うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆4日目
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うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレへようこそ このスレはうつ病の人々の癒し＆コミュニケーションの場です
このスレであなたの心が癒され和みますように。。。 （うつ病の人々への誹謗中傷は産屋敷鬱耀哉が通報します）
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◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701282914/ >>847
いいえ、ご心配おかけしました。
考えてくださってありがとうございます。 10歳からプチうつで月に4回ぐらい泣いてた
28歳の時に足が会社に向かわなくなり、漫画喫茶でサボるが、漫画読んでも楽しくない
駅で自殺を連想して精神科へ このスレに書く事ではないのでしょうが年金雑談スレの誹謗中傷合戦に心が傷つき参りました。
なんで支え合おうって思えないんでしょう。 >>850
今は叩くのが当たり前になりましたね
名誉棄損罪や侮辱罪が厳罰化されても警察が動かないんですよ
被害届は多くても捜査員が増えないと検挙者が増えず、脳内が平成のままなのでしょう 昼寝は薬飲まなくてもできるのに夜は薬飲まないと全く眠れないのってどういうことなん？ 今布団で目が覚めたんだけど眠い
これが過眠症というものか >>851
今は落ち着いているスレでも、何かのきっかけで突然荒れることがあるね。相応の知識や経験がある人の上から目線、言葉尻を捉えての攻撃、誹謗中傷、罵詈雑言••• 朝から何もしてないのに疲れ切っちゃう
何もかもやりっぱなし放りっぱなし
病気一つで人生こんなにも狂うんだなあ >>850
別に見なければ良いんだよ
リアルの世界でないんだから嫌なら付き合う必要ない 日中
眠い
布団に入る
目をつぶる
眠れない
おきるネット
眠い
最初に戻る
ずっとコレで何も出来ない >>859
医者が抗うつ剤出さない方針みたい意地でも出さないよ 俺もニートだからかうつ病認定してくれない
いつもドグマチール出される
でもドグマチールで普通に楽になるから所詮その程度なのかもしれない >>860
なら輸入になるけどハイプロンとハイプナイト試してみて。
ヒマラ屋が安いよ 薬増えれば増えるほど鬱が悪化してる気がする
食欲減退、物欲が無くなる、趣味に手がつかない、少しのことでも疲れる…
元々鬱でかかってるわけじゃなかったのに >>862
ゴメン訪看来るから薬チェックされるんだ
隠れてやるとドキドキが止まらなくなる >>865
他の人に聞いたんだけど対処療法しかないらしいよ
薬じゃダメらしい むしろ薬増やしてほしいくらいなんだけどどうやったら増やせるの？ >>868
医者しだいじゃね？
出す医者もいれば出さない医者もいる
俺ふたり医者変えたが1番目はすげええ抗うつ剤出されたよ 安い化粧水と乳液でいいのある？
入院するから持ってきたいんだけど悩んでるんだよね 無印は？
なんか箸を洗うのが億劫で箸だけは割り箸使ってる
いただきます 2週間会社にいけてない
ずっと薬飲んで寝続ける
食事も最低限
死んでるのと同じだと思う 過食してしまった‥
最悪だけども
過食の頻度は減っている ボロボロで強烈なトラウマを抱えつつも生きてる
今日は新聞社の取材受けます 持ち家あると制限されるから困るなぁ...住むとこないとダメじゃん
だけどヤル気がもう出ないのよ、生保行きたいよ。 家族と1ヶ月ぶりの再会
飯も食ってきた
元気出てきた うちの主治医理解あるのか2-3ヶ月は休んだ方が良いと言ってくれてるから、それくらい休職しようかなと思う >>883
そんなに簡単に休職して復職出来るの？
うちの会社だと治っていないなら復職は無理！ってされる。
2,3カ月で治る様なら出勤しろ！と言われるけど。 ２・３ヶ月で完治すりゃ誰も苦労しねーんだよな。症状重かったらまず無理 先週出来なかった分の仕事した
ご飯食べたいけど水道直してるから
業者が帰るまで食べれない
食べるために外に出れるわけはない >>885
そうそう
俺なんかドクターストップで休職してるのに本人は軽症だと思ってた
5ヶ月目だけど寛解してないよｗ 自分を貶してくる父は私だけでなく、私の友達まで貶してきた
「お前らは下位女性だ」
この刷り込みから逃れられなくて、自信が持てない
友達も好きになれずにいる 食欲は戻ってきたけど趣味をやる気力もないし動画見るのもゲームやるのもすぐ疲れてしまう
音楽聴くの好きだったのにイントロで消してしまう
頭も回らないし、本当に元に戻るの…？ >>892
元には戻りません！調子の良い状態になるだけ。 元気にはなったけど、何かに熱中するって言うのは無くなったな。
まあ、自分の場合は歳のせいもあるかも知れないけど。 >>897
そうだね
特にうつにはタンパク質重要だし
グルホ意識高い世話人が入ってからめんどくさくなったなあ
ただ穏やかに暮らしたいだけなのに 体力付けるためにプロテインバーとか食べるようにしてるけど
最近結構調子がいいわ
脳に効いてるのかも >>901
最低限の栄養取れてなかったのかもね
ビタミン剤もとれば？ >>898
集団生活の気苦労はつらいよねー
昔むかし学校生活になじめなかったのを思い出す マツキヨで売ってるサワークリーム味のスナック菓子おすすめ。22gも摂れる。ネットでも評判いい >>891
そのお父さんとは今も一緒に住んでるの？ >>899
グループホームやろ
シェアハウスに管理人が付いてる感じ 鶏卵２個ならタンパク質10ｇとれるぞ
ワイの朝食は、オートミール蒸しパン
オート麦 90ｇ
プロテインパウダー 15ｇ
鶏卵 ２個
牛乳 180ｍｌ
黒糖 5ｇ
グリシン 3ｇ
重曹 2ｇ
まぜませして
600Ｗレンジで６分で完成
これでタンパク質40ｇ位取れる >>910
タンパク質の過剰摂取はヤバいよ。活動してないうつ病の人は、自分の体重分と同じ量摂れば十分。タンパク質少ない人より弊害ある。 訪看に日中眠くて夜は気絶してるように寝てると言ったら無呼吸症候群じゃないか？チェックしてもらってと言われた
恐ろしや >>912
体重が60キロなら60g。３回に小分けして摂る。 ゴミ箱にゴミが捨てられなくなってきた
捨てていいのかさえ即座に判断できんからその辺において後伸ばししてるわ
体調崩す前は掃除が趣味だったのに部屋ぼろぼろ
掃除したいけど体が動かない 面倒くさくて甘えてる >>906
叩かれるの覚悟で言う
金ないから一緒に住んでる
バイト受かったけど
「このバイトができなかったら他に行くところないんだぞ」
ってプレッシャーかけてくる >>917
ジョイセフ
フローレンス
グラミン日本
ヒューマンライツ・ナウ
国連ウィメン日本協会
↑のどこかの団体に支援してもらえ >>914
60ｇとか少ないんだよ
じじばばでも体重1ｋｇにつき1.2-1.5ｇのタンパク質摂取を求められてるんだよ >>921
乳製品、納豆、卵+プロテインで解決。それは老人の話しだ。中高年ならそれで十分。何でもそうだけど、良い食べ物でも摂りすぎれば毒になる。 管理栄養士の姉が言ってたけど、どうしようもなくなっても炭水化物とタンパク質（植物&動物）だけはちゃんととれと
野菜は最悪食わなくても必要最低限のビタミンはサプリでどうにかなる
卵・納豆・豆腐・うどんを全部御椀にブチこんでネギ一本＋ローストビーフ200gを胃に流し込んでる
味もへったくれもない家畜にでもなった気分だわ そういう細かいことをグジグジ言ってるからうつから抜け出せないんじゃないの？ 無呼吸症候群の症状見たら当てはまる
あとはいびきがあるか夜中見に来るらしいよ >>923
なるほど
炭水化物は米かパンかパスタ
タンパク質はプロテイン
ビタミン剤
でクリアできる？ 退職までに有給消化することになったけど、あれだけ休みたい会社行きたくないと毎朝思っていたのに休むことの罪悪感半端ない
なんかずるしてサボってる気分になるし、みんな働いてるのに自分は何してるんだろう…って気持ちになる
次も決まってないのに逃げ出して馬鹿じゃないのと自分に思う >>928
退職の時の有給消化だしただ当たり前の権利使ってるだけだからあんまり気にしない方がいいと思う
どういう状況か分からんけど動けるなら次の就職先探すとか旅行みたいに時間がかかることしてみるのもいいかもね >>929
頭働かないし自分では調子がいいと思っていても全然駄目でみんなに迷惑かけると悟り心が折れて退職決めた
次はどうするか？が何も考えられない
手帳取るかクローズで働くか主治医に聴かれたけど決められてない >>930
よく頑張った
ゆっくり休め
明日考えよう >>930
そんな感じだったら今は焦らずじっくりと腰据えて休むべき時かもしれないね
色々罪悪感とか焦燥感が襲ってくるかもだけど、出来るだけそういう気持ちにならないように慣れることが大事かな
手帳はデメリットないし取っといたほうが選択肢広がるから取るのをおすすめしときます >>928
自分も残ってた有休2ヶ月分＋遅い夏休み＋健康診断休暇＋その他特別休暇をキッチリ使い果たしてボーナスもらって年末に辞めた
会社や取締役への不満だらけだったので何の罪悪感もなかったしものすごくスッキリした気分だったよ
罪悪感があるってことはいい会社だったんだねきっと
次の事考えるのなんて心と体が健康になってからでいいよ。それまではイヤになるまで休めばいい >>926
タンパク質はプロテインだけじゃなくて食物から取ったほうがいいって言ってた。理由は難しくて理解できなかった 俺は無職になってそろそろ３ヶ月だけど勤労に対する意欲どころか全体的に意欲が湧かない
一時期はアクティブに動けてたけど今はガス欠になってしまった >>934
理想は食べ物からなんだろうけど
及第点でいいよ 俺みたいな弱い人間が家族なんか作るから、仕事もやめられない自分の時間も取れないで鬱病発症
向いてなかった、というかそんな器じゃなかった、俺は誰かを養うことなんて
いっそ死ねば保険金で家族は暮らしていけるか
もう良いやどうでも 自殺なんかしたら家族悲しむし周りに迷惑かけるから生きてるよ >>937
わかる
結婚を視野に入れて彼女と同棲してるが家庭を支えるとか無理だわ
別れた方が彼女のためにも思えるし正社員て頑張らなくてもいいし、いつ死んでもいいやと思える >>939
そら未婚率も上がるよな
半出生主義とかもあるらしいな最近
共感してしまってる自分が怖い
生まれてこなければ苦しむこともないのに
俺子供達に結婚して孫見せてくれとは永遠に言わないと思う 結婚して子供産まれてって時は大変やったけど幸せやった気もする
今はそう思えないほど精神を病んだ
死ねないなら最初からいなかったことにならないかなもう
誰の記憶からも消えてしまいたい 心の支えが欲しくて彼女捜してるけど俺みたいなのは一人の方がいいのかなとも思う いつもメンタル病む時は気分の落ち込みや希死念慮だけだったのに
昨日と今日はそれらに加えてイライラが出てきた
トフラニール追加してよくなったのか、むしろ悪化してるのか…
現在の処方
ハロペリドール
ビペリデン
トリンテリックス
トフラニール
メイラックス
バルプロ酸ナトリウム
レキサルティ
ロラメット
ベルソムラ
ヒベルナ
ソラナックス(頓服)
酸化マグネシウム
防已黄耆湯 >>933
ゆっくり休みたいのは山々だけど自分無職が向いてない性格なのよ
以前も色々あって仕事辞めたことがあってさあゆっくりしよう！再就職は焦らなくていいよね！ってしたかったけど周りから「仕事決まった？」って聞かれたり平日なのに自分だけ働いてないのがすごく惨めに思えて鬱状態になった
じゃあ仕事辞めんなやって話なんだけどもw 他人に些細なことでキレて、傷害事件で捕まる一歩手前までいったわ。相手の持ち物を強く殴った程度で、事なきえたけど、これ以上自制効かなくなったらヤバい。 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
