不安障害で今月で8ヶ月目だが、完全に鬱な気分が消えたわ。これ、薬止めたらまた復活するのかね
精神療法はセルフヘルプで取り入れてるけど、自己肯定感モノとかはどれだけ実践出来るのって印象があるw
まぁ、減薬は焦らずに先生の指導通りでいくけど