アルコール以外に睡眠薬の効果を高める方法があれば教えてほしいです
毎日あっっっさい眠りでしんどいです

経緯
くそ医者に「ベンゾ系は危険だから・・・」ってずっと飲んでたロヒプノール切られた
それで寝れなくなったのに、今度はアモバンまで切られてデエビゴのみになった
本気で寝れないって言ったらアモバンだけは7.5mgで復活した
それから何度言ってもベンゾ系は出してもらえない