>>983
内科あたりで身体の方の検査はひと通りやってる？
それで異常なしとされたなら確かに精神科の出番だけどね

薬も医者にも当たり外れはあるし
しっかり時間をとっての詳しい相談やカウンセリングなどで突破口が見つかる場合もある

もし無理して仕事してるなら、やはり思い切って休むべき時期だとは思うよ
うつ患者は「休めない」という思い込みが強すぎて、適切な判断を出来なくなってる場合が多いからね

仕事してなくて休んでる状況で眠れないのなら
「規則正しく寝起きしなきゃいけない」という縛りを一度完全に取っ払ってしまって、身体の自然なリズムに任せてしまうことをおすすめするよ
自然な眠気が来たら寝る、あとの時間は好きなように使う
そうやって一度全てを解放してしまうと良いよ