うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆4日目
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◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701282914/ >>64
冬季性鬱と思われますとかなんとか言って、上司に話したほうがいいんじゃないの >>64
音声読み上げソフトで読み上げればええんやないすか
書くときは音声入力 まだ１月なんだよね
２月はもっと寒いんだよな
はあ
そしてGWくらいには酷暑
いやだわあ 鬱ってなんでこんなに疲れるの？
いま無気力状態。
結局、障害枠でも元気にならないと働けない。
スキルはなくても自閉とか発達で体力はある子はオープンで正社員になっていった。 薬の調整と運動で何とか回復してきた
とにかく日中起きてること
昼寝は1時間目安
運動
眠くて寝てる時変わろうって思えたら100点
俺は不安もあるけど走り出したお >>71
それはそうなんだけど。
症状がありすぎる！！ 最近やっと頭痛が治ってきた。 話違うけど能登地震以降布団でよこになってるとたまに余震みたいな揺れを感じるんだが
不安から来てるのか？
千葉民なんだが >>72
なぐさめにならなくてすまんね
腹痛とか冷や汗とか
人によっていろいろあるんだよ
病院通って薬飲んでるかい？ ないものねだりだよね
発達は元気な人も多いかもしれないけど生涯治らない
鬱は元気ないけど人によっては寛解する 能登地震の被害者見てると
俺みたいなのが飯食って風呂はいって遊んでるのが申し訳ないと思う >>76
あなたの人生なんだから、必要とされてる運命なんだから
そんなこと考えず生き続ければいいんですよ >>74
初心者っぽいけど、その逆。
一度復職して寛解状態だったのに業務過多で病み、その後勝手に断薬して地獄に落ちたよ。で、退職。
初回、2回目は治りも早かったけど、3回目はもう全部キツい。
癌にもなったし、年齢、回数、体質で治る気がしない。 肩回しと鎖骨モミモミでリンパのゴミ流れるってさ
実践や もう諦めの境地。
最低限の生活はやって行けるようになったから、これは医学的に治っていると言っていいのかもしれないが。 もう諦めの境地。
最低限の生活はやって行けるようになったから、これは医学的に治っていると言っていいのかもしれないが。 しんどい
眠くて眠くて仕方ない
スマートフォンの
充電コードがダメになった
嫌だけれども
外出しないといけない
あとメンタルクリニックも >>69
うつだから疲れるというより
脳が疲れきってるからうつの症状が表れてる 風邪ひいた
病院でうつされた
もしくは花粉:ﾞ;｀;::∴"ｃ(ω≦。) ｸｼｭﾝ！かもしれない
鼻水食欲不振がある >>65
心理士の人に聞いたんやけど、心理士は病院に就職先が無いらしい。
だから、俺が通院してる病院にも居ない。
大きな病院やと心理士が所属してる団体にアクセス出来る所もある。
また、社会福祉士や保健士なら常駐してる病院もあるさか、当たってみる価値はあると思うで。 >>90
おはよう。今日も朝から疲れ切ってる。
ヨガに行ってくる。 朝の雑用完了
今日はもう用事ないから何もしない
強い意志でなにもしない ぐったり疲れて昼寝したいけど夜ねれるかな
もう限界だわ 昼寝しよ 生活保護なんだが毎月2900円の貯金しかできない
グルほだからどうにもならんしキツいね どっこも行かない 地元からでない 家から徒歩レベル以上に離れない
こういうのも精神に影響を与えてるかもな
地元嫌いだし >>94 クソちび男心理士にあたって最悪だった
女心理士結構いたのに俺に回ってきたのは… 去年の年末調整の書類に障がい者控除を記載しないで提出したのに会社の税理士が勝手に控除申請出してて源泉徴収票の障がい欄にチェックが入った状態になってた
転職を考えてて転職先に提出したときに障がいのこと知られたくないから年末調整で記載しなかったのに
会社に伝えたら俺だけ直すわけにはいかないから自分で確定申告する方が良いって言われて今年の年末調整の時は障がい控除要らないって一筆書いて提出してって言われたんだけどおかしいだろ
自分で確定申告して障がい者控除を受けないように直したら退職時に受け取る源泉徴収票の障がい欄のチェックも外れてるのかな？ 俺が通ってるメンクリはカウンセリングもやってたから助かったな グループホームで毎日1時間散歩するように言い渡された
そこまで干渉するんか？ 責任者にメールした
訪看が言うならまだしも世話人が決めることやない( #`꒳´ ) 朝散歩３０分 昼散歩３０分くらいならできるやろ・・・ 人によるだろうけど自分は無理無理の無理
それ継続的にできるようになったら健常者になってる >>115
今は１５分でいいと思います
少しずつ増やしていけばよいのでは
毎日じゃなく、できる日にするので良いと思います だいぶｎ長い時間小説読めるようになったけど
相変わらず、理解力が低く、わかりにくいところというか処理できないところは
目が滑ってるよ
以前のペースで読もうとするから、目が滑る滑る
遅く読んでわかるとも思えないしなあ
長い時間っていったって１５分２０分とか読んで、少し休んで１５分読む感じ 今日のうつひどい
原因はわかってるけど風呂に入れない >>118
小説が読めるだけですごい
一番ひどい時は活字なんか追う気になれなかった 食欲はないけど空腹感はある
眠剤は空腹で効くので食べなくても良いが夜中の空腹感は何故か猛烈に耐えられない
22時以降グルホリビング禁止（これがクソ）になったのでカップラも食べられない
なので結局今がんばって食べるしかない 風呂に入れないし病院も予約したけど結局行けなかった
もう2週間理由もなく休んでしまった… 毎日小説読むようにするかな・・・
頭が疲れてよく眠れるかもしれない 脂漏性皮膚炎になってしまった😭薬もろてきた
アタラックスとかいう皮膚にも効く安定剤と塗り薬もろた 最近朝寝も昼寝もあんまして無い
5分布団に横になれば目が覚める感じ( 👁‿👁 ) ググッたらアタラックス
皮膚にも精神にも効くらしい
今夜が楽しみだ☺ 病院から帰宅スーパーも行けたけど何買って
いいか分からず総菜を適当に
着替えも出来ず５ちゃん ぐったり疲れた ワイパックスがあれば寝れるんだけどいつか耐性付くのかな？ これ以上家族に迷惑かけたくないのですがどうすればいいですか
鬱が酷い時は部屋に籠るようにしたいんだけど一人でいると悲しくなっちゃっていつも母に頼ってしまいます
でも心配かけたくないから前より元気になったと思ってもらえるようにバイトも始めたのに今日は休んでしまってもうどうしたら楽になるのか分からないです >>131
母親が何歳かにもよる
頼ってしまうって具体的にどんな事を？ 読みにくい文章でごめんなさい
母は54で自分は19です
鬱が酷い時に、今身体的にも精神的にも辛いんだということをわざわざ母に報告してしまいます。 今日は疲れた(;´ρ`)皮膚科までチャリで行った
しんどかったよ >>134
子供ならしかたないと思います
親に自分の現状を素直に話し、一緒に病院へ行ってもらいましょう
そして、無理せず親に助けをお願いして甘えさせてもらいましょう
無理して長引かせるより、しっかりと休んで、少しでも早く立ち直り自立するのが親にも自分にも良いと思いますよ >>134
その年ならまだ頼っていいし迷惑かけても大丈夫
バイトもできる範囲で少しずつ慣らしていけばいいよ
先は長い
歳をとれば良くも悪くも感受性が鈍るから今よりは落ち着くよ インターネット老人会の5chに19の若者がいる事が驚き >>134
こんなこと書いちゃいけないって十分承知で書くけど、頑張れ。親がサポートに回ってくれるだけで救われている。自分が家族の大黒柱になっていたら本当に苦しい。逃げ場が全くないからな。 ＞＞134
連レス、申し訳ない。焦る必要は何にもない。アップダウンを繰り返しながらでも、生きていって欲しい。 >>131
バイト辞めればいいんじゃない？
バイト辞めて、毎日元気にお散歩したり、活動的に生活してたら
母親は、ああ元気になったなあって喜ぶと思うよ
で、たまには母親と買い物行ったり旅行したり遊びに行って
主治医と相談して社会復帰すればいいと思います このまま仕事を続けてもミスしまくって迷惑かけるし休職しても迷惑かけるからもう仕事辞めるしかないかも 返信いただけると思ってなかったので本当に嬉しいですありがとうございます
精神科に通っていて薬も処方されていますが今日のように症状が酷くなる時があるので主治医の先生に相談してみようと思います
バイトをやめることは何度も考えたのですが、そしたら無職になってしまって周囲に色々言われるのが怖いのと社会との繋がりがなくなってしまうのではないかという不安から決断できずにいます
4月から大学に通おうと思っているので人に慣れておくためにも今は頑張ってみようと思います 返信いただけると思ってなかったので本当に嬉しいですありがとうございます
精神科に通っていて薬も処方されていますが今日のように症状が酷くなる時があるので主治医の先生に相談してみようと思います
バイトをやめることは何度も考えたのですが、そしたら無職になってしまって周囲に色々言われるのが怖いのと社会との繋がりがなくなってしまうのではないかという不安から決断できずにいます
4月から大学に通おうと思っているので人に慣れておくためにも今は頑張ってみようと思います >>141
流儀さえわかれば
SNSなんかより居心地がいいんじゃないか？
特にこの板はメンタル病んでいるという大前提のもとで話ができるから >>149
アカウントがないというのはSNSと違って確かに楽ではある
5chという存在、ましてやこの板なんかをどうやって見つけるのかが素朴に疑問
自分なんかは青春真っ只中が2ch全盛期だったから惰性で居るけど >>150
5chを見つければ板は簡単に見つかるとは思うが
5chをどこから見つけるのかは確かに謎だな アンビエント系音楽で最高のリラックスを獲得してください。
どんなに苦しい立場でも、リラックスと共に生きることができれば最強の人生です。
ナイアシンを用いた民間療法も、大変有効です。確実に薬が減って行きます。
かなりメジャーになって来ています。高タンパクな食事も大事です。キムチやヨーグルトなどの
発酵食品で腸内環境を整えるのも、すべての病気にすこぶる重要です。腸が健康であれば脳も元気で異常なしというのが
いまの最先端の医療の常識です。最後に運動も大事で、ややきついぐらいがイイですが
適度な運動でもしないよりは全然良いです。試してみてください。
（SOUEI YAMAOKA 無人島）←をコピペしてください。検索で出てきます、URLは貼れなくなりました。
実は、鬱ではなく男性更年期障害の場合もありますので、検索してアンケートで調べてみるのもイイと思います。
自分の場合は、男性更年期障害の重度でした。 >>148
「～するべき」「～でなければならない」
って考え方は鬱病を悪化させるだけなんで辞めような。
そして、君の歳ならまだ根本的に治せる。
親にどっと甘えよう！ >>124
医者も心理士も選べやしねぇ
最近外でるとZのクソガキと遭遇して嫌だからな
特にゴミなのは今の25以下ぐらい。服の流行が変わって調子こきやがって
たまたまかっこいいのが流行ってしまってる
時代が変わってしまった。もう五年前とも決定的に違う
人混みへ行かないが若い人間が集まるような場所はクズZでひどいのだろうか 家とスーパーと自宅周辺の道端
冗談抜きで俺はこの三つ以外の場所にいない
ここ三年くらいずっとそう
Zのオスガキどうにかしてや。近所に大学できて地域が変わっちまった
二年くらい前か。そういう意味でも引っ越すべきなんだろうな 朝風呂に入れた 眠剤がまだ効いててぼーっと
してる 体はいつも通りだるいけど今日はマシ
かな 今からヤカンでお茶を沸かす ペット
ボトル代節約するつもり(=^・・^=) >>148
バイトはチラシ配りとかでいいんじゃない？
自分の好きな時にできる仕事とかでいいでしょ
４月から大学通うなら、バイトするよりジムにでも通って筋トレしたほうがいいと思うけど
スタジオプログラムのあるジムならジジババ多いからすぐ話し相手できるよｗ 補中益気湯を出してもらったが何か調子いい
台所のコンロをキレイにできた 読解力ドリルでもやってみたら、小説楽しめるようになるかなあ
ちょっと試してみようかな
とはいうもののでかい本屋で立ち読みしたいなあ
今度の通院日に
うーんリワークと通院同じ日だから、帰宅時間が遅くなるにゃん
寝るのが遅くなって不眠が怖いにゃん
くっそおお 考え方を直したいなとは思ってるけどまずどこからどうやって直せばいいのかが分からないのでカウンセラーさんに相談してみます
ジムにも通ってみたいのですが自分の身長が低いことがコンプレックスで勇気が出ないです
あと人と関わるのが怖いです 身長低い人が筋肉つけると自己肯定感が上がるらしい
158の友達がせめて筋肉はつけたいとムキムキになった
褒められると嬉しくてモチベーションも上がるんだとか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
