うつ病と戦う人々が相談&雑談するスレ◆4日目
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◆うつ病と戦う人々が相談&雑談するスレ◆3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701282914/ >>862
ゴメン訪看来るから薬チェックされるんだ
隠れてやるとドキドキが止まらなくなる >>865
他の人に聞いたんだけど対処療法しかないらしいよ
薬じゃダメらしい むしろ薬増やしてほしいくらいなんだけどどうやったら増やせるの? >>868
医者しだいじゃね?
出す医者もいれば出さない医者もいる
俺ふたり医者変えたが1番目はすげええ抗うつ剤出されたよ 安い化粧水と乳液でいいのある?
入院するから持ってきたいんだけど悩んでるんだよね 無印は?
なんか箸を洗うのが億劫で箸だけは割り箸使ってる
いただきます 2週間会社にいけてない
ずっと薬飲んで寝続ける
食事も最低限
死んでるのと同じだと思う 過食してしまった‥
最悪だけども
過食の頻度は減っている ボロボロで強烈なトラウマを抱えつつも生きてる
今日は新聞社の取材受けます 持ち家あると制限されるから困るなぁ...住むとこないとダメじゃん
だけどヤル気がもう出ないのよ、生保行きたいよ。 家族と1ヶ月ぶりの再会
飯も食ってきた
元気出てきた うちの主治医理解あるのか2-3ヶ月は休んだ方が良いと言ってくれてるから、それくらい休職しようかなと思う >>883
そんなに簡単に休職して復職出来るの?
うちの会社だと治っていないなら復職は無理!ってされる。
2,3カ月で治る様なら出勤しろ!と言われるけど。 2・3ヶ月で完治すりゃ誰も苦労しねーんだよな。症状重かったらまず無理 先週出来なかった分の仕事した
ご飯食べたいけど水道直してるから
業者が帰るまで食べれない
食べるために外に出れるわけはない >>885
そうそう
俺なんかドクターストップで休職してるのに本人は軽症だと思ってた
5ヶ月目だけど寛解してないよw 自分を貶してくる父は私だけでなく、私の友達まで貶してきた
「お前らは下位女性だ」
この刷り込みから逃れられなくて、自信が持てない
友達も好きになれずにいる 食欲は戻ってきたけど趣味をやる気力もないし動画見るのもゲームやるのもすぐ疲れてしまう
音楽聴くの好きだったのにイントロで消してしまう
頭も回らないし、本当に元に戻るの…? >>892
元には戻りません!調子の良い状態になるだけ。 元気にはなったけど、何かに熱中するって言うのは無くなったな。
まあ、自分の場合は歳のせいもあるかも知れないけど。 >>897
そうだね
特にうつにはタンパク質重要だし
グルホ意識高い世話人が入ってからめんどくさくなったなあ
ただ穏やかに暮らしたいだけなのに 体力付けるためにプロテインバーとか食べるようにしてるけど
最近結構調子がいいわ
脳に効いてるのかも >>901
最低限の栄養取れてなかったのかもね
ビタミン剤もとれば? >>898
集団生活の気苦労はつらいよねー
昔むかし学校生活になじめなかったのを思い出す マツキヨで売ってるサワークリーム味のスナック菓子おすすめ。22gも摂れる。ネットでも評判いい >>891
そのお父さんとは今も一緒に住んでるの? >>899
グループホームやろ
シェアハウスに管理人が付いてる感じ 鶏卵2個ならタンパク質10gとれるぞ
ワイの朝食は、オートミール蒸しパン
オート麦 90g
プロテインパウダー 15g
鶏卵 2個
牛乳 180ml
黒糖 5g
グリシン 3g
重曹 2g
まぜませして
600Wレンジで6分で完成
これでタンパク質40g位取れる >>910
タンパク質の過剰摂取はヤバいよ。活動してないうつ病の人は、自分の体重分と同じ量摂れば十分。タンパク質少ない人より弊害ある。 訪看に日中眠くて夜は気絶してるように寝てると言ったら無呼吸症候群じゃないか?チェックしてもらってと言われた
恐ろしや >>912
体重が60キロなら60g。3回に小分けして摂る。 ゴミ箱にゴミが捨てられなくなってきた
捨てていいのかさえ即座に判断できんからその辺において後伸ばししてるわ
体調崩す前は掃除が趣味だったのに部屋ぼろぼろ
掃除したいけど体が動かない 面倒くさくて甘えてる >>906
叩かれるの覚悟で言う
金ないから一緒に住んでる
バイト受かったけど
「このバイトができなかったら他に行くところないんだぞ」
ってプレッシャーかけてくる >>917
ジョイセフ
フローレンス
グラミン日本
ヒューマンライツ・ナウ
国連ウィメン日本協会
↑のどこかの団体に支援してもらえ >>914
60gとか少ないんだよ
じじばばでも体重1kgにつき1.2-1.5gのタンパク質摂取を求められてるんだよ >>921
乳製品、納豆、卵+プロテインで解決。それは老人の話しだ。中高年ならそれで十分。何でもそうだけど、良い食べ物でも摂りすぎれば毒になる。 管理栄養士の姉が言ってたけど、どうしようもなくなっても炭水化物とタンパク質(植物&動物)だけはちゃんととれと
野菜は最悪食わなくても必要最低限のビタミンはサプリでどうにかなる
卵・納豆・豆腐・うどんを全部御椀にブチこんでネギ一本+ローストビーフ200gを胃に流し込んでる
味もへったくれもない家畜にでもなった気分だわ そういう細かいことをグジグジ言ってるからうつから抜け出せないんじゃないの? 無呼吸症候群の症状見たら当てはまる
あとはいびきがあるか夜中見に来るらしいよ >>923
なるほど
炭水化物は米かパンかパスタ
タンパク質はプロテイン
ビタミン剤
でクリアできる? 退職までに有給消化することになったけど、あれだけ休みたい会社行きたくないと毎朝思っていたのに休むことの罪悪感半端ない
なんかずるしてサボってる気分になるし、みんな働いてるのに自分は何してるんだろう…って気持ちになる
次も決まってないのに逃げ出して馬鹿じゃないのと自分に思う >>928
退職の時の有給消化だしただ当たり前の権利使ってるだけだからあんまり気にしない方がいいと思う
どういう状況か分からんけど動けるなら次の就職先探すとか旅行みたいに時間がかかることしてみるのもいいかもね >>929
頭働かないし自分では調子がいいと思っていても全然駄目でみんなに迷惑かけると悟り心が折れて退職決めた
次はどうするか?が何も考えられない
手帳取るかクローズで働くか主治医に聴かれたけど決められてない >>930
よく頑張った
ゆっくり休め
明日考えよう >>930
そんな感じだったら今は焦らずじっくりと腰据えて休むべき時かもしれないね
色々罪悪感とか焦燥感が襲ってくるかもだけど、出来るだけそういう気持ちにならないように慣れることが大事かな
手帳はデメリットないし取っといたほうが選択肢広がるから取るのをおすすめしときます >>928
自分も残ってた有休2ヶ月分+遅い夏休み+健康診断休暇+その他特別休暇をキッチリ使い果たしてボーナスもらって年末に辞めた
会社や取締役への不満だらけだったので何の罪悪感もなかったしものすごくスッキリした気分だったよ
罪悪感があるってことはいい会社だったんだねきっと
次の事考えるのなんて心と体が健康になってからでいいよ。それまではイヤになるまで休めばいい >>926
タンパク質はプロテインだけじゃなくて食物から取ったほうがいいって言ってた。理由は難しくて理解できなかった 俺は無職になってそろそろ3ヶ月だけど勤労に対する意欲どころか全体的に意欲が湧かない
一時期はアクティブに動けてたけど今はガス欠になってしまった >>934
理想は食べ物からなんだろうけど
及第点でいいよ 俺みたいな弱い人間が家族なんか作るから、仕事もやめられない自分の時間も取れないで鬱病発症
向いてなかった、というかそんな器じゃなかった、俺は誰かを養うことなんて
いっそ死ねば保険金で家族は暮らしていけるか
もう良いやどうでも 自殺なんかしたら家族悲しむし周りに迷惑かけるから生きてるよ >>937
わかる
結婚を視野に入れて彼女と同棲してるが家庭を支えるとか無理だわ
別れた方が彼女のためにも思えるし正社員て頑張らなくてもいいし、いつ死んでもいいやと思える >>939
そら未婚率も上がるよな
半出生主義とかもあるらしいな最近
共感してしまってる自分が怖い
生まれてこなければ苦しむこともないのに
俺子供達に結婚して孫見せてくれとは永遠に言わないと思う 結婚して子供産まれてって時は大変やったけど幸せやった気もする
今はそう思えないほど精神を病んだ
死ねないなら最初からいなかったことにならないかなもう
誰の記憶からも消えてしまいたい 心の支えが欲しくて彼女捜してるけど俺みたいなのは一人の方がいいのかなとも思う いつもメンタル病む時は気分の落ち込みや希死念慮だけだったのに
昨日と今日はそれらに加えてイライラが出てきた
トフラニール追加してよくなったのか、むしろ悪化してるのか…
現在の処方
ハロペリドール
ビペリデン
トリンテリックス
トフラニール
メイラックス
バルプロ酸ナトリウム
レキサルティ
ロラメット
ベルソムラ
ヒベルナ
ソラナックス(頓服)
酸化マグネシウム
防已黄耆湯 >>933
ゆっくり休みたいのは山々だけど自分無職が向いてない性格なのよ
以前も色々あって仕事辞めたことがあってさあゆっくりしよう!再就職は焦らなくていいよね!ってしたかったけど周りから「仕事決まった?」って聞かれたり平日なのに自分だけ働いてないのがすごく惨めに思えて鬱状態になった
じゃあ仕事辞めんなやって話なんだけどもw 他人に些細なことでキレて、傷害事件で捕まる一歩手前までいったわ。相手の持ち物を強く殴った程度で、事なきえたけど、これ以上自制効かなくなったらヤバい。 うおおおおおお
寝ようとして布団にはあいったが
身体中ムズムズして寝られねえ
精神的なものかな? とある介護の関係するYahooニュースのコメ欄で
「安楽死制度を本気で考える時期だ」
っていう意見の人がかなり多かったのは意外でした
やっぱり80も90も生きるのはしんどいよね 病院いきたくない。
決めなきゃ行けないことあるから行かなきゃ 連日やる気が皆無
今日は暖かいから外出にはもってこい!って張り切ってたのになぁ 頭痛が収まってきたしめっちゃ清々しい天気!
でもやる気が出るとは限らないんだよなあ 髪だけは痒くなるから3日起きくらいには洗うし脇と股間だけは汗拭きシートで拭くけど
風呂入りに行くのは出来ない
思えば入浴という行為もけっこうな環境の変化なんだなあ 八味地黄丸飲んでるのにちっとも頻尿が治らん2ヶ月ぐらい飲まなきゃダメなんかな >>956
1ヶ月飲んで効かなければ別の手を考える 起床時は調子が良かったけど一気に気分が重くなって結局何もしたくない!ってなる
趣味や好きなことを考えていてもすぐに希死念慮や無価値感が顔を出したり
つまり何をしても結局楽しくない
楽しいとか気が晴れるとか本当に無くなった トリンテックスって薬が増えました一般名はボルチオキセチンだとか…
ボルチオ…
なんかエッチな名前だなぁ 世話人に聞いたらいびきかいてるらしい夜中
無呼吸症候群や!明日病院に行くで!
呼吸器内科や! >>959
めっちゃわかる
寒い中外出ようとも思えないから休日は家でじっとしていたい
けど家族いるからそうもいかない
外出自体が苦痛 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。