ゆっくりストレッチしてみたら？
凝り固まった身体を伸ばしほぐすと気持ちいいよ
私運動は好きじゃないけどストレッチは気持ちいいから続けてる
統合失調症の人は常に緊張しちゃうから身体もガチガチに固まりやすいと思うよ