【ﾜｯﾁｮｲ有り】うつ病の人集合【雑談】47
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【ﾜｯﾁｮｲ有り】うつ病の人集合【雑談】46
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やめときゃよかった
もうぐったり >>640
凄いですね。夢を持ちたいですが、週一のメダルゲームやれば良いや位です。 >>641
このまま耐えるか、家出か。この二択しかない。と思ってます。誰にも理解されないので。最悪ホームレスになるのでは？と思ってしまいます それと、パチスロや茶髪もちゃんと意味があってやると思います。やらないけど
本気でやる意志が明確なら、かなり違ってくると思うし。 パチスロと茶髪にちゃんとした意味…？
もうちょっと分からないよ 精神的にきつくて体調も悪くて胃が滅茶苦茶気持ち悪くて立ってるのもしんどくてフラフラしてたら
母親に説教された、言いたいことは分かるけどどうにもならないのに マインドフルネスってほんとに意味あるんかな
紹介してる連中が胡散臭いのもあって、少し疑ってる >>648
マインドフルネスの今に集中するのは反芻思考を止める意味で良いと思う
ただ、健常者より効果を発揮するのは脳に障害が出てる分時間かかりそう？ そういう紹介してるのって、自分大好き意識高い系自称セラピスト自称僧侶自称カウンセラーの胡散臭い系の人ばっかだよね
自分はそういう人の言うことを信頼できるほどピュアな心は失ってしまったけど、あなたがまだピュアな心をお持ちならそういう類の他人を信じて言う通りにする事で何かしらいいことがあるかもね 今日も親が居るから外には出れない。
普通に話はしてるけど、本当はムカついてるし 病院行くのやめてから正直かなりキツいな。病院行ってた時と言ってる事が全然違うし。細かく言わないと分からないし。 昨日は出先でパニックになり帰宅後お酒に逃げて体調崩して最悪な1日だった
お風呂入れなかったからこんな時間に入浴
完全に引きこもりたい、叶うなら入院したい
波の振れ幅が大き過ぎる >>652
病院行ってないなら薬飲んでないの？
大丈夫？眠れてる？ >>649
どうも
確かに過去のことを反芻したりはする
自分の思考を客観的に見る練習なのかもしれない >>654
睡眠は取れてると思う。コーヒーよく飲むけど。
自分も昨日風呂入れなかったから、この後にシャワー浴びる予定 この数日、風邪なのか、鬱の身体症状なのかわからず、困っています
熱はない、喉は痛い（口開けて寝ただけかも）、眠いけど寝れない、とにかく息苦しい、背中が辛い、気力はない、食事は昨日は普通に取れた
暗い寝室で昼間寝ているのが鬱になって初めてのことで…
できるだけ規則正しく昼間はちゃんと起きてたのに
本格的な鬱になった気分です
風邪だとして市販の薬を飲んで良いのでしょうか
漢方やドリンク剤など家にあります
体調不良が鬱のせいなのか、それ以外かどうやって判断していますか ここまで我慢する自分も悪いけど、親と居る時間が耐えれなそう。また衝動的に夜逃げとかしそうで怖い 傷病手当期間が少ないので、鬱だけど復職可と一応主治医に診断されたが、
人事に認められるか不安
プラス退職になって障害者雇用で仕事が見つかるか不安
これをずーと考えてる マインドフルネスって頭の中で考えるから辛くなる→それなら何も考えないようにしようってことよね。
でもいきなり頭の中を無にするのは難しいということでトレーニング法が載ってたけど例えば歩く時に
いま右足のかかとが地面に着いた。
足の裏全体が地面に着いた。
かかとが地面から離れつま先で地面を蹴り出す。
左足のかかとが地面に着いた。
みいなことを繰り返し意識しながら歩けばいいとあった。
なんか赤信号に気づかず車に轢かれそうだなと思った。 >>657
何となくだけど、喉痛い以外は鬱の悪化なような
どこ住みか分からないけど、地方によっては昨日から乾燥やばいから喉やられた可能性はある
一応総合風薬と栄養ドリンク飲んでみては？
そのくらいなら毒にはならないし
>眠いけど寝れない、とにかく息苦しい、背中が辛い
は、長い時間寝過ぎな影響もあるかなと思った
ずっと寝てると体全体がこって固くなるから
湯船に浸かったりストレッチしたら少し楽にならないかな
可能なら念の為内科行った方がいいけど、難しそうだね >>661
返信ありがとう
誰かが相手をしてくれるだけで少し安心しますね
やはり鬱の悪化なんでしょうか
今週、用事が立て込んだんでその疲れかもしれません
長い時間寝過ぎはないと思います
昨日まで毎日規則正しく生活するようにしていたし、
不眠症なので4時間ほど寝たらあと７時間まではゴロゴロしてから起きてました
湯船に浸かったりストレッチもしています
なのに体のコリと呼吸の苦しさが取れなくて
もしかして風邪かな？と思ったんですが
何なんですかね、辛いです、すごく
メンタルの薬を飲んでいても、総合風薬や栄養ドリンク飲んでも大丈夫なんでしょうか >>662
長いこと精神科系の薬飲んでるけど、
風邪薬程度で何かあったことはないな
けどそれはたまたまかもしれないし、
心配ならドラッグストアでお薬手帳見せて飲み合わせ確認して買ったらどうだろう
寝過ぎでもないし対策もしてるのに症状があるなら心配だね
安心する為にも、一度内科に行った方がいいかも
調子悪い時に外出るのしんどいけどね… 心療内科で処方された薬だけではだめで、
風邪薬とか胃腸薬とか栄養ドリンクとか市販の漢方とかサプリとか色々飲んでますね私
とにかく仕事の時間帯が不安で仕方がない
休日も同じ時間帯が調子が悪い >>662
自分と似た症状ですね、熱っぽくて寒気するのに熱ないとか良くあります
食事は最近は取るの大変 正直何でこんなに苦しまなきゃならないのかと思う。人を攻撃的にしないと気が済まねえなぁって思う時もあるし。家を出たくても出れない苦しみ。親を憎んでます 自分が精神病になったのがすごいムカつく
そしてそれが現代では良い治療法がないのもムカつく 鬱がぶり返したが薬に依存してしまうのが嫌で始めたTDCS
良い
家事が少しできるようになった
以前楽しめていた料理などが鬱で楽しめなくなっていたが
TDCS始めてだんだん楽しくなって
栄養状態もよくなり
調子が良くなり
動けるようになり
日光を浴びるのでさらに鬱が薄れる
元気わいてきた 脳に電流流すやつ？
興味はあるけどちょっとこわいな
保険適用外だよね >>663
ありがとう
市販薬買う時には薬剤師に相談することにします
水曜日にメンタルクリニックの診察があるからそれまで我慢します
返信するのも億劫なくらいしんどいです
でも眠剤飲んで寝ます >>665
今も熱はないのに暑くて汗かいてます
食事が本当大変です
今日はプリンとかゼリー飲料でしのいだんだけど、それだとお通じが悪くなるし
悩みどころです カネあったらしばらく何もせずのんびり過ごせるのになあ >>670
現状TMSのように日本で医療として認められたものではないよ
皮膚に刺激があって、脳にはあまりピンポイントではなく全体的に刺激があって陽極の赤い方からは活性化する働きかけを、陰極の黒い方からは抑制する働きかけをしているのではないかと言われている。
怖いってほど劇的な変化は最初ない気がする
けどなんか今日はぐるぐる思考がなく眠ることができた
みたいな日が繰り返されて
過去の嫌なことより今日眠れることを中心に考えようと生きた
脳に栄養をやって早寝熟睡を生活の中心にしようと
きっかけは脳の血流を何らか阻害されてきたことなどが重なって鬱が生じ続けていると思うので脳の血流をあげようと始めた
3年前のコロナの後遺症もあると見て血流をあげるしか自分に心掛けられることはないと
運動なども併用していた
今週末はしてない
ネガティブな思考に陥りやすいために通勤などの暇な時間や昼休みはアファメーションの音源を聴いている
カフェインも絶った
あとは昼休みに屋外で休息して日光を浴びた
エビオスで消化吸収も良くした
部屋の家具の配置を変えて窓から光が入りやすくした
など色々併行している
正直鬱を持ちながらやるのは辛かった
けど自分の脳が3年くらい前から以前と変わってしまったのが嫌で本当に元通りに良くなりたかった
まだ全快ではない
けど部屋の片付けに取り掛かれるようになったのはだいぶ進歩だ
電気で記憶がいかれたのか古いもの、過去への執着が減った
昨日部屋のゴミをかなり捨てられた
週末のTDCSをしない日は料理と部屋の整理をして鬱と比較すると躁転？したぐらい違う感じ
けど鬱になるまでは元気で暇さえあればそういう感じだった
今まで正直脳が壊れて体に司令がいかないやる気が出ない行動できないみたいな感じで
以前なら楽しめてたことすら楽しめなかった 親孝行がしたい
親が亡くなる前に親孝行したい
美味しいもの食べさせてあけだり旅行とか連れて行ってあげたかった
ごめんよ >>675
うん、文章はまるで躁転したようで心配になるw
けど、治療の効果なんだね
他にも色々頑張ってるみたいだし
今週通院だし主治医にそういう治療についてちょっと聞いてみるよ 最近運動してるし睡眠の質も見たいのもあって、
スマートウォッチ欲しくて色々見てる
iPhoneユーザーだから結局Apple Watchいいなーという結論に辿り着く
臨時収入があったから今なら買えちゃうんだけど
やっぱりいいお値段するから勢いで買うのは怖いな ストレスからなのか胃が気持ち悪くて飯食うのも一苦労する
どうしたらいいのか 明日復職面談
元の部署で復職と言われるんだろうな
部署異動になってほしい
というか前の部署に戻りたい 明日は初めて利用する訪問看護の事業所の人が来る
以前利用してた所は患者がいっぱいだそうで断られてしまった
ハズレじゃないことを祈るのみ
前の事業所はショートメールを24時間受け付けてくれて
精神的に苦しくなったら何でも送って下さいって良心的なところだった 内科に行って胃薬もらってきたこれで良くなって欲しいけど多分精神的なものだからなあ・・・ 物事を楽しいと思える様になる方法あるんかな
もう桜を見てもキレイとは思わない >>685
抗うつ薬の副作用でも胃の不調は起きるみたいだよ？ 訪問看護の人帰った
可もなく不可もなくといった感じ
前の事業所の方が良かったかも
あと1人担当の人が付くらしいからどんな人やら… 心臓部が押されるように息苦しいんだけど、これって鬱の症状ですか？
精神的には落ち着いてるんだけど 自分も精神的には割と落ち着いてるはずなのに動悸とかしますね
息苦しかったり
精神的なことでそういう風になることもあると思います
ただ本当に心臓が悪い場合もあるので、不安なら病院で検査するしかないと思います >>686
綺麗とは思うんだよ、思うけど、だからなに？って感じ
わー綺麗！という感動がない >>690
ありがとうございます
心臓は２年前の人間ドックてわは問題なかった
鬱になって１年、悪化して半年くらい、このところすごく息苦しさを感じてる
これってメンタルだとしたら、薬で解決させられるんだろうか 感動、笑い、喜びの感受性が弱いんだよね
普段から負の感情モードだから、負の感受性だけは強いから辛い >>692
自分は抗うつ薬で解消しましたよ
調子悪くなるとまた症状が現れて来ますが… >>692
肋骨の中なのか肋骨なのかは分からない
動いてる時よりじっとしてる時のが痛みが来る 東北とかってやっぱり働かない人は、かなり冷たい印象与えられる感じするけど気のせいかな？ 医者の抗不安薬では足りなくてノイ・ホスロールってのを飲んでる
これで不安感はだいぶなくなってきた
でも日中何もしていないと不安になる 感受性弱いの分かる
今年は満開の桜見ても心が動かなくて置いてかれた気分だった
けど水曜日のダウンタウンだけはめっちゃ笑える
普段あまり笑わないから貴重な存在だわ >>692
自分も悪化してた時、心臓部と背中が痛くて何度も救急外来で診てもらったけど原因不明だった
入院して薬変えて良くなってきたら痛みが全く出なくなったよ
診てもらってどこも悪くないのなら薬変えてもらうのも一つの方法かも 鬱特有の息苦しさってあるよね。
深呼吸しても肺一杯に空気を吸えてない感じというか。 うつ結構治ったような気もするんだけど朝起きれないなぁ 10時間12時間とか寝てしまう お昼まで寝てしまうわ
バイトとか面接受けてるんだけど落ちるしなぁ 4回落ちた 受かったところで働けるのかが心配だわ 就職ならともかく、バイトでそう何度も面接落ちるって何かしら明らかに問題あるのを疑った方がいい
見た目汚いとか、臭いがするとか、まともに会話できてないとか もう過去に戻って人生やり直すくらいしか幸せになれる方法がないんだけど……
死にたいよ…… まだ幸せなんてものに執着してんのか
仮に人生やり直せるとしても、精神的に疲れきってもうどうでもいいわ 本当は今日、婆さんを送迎する予定だったけど、曖昧な返事で行かない事になった。悪い気もするけど、婆さんがそう言ったしな 過去からやり直した所でやり直すのが自分なら結果は大して変わらないな
また同じ苦労するのしんどい
それよりもこの先が少しでもマシであって欲しい やり直せるとしたらうつ病になった時期からかな？
うつ病前までは、今の状態に比べれば幸せだったと心の底から思える 来世に期待とか言う馬鹿がいるが、
俺は2度と生まれ変わりたくなんてない。 妹にちゃんと朝起きろって言われたんだがそれが出来ればうつ病になってねぇわ
昨日だって1時前には寝て9時に起きようとしたんだわ 精神疾患にならないで、メンタル強くて高身長イケメンでモテる人生なら是非とも送りたい >>713
妹って厳しいよな
てか基本的に女って年上には厳しいイメージある >>718
酒弱いから飲みすぎると頭痛ひどくて寝れんわ 明日は通院日だ
調子が悪くなければついでにApple Watchを見に行く
ヘルスケアとか運動の機能使ってみたい
勢いでポチりそうだけど流石に高いので慎重に Apple Watch買ってまった
気分は鬱々としてるが同時に少しワクワクもしてる変な感じ
色んなアプリいじって遊んでる
案の定主治医にはジムは頑張るなと言われたけど、
早速明日行って運動系アプリ試してみる >>722
おめでとう！ ワクワクとか期待感とか長い間感じて無いから羨ましい。
自分も何か楽しみ見つけないと。
AppleWatch楽しんでね！ >>723
ありがとう
自分も普段は負の感情ばかりで前向きな気持ちなのは貴重
運動とかヘルスケアのモチベーション上がってるから
すぐに飽きない事を祈るのみだよ 自宅で一人だと寝むれなくなったから昨夜は近くのネットカフェに行って寝たよｗ
すぐ周りにいろんな人の気配を感じられるのが何かホッとするというか。 俺も休日なのに平日の不安が出てきて日中眠れない
安息できるのは夜だけだ 同年代の人らは家族サービスで忙しくしてるというのに
独身の俺はというとひとり寂しく部屋で天皇賞の予想。
軽く死にたくなるよねｗ 自分に優しくしてくれる女房なんているか？
自分が子供育てられるか？
という事考えると結婚子育てとか無理 家に居ても退屈と言うか、飽きちゃって苦痛過ぎる。誰にも理解されない。妹とご飯食べる時も、黙ってるのもイライラしてくるし 貧困妄想が酷い
家の屋根工事で２０万くらい使ったから鬱
老後まで貯金貯められるんだろうか
投資はしたくないし 持ち家あって貧困？
貯金？
投資？
何言ってんの
貧困と香港勘違いしてるだろ 実家でお金の事は、いざとなれば頼れるけど、やっぱり自分の貯金がないとかなり不安。 ネット見りゃ10年治らない人がゴロゴロいれば妄想じゃなく働けないんだったら貧困になるでしょ？ そういう話でなく、お金があるのにないと思い込む貧困妄想はうつ病の症状 睡眠って大事かな？
一定以上は必要だけど、寝過ぎると逆に体調悪い気もするんだが >>739
眠らない体調の悪さより良いでしょ？
眠ってればうつ病を感じないし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
