID:xEQsAYHO
>>644
土方だったから朝飲んでめっちゃテンション上がって仕事が捗ったのよ
頭使う仕事はできないに決まってる
嘘ついて土方なんて言わんだろ
0662優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 07:05:35.53ID:7JZttgj2
>>661
飲んでから仕事行ってぶっ倒れたの
それとも仕事中こそこそ飲んで倒れたの？どっち？
0663優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 07:53:24.08ID:fzdolsgu
この天気で朝からハイボールいただいております
0665優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 12:43:05.79ID:EREHoUH0
>>664
何を買って飲んでるの？
0666優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 14:20:18.88ID:ii1FGtmn
>>650
よいアドバイスをありがとうございます
深呼吸やちょっとした運動
試してみたいと思います
効果ありそうですね！
0667優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 14:50:41.41ID:9kVqsA51
サントリーローヤルのハイボール美味すぎ
0669優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 14:57:48.42ID:2InTxrp4
>>633

同じく酒飲まないと映像にも音楽にも集中出来ない
だけど集中するとそのぶん飲み過ぎてしまう諸刃の剣
0670優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 15:00:09.61ID:2InTxrp4
>>647

同じく酒飲んで洗濯や家事が捗ってたのが今は飲んだら何も出来なくなってしまった
0671優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 15:36:35.45ID:sEjvtJzw
もう飲んでるけど、ちょっと元気出るな　罪悪感あるけど
0673優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/19(日) 17:38:38.81ID:EREHoUH0
朝から飲みっぱなしだわー。このまま夜の晩酌に突入だ。
0674優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/19(日) 19:21:40.69ID:9kVqsA51
酒飲むと家の中のことをやらなくなる（やれなくなる）
散らかり放題汚れ放題
0675優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/19(日) 19:39:25.05ID:fzdolsgu
今日も朝から飲み続け晩酌です

私は飲むと家の掃除とかがやりたくなります
0676優しい名無しさん
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2022/06/19(日) 21:25:48.98ID:2InTxrp4
中田敦彦の動画によると血糖値の乱高下でも鬱になるらしいね
原因は酒ばかりでも無いようだ
0677優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/19(日) 22:10:55.59ID:t+hbLEyM
毎日ビールから始まって、多い日はウイスキー瓶半分ぐらい空けてたけど、
急に目の周りがくぼんできて目の下もたるんできたから、さすがに断酒。
前より老けて見えるし、気付いた時には遅かった。
もう治らないよねこれ。
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