散歩だけじゃ筋肉つかないし、前やってたエクササイズを頑張ってやったら腰が痛いし頭も痛い
サボってる間に負荷の高い運動になってしまったんだな
体力はつけたいけど体を傷めては元も子もないや気をつけなくては