0853845垢版 | 大砲2023/01/29(日) 07:21:11.53ID:6qg7DVQd >>846 私も休職してから母と喧嘩する。 でも酷いときは喧嘩する気力もなく寝たきりだからまだマシと認知を変えよう。心配した妹が先生に相談したら、世界から見たら大したことないでしょ、それ。と言われて、まあ、そうなんだけど。 ストレスコーピングという手法もあるのでおすすめ。 怒った時は外を少し歩く、音楽で紛らわす、深呼吸するなど細かーくストレス解消になるものを書き起こしてどんどん試す方法。 心穏やかに過ごせますように。