うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆4日目
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◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701282914/ >>921
乳製品、納豆、卵+プロテインで解決。それは老人の話しだ。中高年ならそれで十分。何でもそうだけど、良い食べ物でも摂りすぎれば毒になる。 管理栄養士の姉が言ってたけど、どうしようもなくなっても炭水化物とタンパク質（植物&動物）だけはちゃんととれと
野菜は最悪食わなくても必要最低限のビタミンはサプリでどうにかなる
卵・納豆・豆腐・うどんを全部御椀にブチこんでネギ一本＋ローストビーフ200gを胃に流し込んでる
味もへったくれもない家畜にでもなった気分だわ そういう細かいことをグジグジ言ってるからうつから抜け出せないんじゃないの？ 無呼吸症候群の症状見たら当てはまる
あとはいびきがあるか夜中見に来るらしいよ >>923
なるほど
炭水化物は米かパンかパスタ
タンパク質はプロテイン
ビタミン剤
でクリアできる？ 退職までに有給消化することになったけど、あれだけ休みたい会社行きたくないと毎朝思っていたのに休むことの罪悪感半端ない
なんかずるしてサボってる気分になるし、みんな働いてるのに自分は何してるんだろう…って気持ちになる
次も決まってないのに逃げ出して馬鹿じゃないのと自分に思う >>928
退職の時の有給消化だしただ当たり前の権利使ってるだけだからあんまり気にしない方がいいと思う
どういう状況か分からんけど動けるなら次の就職先探すとか旅行みたいに時間がかかることしてみるのもいいかもね >>929
頭働かないし自分では調子がいいと思っていても全然駄目でみんなに迷惑かけると悟り心が折れて退職決めた
次はどうするか？が何も考えられない
手帳取るかクローズで働くか主治医に聴かれたけど決められてない >>930
よく頑張った
ゆっくり休め
明日考えよう >>930
そんな感じだったら今は焦らずじっくりと腰据えて休むべき時かもしれないね
色々罪悪感とか焦燥感が襲ってくるかもだけど、出来るだけそういう気持ちにならないように慣れることが大事かな
手帳はデメリットないし取っといたほうが選択肢広がるから取るのをおすすめしときます >>928
自分も残ってた有休2ヶ月分＋遅い夏休み＋健康診断休暇＋その他特別休暇をキッチリ使い果たしてボーナスもらって年末に辞めた
会社や取締役への不満だらけだったので何の罪悪感もなかったしものすごくスッキリした気分だったよ
罪悪感があるってことはいい会社だったんだねきっと
次の事考えるのなんて心と体が健康になってからでいいよ。それまではイヤになるまで休めばいい >>926
タンパク質はプロテインだけじゃなくて食物から取ったほうがいいって言ってた。理由は難しくて理解できなかった 俺は無職になってそろそろ３ヶ月だけど勤労に対する意欲どころか全体的に意欲が湧かない
一時期はアクティブに動けてたけど今はガス欠になってしまった >>934
理想は食べ物からなんだろうけど
及第点でいいよ 俺みたいな弱い人間が家族なんか作るから、仕事もやめられない自分の時間も取れないで鬱病発症
向いてなかった、というかそんな器じゃなかった、俺は誰かを養うことなんて
いっそ死ねば保険金で家族は暮らしていけるか
もう良いやどうでも 自殺なんかしたら家族悲しむし周りに迷惑かけるから生きてるよ >>937
わかる
結婚を視野に入れて彼女と同棲してるが家庭を支えるとか無理だわ
別れた方が彼女のためにも思えるし正社員て頑張らなくてもいいし、いつ死んでもいいやと思える >>939
そら未婚率も上がるよな
半出生主義とかもあるらしいな最近
共感してしまってる自分が怖い
生まれてこなければ苦しむこともないのに
俺子供達に結婚して孫見せてくれとは永遠に言わないと思う 結婚して子供産まれてって時は大変やったけど幸せやった気もする
今はそう思えないほど精神を病んだ
死ねないなら最初からいなかったことにならないかなもう
誰の記憶からも消えてしまいたい 心の支えが欲しくて彼女捜してるけど俺みたいなのは一人の方がいいのかなとも思う いつもメンタル病む時は気分の落ち込みや希死念慮だけだったのに
昨日と今日はそれらに加えてイライラが出てきた
トフラニール追加してよくなったのか、むしろ悪化してるのか…
現在の処方
ハロペリドール
ビペリデン
トリンテリックス
トフラニール
メイラックス
バルプロ酸ナトリウム
レキサルティ
ロラメット
ベルソムラ
ヒベルナ
ソラナックス(頓服)
酸化マグネシウム
防已黄耆湯 >>933
ゆっくり休みたいのは山々だけど自分無職が向いてない性格なのよ
以前も色々あって仕事辞めたことがあってさあゆっくりしよう！再就職は焦らなくていいよね！ってしたかったけど周りから「仕事決まった？」って聞かれたり平日なのに自分だけ働いてないのがすごく惨めに思えて鬱状態になった
じゃあ仕事辞めんなやって話なんだけどもw 他人に些細なことでキレて、傷害事件で捕まる一歩手前までいったわ。相手の持ち物を強く殴った程度で、事なきえたけど、これ以上自制効かなくなったらヤバい。 うおおおおおお
寝ようとして布団にはあいったが
身体中ムズムズして寝られねえ
精神的なものかな？ とある介護の関係するYahooニュースのコメ欄で
「安楽死制度を本気で考える時期だ」
っていう意見の人がかなり多かったのは意外でした
やっぱり80も90も生きるのはしんどいよね 病院いきたくない。
決めなきゃ行けないことあるから行かなきゃ 連日やる気が皆無
今日は暖かいから外出にはもってこい！って張り切ってたのになぁ 頭痛が収まってきたしめっちゃ清々しい天気！
でもやる気が出るとは限らないんだよなあ 髪だけは痒くなるから3日起きくらいには洗うし脇と股間だけは汗拭きシートで拭くけど
風呂入りに行くのは出来ない
思えば入浴という行為もけっこうな環境の変化なんだなあ 八味地黄丸飲んでるのにちっとも頻尿が治らん2ヶ月ぐらい飲まなきゃダメなんかな >>956
1ヶ月飲んで効かなければ別の手を考える 起床時は調子が良かったけど一気に気分が重くなって結局何もしたくない！ってなる
趣味や好きなことを考えていてもすぐに希死念慮や無価値感が顔を出したり
つまり何をしても結局楽しくない
楽しいとか気が晴れるとか本当に無くなった トリンテックスって薬が増えました一般名はボルチオキセチンだとか…
ボルチオ…
なんかエッチな名前だなぁ 世話人に聞いたらいびきかいてるらしい夜中
無呼吸症候群や！明日病院に行くで！
呼吸器内科や！ >>959
めっちゃわかる
寒い中外出ようとも思えないから休日は家でじっとしていたい
けど家族いるからそうもいかない
外出自体が苦痛 せっかく手帳持ってるんだから映画館もっと行きたい
けど人が怖い映画館が怖い 睡眠薬が昼まで持ち越されて会社休んでしまった
明日会社行くのが億劫に感じてる
でも会社行かないと生活できない…
頑張るんだ自分… 見たい映画があるんだけど2時間見ていられるか自信がなくてなかなか行けない
1時間のドラマも見れなくなったし、何ならYouTube もショート動画以外見るのが無理 超くだらないことだが
愚痴を言いたくても聞いてくれる人がいない
「うつ病」と説明しても「運動すれば治る」などと返される
ストレスの吐き出しどころがない ワイも久しぶりの知り合いから連絡来て
「鬱ぅ？元気だせよ！電話で話してても普通やん！いけるいける！」
って言われて
善意で言ってるだろうだけに
返事に困ったわ この病気は、なった事のある人しかわからないよ
なった事があっても軽症じゃ、たぶん共感できない
重度または重症の人にしかわからないと思う 30年通っていたメンクリの主治医から遂に匙を投げられ転院することになりました。 >>966
せっかく安いのにね
年一ぐらいしか使ってないな
コナンだけや >>960
胃がおもたくなるクスリです、ウツにはよくきくけど、たえられなくてリフレックスていうのにかえられました >>970
そのタイプ絶対一番関わっちゃダメなタイプ トリンテリックスの副作用はレキサルティ飲んでるとマシになる
増強作用もあるのでオススメではある
トリンテリックスMAX、レキサルティMAXでも効果が不十分でトフラニール追加になったのがぼくです(^q^)
マジで薬が減らせない 夕飯は食べた
風呂に入らないといけないけど体が重い…
トフラニール飲み始めてから調子良いと思ってたけどまたジワジワと悪くなり始めてる気がする…
m-ECTとかやった方がいいのかなぁ…
統合失調症にも難治性うつにも効果あるんだよね >>976
らしいね
まだ飲み始めで量も5mg+胃薬なので今のところ異常はないけど…
鬱には効くのか
ちょっと期待しとこう 今日くだらないことだけどストレスがたまることがあって
怒りがおさまらないから精神安定剤を多めに服用したら気持ち悪くなった
気分は悪いし精神安定剤の無駄遣いだしで散々 >>981
あまり飲み過ぎると依存するかもしれないので要注意 精神年齢が幼いんだろうけど物事が自分の思い通りに進まないと癇癪をおこす
本や映画がダメだからアニメを見てるんだが自分の嫌いなアニメが人気になると腹をたてるという始末
精神科では怒りをコントロールしようと言われましたが具体的な方法は教えてくれなくて… 相談支援事業所の方と定期的に面談してるんだけど、ついその人のこと可愛いと言っちゃったら急に真顔になられてしんどい…
あんなこと言わなきゃよかった… >>979
ECTは即効性があるけど長持ちしないから
薬もいろいろ試してね 朝が一番キツい
息苦しさに焦燥感倦怠感
解放されたい >>992
逆に早く眠りたい
今日が早く終わってほしい >>992
>>993
どっちも分かる
早く今日を終わらしたいけど
早く寝たら早く明日が来るしなぁ
はぁ 仕事行くの嫌
管理されるのもするのも嫌。
仕事するの本当に向いてないと思う。
ストレスが貯まる一方 次スレです
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆4日目 ← 5日目の間違いです
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1707811402/
>>990
またミスってしまいました(´；ω；`)ｳｯ
冬季鬱の時期はダメなんですよ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 29日 4時間 29分 14秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
