一年半前から8時半から17時半までフルタイムで働いて昼夜逆転がマジで治らなくて辛い　夕方帰ってから即寝て夜中寝れない
夕方寝なくても夜寝れない
メラトニンと睡眠薬とカフェイン駆使しても治らなくて本当に困る
寝ようとしたら色んなことを考えたり色んなことが気になる　思考の多動性で寝ることに集中できない