治ってるか治ってないかは自分が一番分かるとは思う
だいたい3年もあれば大概は寛解かと
まあ、昼夜逆転生活、飲酒、不摂生を繰り返してるなら治らないとは思うけど
夜寝れないから昼寝る→ただの夜型の生活リズム
一日中ゴロゴロしてる→夜寝れないは当然

ある程度回復してきたら大変だとは思うけど生活リズム整え始めないと何も変わらない