【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】58

[0001 優しい名無しさん 2022/09/10(土) 23:10:06.25 ID:k3AGj1/j]

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次スレは>>950が立てて下さい。

※うつ病のスレです。 長文はできる限り自粛しましょう。

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[0047 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 10:08:22.29 ID:HUq5uiNp]

傷病手当を知らなくて、3ヶ月無収入で不安だったわ。
総務の担当者が忘れてましたって、自宅まで用紙持ってきた。

[0048 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 11:38:07.72 ID:s6ZzolKh]

ハロワから帰ってきた
洗濯して干して勉強する、けど暑くなってきたな…

[0049 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 11:57:21.43 ID:eNYinEqz]

傷病手当申請して、失業保険も延期しとけば、傷病手当が終わっても失業保険貰えるよ。

身体の怠さ重さはどうやったら治るの？
身体が軽くなれば気持ちも軽くなると思うけど？
うつ症状にうつだよ。

[0050 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 12:18:54.69 ID:Y8Z8ms0Q]

復帰して再就職の研修プログラムに参加した事有るけど地獄だったよ
自分のロッカーの暗証番号は手違いで変えてしまうし、入管カードは取り違えて慌てて返したら他のカードで入ってた部屋から出られなくなったり、何故か自分の使ってるPCだけサイトにアクセス出来ずに研修遅れまくったり
本当にあらゆる危機察知能力が無くなってる事に気付いて落ち込むのとやっぱり実社会は無礼な言葉使う奴だらけでキツい

[0051 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 12:31:03.91 ID:fT86AzZu]

タウンワーク見なくちゃ見なくちゃ……(^.^;)

[0052 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 13:46:30.53 ID:FXgUnYt1]

何もしたくない、寝ていたい

[0053 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 14:06:03.05 ID:2jTvKFEV]

希死念慮発作が増えてきた

[0054 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 14:09:34.05 ID:qLk21rCJ]

ゴミ袋回収されてて少し気分が楽になったもっと色々捨てたい
前職から5年以上空いて履歴書書けなくなっちった
なあ困った

[0055 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 14:15:34.23 ID:2jTvKFEV]

天気が良い日でも
なんか寂しい気分というか
果てしなく気が遠いというか
そんな気分になる

今日は辛くてたまらない

[0056 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 14:17:56.51 ID:QIPBZbGb]

>>49
傷病手当って在職中にもらえるやつだよね？w
失業保険は失業中じゃなきゃもらえないんじゃないの？w

[0057 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 14:23:07.89 ID:VZuSYonu]

割と今は秋花粉で頭がいっぱい

[0058 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 14:23:26.83 ID:VZuSYonu]

>>56
むちむち

[0059 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 14:24:30.32 ID:2jTvKFEV]

黄昏れた気分が８月ぐらいから毎日続く
いい薬無いかな・・・

[0060 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 14:30:31.73 ID:2jTvKFEV]

前回の通院で
ちょうど更年期障害に
入る頃といわれたばかり

[0061 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 14:37:13.67 ID:BQHXnI0x]

>>37
> 確か障害年金は2級だから月8万ぐらい？だし上手くやりくりしなきゃ

えっ 自分の等級と給付金額を把握出来てないの？

[0062 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 15:11:30.66 ID:eNYinEqz]

>>56
傷病手当金は病気で働けなくなったら貰えるよ。
1年半だったかな？

失業保険は、働けるけど職の無い人なので、働けるようになるまで延期と言うか保留出来る。

[0063 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 15:15:48.12 ID:eNYinEqz]

>>56
その前に会社の休職保証があって、その期間過ぎれば退職。
それで、傷病手当金の申請

[0064 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 15:57:08.96 ID:fT86AzZu]

YouTube見てしまった…
ちょっとダイソーに行ってきて夕方からタウンワーク見ようかな(^.^;)

[0065 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 16:25:26.33 ID:xNJjX6Sk]

>>45
自立支援
障害者手帳
傷病手当金←特に重要
障害厚生年金

これらは、いろいろと調べておくとよいかも。

[0066 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 16:35:54.49 ID:i3kRxLpP]

>>45
失業保険300日も

[0067 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 16:49:07.86 ID:SNvv56X/]

>>43
休息優先しすぎると働けない体になりますね

[0068 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 17:04:18.46 ID:2jTvKFEV]

年金スレでやれ

[0069 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 17:32:49.35 ID:XBWwujfT]

洗濯物２日間も干しっぱなしだった
窓開けるのすら億劫

[0070 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 18:12:55.16 ID:2jTvKFEV]

あ、２日干しっぱなしだ

[0071 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 18:13:46.79 ID:2jTvKFEV]

一週間先も見えない生活

[0072 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 18:40:02.61 ID:VZuSYonu]

食料の買い物に行ってきた
仕事してたときも家から出なくなってからも平日のこの時間出歩いたことなかったけどちょうど帰宅ラッシュで
若者たちや定時で帰れる元気な人がいっぱいで人疲れしてしまった
スーパーに信じられないぐらいタバコ臭いおっちゃんがいて気分が悪くなった
頭痛いしもう今日はさっさと寝てしまいたい

[0073 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 18:40:36.23 ID:VZuSYonu]

鯖の缶詰買うの忘れた

[0074 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 19:17:39.27 ID:Guv/E6HM]

>>72
自分も朝夕の通勤通学ラッシュの人だかりめちゃくちゃ嫌い。息が詰まる

[0075 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 19:34:18.53 ID:2jTvKFEV]

業務用スーパーを本格的に調べよう
普通のスーパーじゃもう高すぎてやっていけない

[0076 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 19:40:37.86 ID:pfpmY760]

>>65
今通ってるメンクリは、自立支援医療は、対象外みたいなので
手帳とセットで、発行してくれるメンクリに転院するのが良いと思うが
手当たり次第に、ドクターショッピングになりそうだし・・・。

[0077 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 19:42:08.31 ID:MAUFIt71]

>>72
皆キラキラしていて自分が人生の落伍者だと突き付けられるようで凹む
元々人混みも苦手だけど
でもこれ医師に話したら、もっと鬱酷いときはそんな考えすら浮かんでなかったから、少し良くなってきたのではと言われてちょっと嬉しかった
自分は酷いときって他人との比較すらできなかった

[0078 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 19:46:32.81 ID:3RR3VSWJ]

自炊がつらい
自炊しないと食べるものないから仕方ないけど
せめて作り置きできる冬になってほしい

[0079 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 20:01:31.82 ID:IUToZy3X]

とにかく落ち込みやすくなるな
何か落としたり誰かとぶつかっただけでもものすごく辛い
何故あれだけ多くの人が歩いてるのにぶつかって来るんだろうかね

[0080 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 21:06:42.97 ID:SNvv56X/]

うつはなんな趣味趣向が変わるからTVなどは
今までみなかった物とか見ると意外と気持ちが楽になったりするかも
落ち込んでいる方はお試しあれ

[0081 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 21:21:50.74 ID:bto57Vo3]

くるし

[0082 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 21:38:45.16 ID:ox9PXJil]

>>80
あー何かわかる、今までやかましいバラエティとか好きだったけど
NHKの静かな番組見てると落ち着く。ネコ歩きとか

[0083 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 22:22:20.53 ID:qLk21rCJ]

なんとか痩せられないかな寝込んでたら95kgになっちった
30kg痩せたら世界が軽くなる気がするんだけど

[0084 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 22:31:04.83 ID:fT86AzZu]

はぁ_(┐「ε:)_

[0085 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 22:39:31.71 ID:MlmADNM6]

>>80
テレビ見ないマンだったけど最近付けるようにしてる

[0086 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 23:54:33.50 ID:Vz2PAfIJ]

>>83
自分も薬の副作用や運動不足で15キロ太ったよ
5キロ戻せたけど先が長いわ
病院で毎回体重計るんだけど何も指摘されなかったし自分でも気づけなくて
体が変わっていくのにも気づけない精神状態だったんだってショックだった

[0087 優しい名無しさん 2022/09/12(月) 23:54:51.65 ID:rBL3j1/k]

>>54
ゴミ出しご苦労様。無事持ってってもらえて良かったですね。
自分は無職引きこもりうつ病12年やって8：00始業8：05に怒鳴られる職場に正社員で就職して絶賛うつ病悪化中ですけど
案外空白期間は今時はよくあるからなんとかなるかもです。
ただこの期間は何をしてたか聞かれたら答えられるように
言うことを考えておいたほうがいいですよ。

[0088 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 00:01:23.29 ID:KmsYYlRJ]

>>87
お努めご苦労さまです
元ブラックだったけどまたブラックに戻る勇気がなあ
規則正しい生活ぐらいには引き上げないとですね

[0089 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 00:01:24.28 ID:NVp8m+Fh]

死ぬ勇気がない
誰かに殺して欲しい

[0090 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 00:03:14.85 ID:KmsYYlRJ]

>>86
そんなに食べてるわけでもないのにやっぱ肉増えますね
歩こうにも目的意識が湧いてくれないし困ったものだ

[0091 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 07:12:43.12 ID:LVDxqWmo]

少しだけ夜に眠れた
昼夜逆転はツラい

[0092 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 08:05:06.78 ID:6IZi2ZoT]

中々のブラックだなあ
やむを得ず残業してたら上司が18時で上がりたいだけど！
ってクソ怒って来たり
トラブった時に赴任したてだったから全社メールの書き方相談したら何をそんなに悩んでるか分からないと言い
関係者全員の前でメール画面開かされて添削された挙句これで良いんじゃ無いの？とか軽い気持ちで送信させられ客がキレたら全部俺のせいにさせられたくらいかな

[0093 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 08:42:11.07 ID:LVDxqWmo]

もう少しだけ眠りたい

[0094 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 09:40:45.95 ID:Mt0pSzJi]

>>93
体のリズムが安定してしまうとさらに不眠が悪化してしまうので朝の日光浴か散歩などで体のサイクルを気長に調整するとよいそうです

[0095 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 09:56:39.05 ID:BDpCkWYn]

夜型は良くないんだろうけど中々戻せない

[0096 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:00:16.18 ID:Mt0pSzJi]

>>95
朝起きれなくて昼までゴロゴロ寝てしまいますしね
昼夜逆転するには条件は揃ってしまってますよね

[0097 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:07:55.63 ID:7KyiELbe]

今月から無職になって次の仕事を探してるけど
どの仕事も難しそうで自分に務まる気がしない
そして憂うつになって夕方まで寝逃げする毎日
夕方から寝るまでの時間帯はうつが軽くなるんだけど

[0098 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:11:58.65 ID:Mt0pSzJi]

>>97
ちゃんと出勤できたらそれでいいのさ
務まらないなんて関係ないさ、緩くゆっくり働こうよ

[0099 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:12:05.82 ID:6tgshWq/]

作業所やデイケア通いすら怪しい自分がいる

[0100 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:12:33.45 ID:LVDxqWmo]

>>94
アドバイスありがとう
でも外出したくない…

[0101 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:17:15.49 ID:Mt0pSzJi]

>>100
私も最初は窓際で寝転んで携帯やTVをラジオ代わりにして太陽に当たる所から始めました

[0102 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:21:21.69 ID:R3hiRudH]

どのお医者さんも朝散歩は体に良いって言うけれど朝からそんな元気無いよ
かと言って他の時間に散歩出来る訳でもなし
とにかく体が動かない

[0103 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:28:13.58 ID:lFfGQS1o]

>>102
部屋の掃除おすすめ
一気にやるのではなく
今日は枕周り、明日はテレビの周囲、とか区切る

[0104 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:30:06.11 ID:Mt0pSzJi]

>>102
最初は窓際で日光浴しながらゴロゴロしちゃおう

[0105 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 10:31:07.99 ID:u0aBRCyB]

言うが易し(略)

[0106 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 11:06:06.25 ID:LhdxjmXa]

たまたま部屋の作りをベランダの窓にベッドを横付けしてたから日光浴できいていい作用があるの実感してる
反対に天気悪いときは無になるから太陽の力すごいんだなってぼんやりした頭で思ってる

[0107 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 11:51:38.59 ID:yuwflYrO]

履歴書の空白の時間ってどうもならんよな
嘘書くような元気もない
まぁまだ働く気力どころか飯食べて風呂入って寝ることすら出来てないんだが
自由にぷらぷら遊んでるように思われるのしょうがないとは思いつつしんどいわ

[0108 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 11:54:31.87 ID:KHhFN6c7]

うつ病の前も太陽の光は浴びてたけどね。
効果は感じないけどやってる。

抗うつ薬もみんなに効かないし。
1年ぐらいで寛解なんかしないよね？

[0109 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 12:24:19.35 ID:Mt0pSzJi]

>>108
変化は数ヶ月かかるとかいわれてるらしい
寛解はともかく1年あればだいふ良くなると思うよ
問題は休息しすぎによる体力低下などが問題になってきてしまう、そのストレスでまたうつが悪化するってサイクル
散歩などは体力低下を最低限抑える為にもいいと思うよ

[0110 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 12:30:11.75 ID:LVDxqWmo]

>>101
うーん…

[0111 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 12:43:32.29 ID:Uq7iZsKy]

精神科とか心療内科って診断つけるつうか病名言いたがらない印象。
気のせい？

[0112 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 12:59:36.75 ID:/wWHu9z0]

>>99
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ

[0113 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 14:22:26.99 ID:QcLzfy9E]

>>111
余程症状が顕著に出ないと区別つかないからとか？
精神疾患全部似たような症状あるじゃん

[0114 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 14:36:43.50 ID:TpaYwX3z]

最近昼寝少しすることによって安定してきた
というか昼間の異常な眠気に勝てないんだけどね…

[0115 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 14:41:49.04 ID:LhdxjmXa]

映画見に行くのが趣味だったけどこんなに時間あるしサービスデーに行くチャンスだってあるのに全く足が向かない
休職して2ヶ月目にして初めてアマプラで映画診ようとしたけど30分で耐えられなくなって寝込んだ
1,2ヶ月休んでも元の生活を思い出すことが難しい

[0116 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 15:23:10.62 ID:LVDxqWmo]

昨日と今朝は食べ過ぎた
うたた寝できたけどスッキリしない

[0117 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 16:11:33.81 ID:31mGvN86]

みんな生きてるだけで偉いよ
現実が辛すぎてうつ向けで寝るのが苦しくて仰向けで昼まで横になっていた
何にも食べていないので動くのも大変
昨日からロープが見えてやばい精神状態
何とか復活しなければ

[0118 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 16:14:12.41 ID:f0aQMDPv]

俺も今日はまだ何も食べてないな

[0119 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 16:26:11.14 ID:RDiZn/pC]

アルミホイルが口に入ったときにキューッとする感じと
似たようなのが頭で起きてる・・・辛い・・・
全身が萎縮する感じするんよ
今日はちょっと不安が強すぎたかな

[0120 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 16:45:04.21 ID:2mU6r+9H]

食べれない時用に常温保存できるゼリーとかカンパンみたいなやつ置いとくといいよ
食欲ないならトマトジュースとかでも

[0121 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 16:57:51.74 ID:Dtk3WDIN]

このくらいの時間から憂うつさ加減がマシになってくる
朝から夕方まではずっと布団の中なの何とかしたい
最悪の時は24時間ダウンだからまだマシだけど...

[0122 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 17:22:47.79 ID:Mt0pSzJi]

朝だけでも決まった時間に食べるのがいいらしいと医者は言ってたな

[0123 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 17:25:07.23 ID:GN4xRZDJ]

若い子達を見ると毎日どんどん成長していって本当にうらやましい
自分なんてここ何年も鬱病で時間が止まったまま歳だけ食ってくわ

[0124 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 17:26:48.56 ID:faZUuSBl]

>>123
それな
この間誕生日迎えて、何も成長してないのにまた歳をとってしまった罪悪感が酷くて、めちゃくちゃ落ち込んだわ

[0125 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 17:53:17.77 ID:KHhFN6c7]

外で見る人全員が羨ましく感じる。
何でこんなに苦しみながら生きてるんだろう？と思う。

ストレスでうつ病を発症して、うつ症状の方が比べものにならないくらいストレス。

自分を殺しに来てると思ってる。

[0126 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 18:03:31.83 ID:31mGvN86]

>>123
>>124
若い子見ると羨ましすぎる
同じく誕生日が近い
歳だけとって行く辛いね

[0127 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 18:09:27.33 ID:Mt0pSzJi]

大丈夫、その内なんとなくよくなる

[0128 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 18:17:43.23 ID:3eAIIWzc]

>>125
あなたと同じ感覚な人は何百万人といるし陽キャに見える人らもハブられないようにめちゃくちゃ必死になってて地獄に見えるけどな。

[0129 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 19:00:01.38 ID:LVDxqWmo]

うっかり本格的に眠ってしまった
昼夜逆転してしまう、危ないところだった

[0130 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 20:21:53.40 ID:pl8DBlyP]

>>125
電車とか人混みに行くと同じように思う。
他人が羨ましく見える。

[0131 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 20:33:11.54 ID:u0aBRCyB]

日光アドバイザーの大丈夫おばさん草

[0132 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 20:49:05.88 ID:LVDxqWmo]

いや、「日光に当たれ」って医師は言うよ

[0133 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 20:52:24.59 ID:u0aBRCyB]

そら言うわ
そして誰でも知っている事

[0134 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 20:53:03.09 ID:faZUuSBl]

医師も言うけど自分には日光効果なかったな
早朝ウォーキング半年続けてたけど、無駄だった
睡眠も何も改善しなかった

[0135 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 20:54:06.15 ID:2k+B9cvD]

>>21
トリプタノールのせいか尿が出しにくい
ふんばってもかなり時間がかかってしまう

[0136 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 21:03:17.74 ID:f0aQMDPv]

>>134
毎日ウォーキングできるなら十分だろ

[0137 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 21:12:50.96 ID:9kXeAwsm]

運動でうつが治るって医者が言い逃れしてる気がするな。大坂なおみで話題になったけどスポーツ選手は一般人よりプレッシャーがかかるから病んで酒に走ったりDVや性虐待が多いってデータがもうアメリカの精神医学の統計で出てるし

[0138 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 21:24:32.47 ID:faZUuSBl]

普通は鬱で運動なんかできないよな

[0139 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 21:47:44.01 ID:6gY3u9dt]

>>46
傷病手当ての申請はしてます。
ただ、去年の3月にも脳梗塞で傷病手当金をもらっているので、出るのか微妙ですね。

[0140 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 21:57:03.85 ID:6gY3u9dt]

>>65
自立支援は申請済みです
障害者手帳は半年通わないと・・・
傷病手当金は会社に申請中です

障害厚生年金がよくわからないのですが、初診日から1年6ヶ月経ってから申請するものでしょうか？

[0141 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 21:58:19.62 ID:6gY3u9dt]

>>66
多分自己都合になると思うのですが無理かもですね。

[0142 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 22:07:46.81 ID:Mt0pSzJi]

>>139
傷病手当は同じ病気では受給開始から受給終了日以降2度貰えませんが、違う病気だともらえたはずです

[0143 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 22:16:06.56 ID:LVDxqWmo]

>>137
なるほど…

[0144 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 22:23:50.24 ID:Ua6Qew4f]

今日は履歴書１枚書けた
応募はしてない(^.^;)

[0145 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 23:08:59.24 ID:K3wSeT3q]

>>140
ググったら自立支援と手帳は、セットで申請するみたいで
診断書書いてくれる精神科は、初診日から同じ？

通ってるメンクリは、心療内科なので自立支援は、取り扱ってないと言われた・・・。
近場の精神科のネットの口コミは、NEGATIVEレスだらけだし。

[0146 優しい名無しさん 2022/09/13(火) 23:16:20.13 ID:LVDxqWmo]

何もしたくない、何も手につかない

入浴するのがやっと