金持ちならライザップに金を使うのも悪くないけど、貧乏人はこれを２６００円で買って、YouTubeの無料動画を参考に筋トレして、低カロリー高タンパク質食を心掛ければ、ダイエットは出来るぞ。俺は４３日で８Ｋｇ痩せて逆に筋肉は増えた（筋トレ開始は３週間前）